2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في سعيهم للحصول على شخصية مثالية ، لا تستهلك العديد من النساء المنتجات التي يحبونها.
يقول العلماء الفرنسيون إنهم مفيدون جدًا لجمالهم. على سبيل المثال ، بعض الدهون مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية مفيدة للأسنان.
تساعد البيئة الحمضية التي يتم إنشاؤها في الفم أثناء وبعد الوجبات على تكوين تسوس الأسنان.
الزيوت النباتية والجوز والجبن الأصفر تعادل الحموضة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة للدهون للمساعدة في امتصاص فيتامين هـ ، الذي يسمى فيتامين الجمال.
إنها تقوي جدران الخلايا وهي وسيلة وقائية جيدة ضد مرض الزهايمر.
النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا يرفضن أكل الخبز. هذا خطأ ، لأن الخبز الوحيد الذي يجب تجنبه أثناء الحمية هو الخبز الأبيض.
يحتوي الجاودار والحبوب الكاملة على العديد من العناصر الغذائية وفيتامينات ب المفيدة للدماغ.
الشوكولاتة مفيدة أيضًا - بفضلها ، يتكون أكسيد النيتريك على جدران الأوعية الدموية.
هذا يساعد في الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية لفترة أطول ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته.
نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد في الشوكولاته تحمي الجسم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
على الرغم من أن خبراء التغذية يوصون بدورات إنقاص الوزن والتفريغ من اللحوم ، إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الفتات ، فلا تتخلى عنها.
تحتوي اللحوم على العديد من الفيتامينات: B1 و B6 و B9 و B12 و PP ، بالإضافة إلى الحديد والزنك والفوسفور والمغنيسيوم واليود.
مفتاح المزاج الجيد - فيتامين ب 6 ، موجود بأكبر كمية فقط في لحم الخنزير.
موصى به:
ما هي الأطعمة الصحية الضارة بالفعل؟
الأطعمة غير الصحية هي السبب الرئيسي الذي يجعل العالم في أسوأ حالة بدنية وصحية. على خلفية هذه الحقيقة ، تمكنت العديد من الشركات والشركات من إنشاء إمبراطوريات قائمة على الأكل الصحي. في الواقع ، العديد من المنتجات التي يتم الإعلان عنها كجزء لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن مزيفة تمامًا.
إليك الأطعمة الضارة التي يجب أن تكون في قائمتنا
لا يمكن للمرء أن يعرف على وجه اليقين أي الأطعمة ضارة وأيها ليست كذلك. تتغير الإرشادات والتوصيات الخاصة بالمنتجات والمكونات والأعشاب الفردية باستمرار في ضوء الأبحاث الجديدة. حتى الخبراء الآن مرتبكون في نصيحتهم لنا عندما يوصون بما نأكله وما لا نأكله.
حارب السمنة بفرض ضريبة المكوس على الأطعمة الضارة
ستحارب وزارة الصحة السمنة في البلاد من خلال فرض ضريبة انتقائية على الأطعمة الضارة. ومن المتوقع أن تبلغ الضريبة حوالي 3٪ من قيمتها. ومن المتوقع أن يتم تكريس الإجراء غير التقليدي في قانون الغذاء الجديد ، والذي يعمل الخبراء عليه حاليًا. وفقًا لاقتراح الخبراء ، ستخضع المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والدهون لضريبة إضافية في شكل ضريبة الإنتاج.
الأطعمة الضارة تقتل البكتيريا النافعة في المعدة
تخبرنا صحيفة التلغراف بوجود حوالي 3500 ميكروب في الأمعاء البشرية ، والتي تشكل مجتمعة حوالي كيلوغرام من الوزن الإجمالي للشخص. عندما نأكل أطعمة غير صحية ، فإننا في الواقع نقتل بعض هذه البكتيريا التي تحمينا من الأمراض المختلفة ، وفقًا لدراسة جديدة.
الأطعمة التي تطهر الجسم من الجذور الحرة الضارة
ربما سمعت عن هذه الجزيئات الصغيرة التفاعلية المسماة الشوارد الحرة . يهاجمون جميع أنواع الجزيئات في جسم الإنسان ، بما في ذلك الدهون والأحماض النووية والبروتينات. كلهم ضروريون لصحة الإنسان. ليس هناك شك في ذلك الجذور الحرة ضارة لجسم الإنسان.
