2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أنسب فاكهة لموسم الصيف الحار بلا شك البطيخ. حلو ولذيذ وغني بالمياه ، فماذا نحتاج أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، سمعت معظم السيدات عن حمية البطيخ ، والتي يعد نجاحها موضوعًا آخر للمحادثة.
البطيخ مع المستكة والبطيخ مع الجبن أو الفاكهة الحلوة والعصارة واللذيذة - مسألة ذوق ، لكنها بالتأكيد تساعدنا على البقاء على قيد الحياة في أشهر الصيف الحارة.
يعتبر البطيخ مفيدًا جدًا للأشخاص من جميع الأعمار ، بالإضافة إلى مذاقه ، وله أيضًا خصائص علاجية.
أكثر من مرة اعتقد كل منا أن هناك ناقصًا واحدًا في البطيخ وهو البذور. عند تناول البطيخ ، هناك خياران - إما تناولها أو إزالتها مع كل شريحة من الفاكهة الغنية بالعصارة. حتى لو تمكنت من التعامل معها وقررت تناولها ، يجب أن تكون على دراية بخصائص هذه البذور وما إذا كانت مفيدة لجسمك.
لا يوجد شيء سام في بذور البطيخ - يمكنك أن تأكل منها بأمان. تحتوي على الكثير من البروتين والدهون ويتم تقديمها وتحضيرها بشكل مختلف في الثقافات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بالزنك وفيتامين هـ. في بعض البلدان ، يصنعون الزيت ، ويستخدمونه في تحضير أنواع مختلفة من الأطباق ، بينما يتم استهلاك بذور البطيخ في بلدان أخرى على غرار عباد الشمس.
يدعي العديد من الخبراء في الأكل الصحي أن البذور هي أهم جزء من البطيخ - حيث تحتوي بذوره على مواد تساعد ، بالإضافة إلى تنظيم الهضم ، على خفض ضغط الدم. لا يمكنك إخراجها بأمان إذا كان لديك أي مشاكل في الكلى. هناك مواد في بذور البطيخ والتي يمكن أن تحمينا أيضًا من النوبات القلبية.
إن تناول بذور هذه الفاكهة لا يسبب أي إزعاج للمعدة وغير ضار بأي شكل من الأشكال. وبعد تناول البطيخ المثلج والحلو ، يبدو أن كل يوم صيفي ليس حارًا ، بل لطيفًا فقط.
موصى به:
البطيخ - فرحة مفيدة
تتضمن أفكارنا لفصل الصيف بالضرورة البحر والشمس والشاطئ وقطعة من البطيخ. يتم قبوله كجزء من كل عطلة بسبب مذاقه الطازج والحلو. لكن يمكن أن يكون البطيخ مفيدًا أيضًا. يحتوي على 6٪ سكريات ، 92٪ ماء ، وهو مصدر غني بفيتامين سي. وبفضل هذا ، فإنه ينعش ويرطب ويملأ بالطاقة.
بذور التفاح - مفيدة وخطيرة
يمكن الحكم على نضج التفاح من خلال بذوره ، فعندما تتحول إلى اللون البني ، تعتبر الثمرة ناضجة بدرجة كافية وغنية بالفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، يتم دائمًا التخلص من البذور ، ولكنها مفيدة أيضًا. يُعتقد أنها تحتوي على العديد من المواد المفيدة ومن الصواب تناول التفاح مع البذور.
لماذا بذور اليقطين مفيدة حقًا؟
بذور اليقطين غنية بالبروتينات والدهون المفيدة - لذلك فهي مكتوبة في العديد من الدلائل. لكن يجب أن يقال إن كلمة غني لا تصور على الإطلاق الصورة الحقيقية. هذه البذور مفيدة أكثر مما تتوقع. تحتوي بذور اليقطين تصل إلى 52٪ زبدة وما يصل إلى 30٪ بروتين.
فوائد بذور البطيخ
الفوائد الصحية للأكل بذور البطيخ ليست معروفة لكثير من الناس. عندما تنظر إلى البطيخ الحلو والعصير ، نادرًا ما ستفكر في البذور الموجودة فيه. الحقيقة هي أن كل ما تريده هو أن تأكل بعض اللحم وربما تتخلص من البذور. إذا تعرفت على الفوائد الصحية لتناولها ، فسوف تغير موقفك تجاه بذور البطيخ إلى الأبد.
يثخن البطيخ ويهدئ البطيخ
نحن في منتصف موسم البطيخ والبطيخ ، ومن الرائع أن تجدهما في السوق أو في الفواكه والخضروات في السوبر ماركت المحلي. الفاكهة الحلوة ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا مطهرة وتجميل. تساعد موادها المفيدة القلب على العمل بشكل أفضل ، وتضيء البشرة ، ويصبح الجسم صلبًا ، ويبتسم الوجه.