الطبخ هو التأمل الجديد

فيديو: الطبخ هو التأمل الجديد

فيديو: الطبخ هو التأمل الجديد
فيديو: تأمل مميز جدا وشرح قوة التأمل ؟ ماهو التأمل ؟ فلسفة التأمل ؟ عيش اللحظة ومعرفة الدات من خلال التأمل 2024, شهر نوفمبر
الطبخ هو التأمل الجديد
الطبخ هو التأمل الجديد
Anonim

هل نحن متوترون؟ ربما نحن لا نطبخ بما فيه الكفاية. وفقًا لعلماء النفس ، فإن الطبخ هو شكل من أشكال التأمل يمكن أن يخفف الضغط الذي يحيط بنا.

في الواقع ، يُستخدم الطهي كعلاج في عدد من العيادات الصحية للمساعدة في التغلب على حالات مثل الاكتئاب والقلق وحتى اضطرابات الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد طبخنا مكافأة ، لأننا عندما نفعل ذلك ، فإننا نعرف بالضبط ما نأكله. الطعام الذي نحضره صحي ومغذي أكثر ويمكننا أن نشعر بتحسن.

على سبيل المثال ، عندما نقوم بتنظيف الخضروات نشعر ببنيتها وألوانها ورائحتها ، وهذا يمكن أن يساهم فقط في تحسين مزاجنا.

لنكن مبدعين في المطبخ. ليس من الضروري دائمًا اتباع الوصفة بالضبط ، يجب أن نضيف قليلًا من الذوق ، لتحليل كل طعم ورائحة ، لجعلها ملحوظة في ما نعده.

عندما نطبخ نحتاج إلى الاسترخاء ، فليكن نوعًا من التأمل ، التركيز على المنتجات المعطاة لنا ، على العمل الذي نقوم به ، لتصفية أذهاننا من جميع الأفكار والمخاوف الأخرى بشأن المشاكل والفشل المحتملة في المستقبل

سيساعدنا هذا في تقليل التوتر والتوتر في بلدنا حتى نتمتع بالحياة بشكل كامل ، بالإضافة إلى أننا سنستمتع بنتائج ممتازة.

دع رحلة الطهي هذه تبدأ في نقلنا إلى تجربة مرضية.

موصى به: