2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأسباب التي يسبب الخرف ، تظل لغزًا غير محلول بالنسبة للعلماء. ومع ذلك فإنهم اليوم يتقدمون بخطوة واحدة. بفضل دراسة جديدة أثبتت الصلة بين زيادة الوزن وهذا المرض العضال.
كلما كان الخصر منتفخًا في منتصف العمر ، زاد خطر الإصابة بالخرف
ومن المعروف أن الناس الذين يميلون إليه تتراكم الدهون في الجزء العلوي من الظهر والخصر ، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. اتضح أن زيادة الوزن ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتطور الخرف.
الأشخاص في سن الستين هم الأكثر عرضة للخطر ، وكثير منهم يعانون من السمنة في الخصر والبطن. خاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن لسنوات. المستويات العالية من دهون الجسم على البطن يمكن أن يمنع تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يسبب اضطرابات في الذاكرة.
اختبر العلماء ما يقرب من 6000 شخص خضعوا للبحث لما يقرب من عقد من الزمان. لقد قاموا بتمارين لأفعالهم المعرفية ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالتفكير والحكم والكفاءة. لقد وجد الباحثون أن المرضى الذين لديهم رواسب الدهون حول الخصر ، بمرور الوقت تأخروا في الذاكرة وتناقص حكمهم على الأشياء والأفعال المختلفة. على عكس الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في الجسم. كانت هذه إشارة واضحة للعلماء يمكن أن يكون الخصر الرقيق هو سبب الخرف.
هناك نوعان من دهون البطن
الأول هو الدهون الموجودة بين الجلد وعضلات البطن. إنه ضروري للإنتاج الطبيعي للهرمونات ولكل شخص سليم. والثاني هو ما يسمى بالدهون الحشوية ، والتي تتراكم بين الأعضاء بسبب الإفراط في تناول الطعام وعدم كفاية النشاط البدني.
نصائح حول كيفية الحفاظ على صحة دماغك
1. عِش بصحة جيدة من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل كافٍ
2. تواصل مع المزيد من الناس ، اخرج وحافظ على عمل عقلك دائمًا ؛
3. تعلم لغات جديدة ، اقرأ ولا تنغمس في الكسل.
4. تقليل مستويات التوتر في حياتك لأن التوتر المزمن والقلق يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بالخرف.
5. اعتن بنفسك جيداً بالحصول على قسط كافٍ من النوم والاهتمام بصحتك بزيارات منتظمة للطبيب ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
موصى به:
نصائح للحفاظ على الخصر خلال فترة الأعياد
تعتبر الإجازات دائمًا اختبارًا للجسم ، وفي الشتاء يتجمعون بالقرب من بعضهم البعض ويشكلون تحديًا حقيقيًا للرغبة والنية في تحافظ على خصرك في أيام الوجبات التي لا تنتهي وإغراءات الطهي. السؤال الأول كيف نأكل لذيذًا دون زيادة الوزن؟ ينصح خبراء التغذية باستبدال الأطعمة الشهية للعام الجديد ببدائل صحية.
حصلت البقلاوة التركية على علامة الجودة الأوروبية
أول منتج تركي يحمل علامة الجودة الأوروبية هو بقلاوة الفول السوداني من الجزء الجنوبي الشرقي من تركيا. كانت البلاد تحاول دون جدوى الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي منذ سنوات ، لكن البقلاوة الخاصة بها نجحت. تزامن ذلك مع إدراج المنتجات المحمية في قائمة المفوضية الأوروبية لطماطم يونانية صغيرة تنمو في جزيرة سانتوريني السياحية.
يمكن للنباتيين في سن المراهقة أن يكون علامة على تناول الطعام غير الصحي
وجد الباحثون أنه من بين أكثر من 2500 شاب تتراوح أعمارهم بين 15 و 23 عامًا في الدراسة ، تناول النباتيون المزيد من الفاكهة والخضروات ودهون أقل ، وكانوا أكثر عرضة للإصابة. زيادة الوزن كان أقل من أولئك الذين تناولوا اللحوم. من ناحية أخرى، النباتيين كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاكل الإفراط في الأكل من غير النباتيين.
في العصور القديمة ، كان النفط علامة على الازدهار
ظهر زيت البقر فقط على موائد الأغنياء في العصور القديمة ، لذلك كان يعتبر علامة على رفاهية صاحب المنزل. تم ذكر زبدة البقر لأول مرة في أغاني شعب الهند. تعود هذه الأغاني إلى حوالي 2000 قبل الميلاد. ذكر اليهود القدماء الزيت في العهد القديم ، لذلك كانوا يعتبرون الأساتذة الأوائل في فن الحصول على الزيت.
8 حالات قد يكون فيها اكتساب الوزن علامة على مشكلة أكثر خطورة
تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بنفس التردد لأشهر. تناول نفس دقيق الشوفان مع القرفة على الإفطار وسلطة السبانخ على الغداء والدجاج الخالي من الدسم على العشاء. ومع ذلك ، فمن غير الواضح إلى حد ما سبب استمرار ارتفاع الميزان شيئًا فشيئًا. إن اكتساب القليل من الأرطال دون سبب واضح أمر محبط تمامًا ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على وجود شيء ما في جسمك - انتهاك لهرمونات معينة أو حالات صحية أخرى خفية تسبب تباطؤًا في عملية التمثيل الغذائي.
