2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ضد تجلط الدم وانسداد الشرايين ، يجب تضمين المنتجات التي تخفف الدم وتمنع تجلط الدم في القائمة. يجب استبعاد الأطعمة التي تسبب مشاكل في الأوعية الدموية من القائمة.
بفضل اتباع نظام غذائي سليم ، يتم استعادة بنية جدران الأوردة ولا تتشوه.
الغذاء الصحي يمد الجسم بفيتامين P الذي يساعد على تخفيف الدم ويمنع تجلط الدم. يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية التي تساعد على إذابة جلطات الدم ومنع تكوّنها.
ما الغذاء الذي يسهل حياة الأوعية الدموية ويخفف الدم؟ انظر في الأسطر التالية الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم:
من بين المنتجات التي تساعد الشخص على أن يكون بصحة جيدة ، تجدر الإشارة إلى: الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي ومن بينها العنب والحمضيات والتفاح الحامض والتوت والكرز والخوخ والخوخ والمشمش. يعتبر البصل والثوم من الفوائد الجيدة ، ويمكن إضافتهما إلى السلطات أو غيرها من الأطباق الطازجة.
يقلل التوت من نشاط الثرومبين. يمكن استخدامها طازجة أو صنع العصير الخاص بك. لهذا تحتاج إلى التوت والفراولة والتوت الأسود والكشمش الأسود أو العنب البري ، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار عنصر الحساسية في المنتجات ، لذا كن حذرًا.
براعم الحبوب والبقوليات - بمساعدتهم يمكنك إزالة السموم من الجسم وتطهير الأوعية الدموية وتقليل كمية الكوليسترول في الدم.
الفيتامينات أ ، ب ، ج - تمنع ترسب الكوليسترول وتساعد في علاج تصلب الشرايين. يساعد الفلفل والطماطم والملفوف الأبيض والبازلاء الخضراء والجزر والخيار.
منتجات النحل ، وخاصة العسل - تنشط عمليات الشفاء في الجسم ، وتطبيع كثافة الدم وتدمر جلطات الدم. مع ذلك سوف تستعيد نغمة الأوردة وتقوي الأوعية الدموية. طعام ممتاز ضد تجلط الدم.
التوابل: يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للميكروبات وخصائص دافئة. البقدونس والشبت والقرفة والفجل مفيدة أيضًا ، تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي بكميات صغيرة لتجنب الآثار الجانبية.
الزيوت النباتية - أكبر فائدة للمنتجات المعصورة على البارد عالية الجودة ، فهي تحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تقلل من خطر تجلط الدم وتسييل الدم.
إذا كنت تؤلف نظامًا غذائيًا ، مع مراعاة القيود اللازمة ، يمكنك التعافي بنجاح من خلال تحقيق لزوجة الدم المطلوبة ، وكذلك منع تكوين جلطات الدم. سيؤدي ذلك إلى تحسين نوعية الحياة وتقوية صحتك.
موصى به:
3 أكواب من القهوة يوميًا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة جديدة أن 3 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 50٪. وفقًا لمؤلف الدراسة الأخيرة ، الدكتور كارلو لا فيكيا من معهد ماريو نيجري للأبحاث الدوائية في ميلانو ، تؤكد التجارب أن القهوة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية على صحة الإنسان.
الأطعمة العضوية لا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة العضوية لا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء. أجريت الدراسة في المملكة المتحدة ، ووفقًا للباحثين ، فإن النساء اللواتي يركزن أكثر على الفواكه والخضروات العضوية يتعرضن لنفس المخاطر مثل أي شخص آخر. حتى أن الخبراء يشكون في أن الطعام الخاص الذي يتم تناوله قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان معظم الناس الذين يشترون المزيد من الأطعمة العضوية يفعلون ذلك لأنهم يريدون البدء في تناول طعام صحي.
هذه هي المنتجات التي تشكل خطر الإصابة بالسرطان
الشخص الذي اتبع شرائع التخطيط للأكل الصحي طوال حياته معرض لخطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30٪. هناك منتجات تساعد على نمو الخلايا السرطانية ، لذلك يجب التخلص من هذه الأطعمة تمامًا من القائمة أو على الأقل تقليل استخدامها إلى الحد الأدنى. الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات من المنتجات التي يتم استخدامها غالبًا الأطعمة النشوية تزيد من خطر الاصابة بالسرطان .
تقلل هذه الأطعمة من خطر الإصابة بالخرف
ربطت العديد من الدراسات تناول أطعمة معينة بـ تقليل خطر الإصابة بالخرف . وفقًا لأحدث البيانات ، فإن البالغين في الخمسينيات من العمر الذين يلتزمون بالعناصر الأساسية لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي لمدة أربع سنوات ليسوا عرضة لخطر فقدان الذاكرة.
بيرة واحدة في اليوم تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 25 بالمائة
من المؤكد أن بعض الرجال الأذكياء قد قال مرة وفي مكان ما أنه لا يوجد شيء أفضل من الجعة الباردة في حرارة الصيف القادمة (على الإطلاق). اتضح أنه لم يكن مخطئًا. أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء من المعهد الإيطالي للأعصاب Pocilli أن تناول بيرة واحدة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى بنسبة 25٪ ومع ذلك ، يقول الباحثون أن الاستهلاك المفرط للكحول له تأثير معاكس.
