2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يحتوي البطيخ على تسعين في المائة من الماء وهذا ما يجعله رائجًا لمن يريدون إنقاص الوزن. فهو لا يساعد على إنقاص الوزن فحسب ، بل يزيل السموم من الجسم.
البطيخ غني بفيتامينات ب التي تساعد على العمل الطبيعي للجهاز العصبي وتمنع قشرة الرأس والبثور ، وكذلك فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويمنع الشيخوخة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البطيخ على فيتامين PP ، الذي يقلل من التعب ويعزز النوم الجيد والمزاج الجيد ، وكذلك حمض الفوليك الضروري للنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يرغبون في الحصول على ذاكرة أفضل.
تحتوي الفاكهة المخططة أيضًا على عناصر مفيدة أخرى - الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. يعمل البطيخ على تطهير الجسم من الكوليسترول الزائد ، ويشد العضلات ، ويجعل البشرة أكثر مرونة ، ويستقر في ضغط الدم ، ويعيد وظائف الكلى والكبد إلى طبيعتها.
يحتوي البطيخ أيضًا على البوتاسيوم ، وهو ضروري لعمل الجهاز القلبي الوعائي بشكل طبيعي. وهي مفيدة جدا للهضم الجيد. في حمية البطيخ ، يتم تناول حوالي 2 رطل ونصف يوميًا ، إلى جانب الكثير من الجبن.
ليس من الجيد أن يستمر هذا النظام الغذائي لأكثر من ثلاثة أيام ، لأن الجسم سيعاني من نقص حاد في العناصر الغذائية القيمة الموجودة في الأطعمة الأخرى.
عند اختيار البطيخ ، ألق نظرة فاحصة عليه. يجب أن تكون لامعة ويجب أن تكون انعكاسات الشمس عليها واضحة للعيان. لا تشتري الفاكهة مع أدنى عيب - الشقوق والخدوش والأماكن الفاسدة.
يجب أن يكون ساق البطيخ بنيًا وجافًا ولكن لا يزال مرنًا. لا تشتري بطيخًا بدون ساق. أحلى البطيخ له بقعة صفراء - هذا هو المكان الذي لامست فيه الأرض وهي علامة على أنها قد نضجت من تلقاء نفسها.
لا تشتري بطيخًا يزيد وزنه عن سبعة كيلوغرامات ، لأنه على الأرجح كبير جدًا بسبب استخدام الأسمدة الاصطناعية. بعد شراء البطيخ ، اغسله جيدًا بالصابون واشطفه بالماء الساخن.
تذكر أن البطيخ الناضج يسبح في الماء بينما يغرق البطيخ الأخضر. تقطع الثمار الناضجة جيدًا بصوت مميز يشبه الانقسام ولا تحتوي على بذور بيضاء.
موصى به:
البطيخ - فرحة مفيدة
تتضمن أفكارنا لفصل الصيف بالضرورة البحر والشمس والشاطئ وقطعة من البطيخ. يتم قبوله كجزء من كل عطلة بسبب مذاقه الطازج والحلو. لكن يمكن أن يكون البطيخ مفيدًا أيضًا. يحتوي على 6٪ سكريات ، 92٪ ماء ، وهو مصدر غني بفيتامين سي. وبفضل هذا ، فإنه ينعش ويرطب ويملأ بالطاقة.
قشر البطيخ - لماذا هو مفيد جدا؟
البطيخ هو الفاكهة المفضلة لكل من البالغين والأطفال. يعرف الكثير من الناس فوائده ، لكن قلة منهم يقترحون أن فوائده ليست فقط في الداخل الوردي الحلو والعصير ، ولكن أيضًا في قشر البطيخ. نعم ، ما نتخلص منه عادة يتبين أنه يستخدم لعلاج أمراض مختلفة ، بالإضافة إلى منتج تجميلي.
فوائد بذور البطيخ
الفوائد الصحية للأكل بذور البطيخ ليست معروفة لكثير من الناس. عندما تنظر إلى البطيخ الحلو والعصير ، نادرًا ما ستفكر في البذور الموجودة فيه. الحقيقة هي أن كل ما تريده هو أن تأكل بعض اللحم وربما تتخلص من البذور. إذا تعرفت على الفوائد الصحية لتناولها ، فسوف تغير موقفك تجاه بذور البطيخ إلى الأبد.
يثخن البطيخ ويهدئ البطيخ
نحن في منتصف موسم البطيخ والبطيخ ، ومن الرائع أن تجدهما في السوق أو في الفواكه والخضروات في السوبر ماركت المحلي. الفاكهة الحلوة ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا مطهرة وتجميل. تساعد موادها المفيدة القلب على العمل بشكل أفضل ، وتضيء البشرة ، ويصبح الجسم صلبًا ، ويبتسم الوجه.
هذه هي أفضل 5 فوائد لبذور البطيخ
ربما كنت معتادًا على البصق بذور البطيخ ؟ حتى أن بعض الناس يفضلون البطيخ بدون بذور ، لكن قيمته الغذائية ستجعلك تغير رأيك. بذور البطيخ منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. عند خبزها ، تصبح مقرمشة ويمكن أن تصبح بسهولة بديلاً عن الخيارات الأخرى غير الصحية.
