2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب الرمان. لون رائع ومظهر مذهل وطعم مثير. ولكن الأهم من ذلك كله - أن الرمان مفيد جدًا لصحتنا! يساعد في تخفيف الألم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وله خصائص مضادة للفيروسات وأكثر من ذلك بكثير. فيما يلي أهم خمسة أسباب لوجوب وجود الرمان في قائمتنا:
1. يحمي الرمان من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي بذوره على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي جدران الشرايين من الجذور الحرة وبالتالي تقلل من احتمالية تكون الترسبات الشريانية.
2. تقليل الالتهابات وآلام المفاصل. تشير الدراسات إلى أن 8 من كل 10 أشخاص تلقوا الراحة بعد تناول حبة رمان واحدة يوميًا لمدة شهر.
3. يحارب الرمان الفيروسات. تم اختبار خصائصه المضادة للفيروسات ضد فيروس الإيدز من قبل باحثين في معهد كيمبال في نيويورك. ووجدوا أن عصير الرمان يقدم أعلى نشاط مثبط ضد فيروس HIV-1.
4. الرمان سلاح لذيذ وفعال ضد مرض السرطان. تم إجراء العديد من الدراسات لتقييم قدرة هذا الجنين على تثبيط مختلف أنواع السرطان ، بما في ذلك الرئة والقولون والجلد والثدي والبروستاتا وسرطان الدم.
5. يقلل استهلاك الرمان من احتمالية الإجهاض ويضمن أيضًا ألا يولد الطفل ناقص الوزن.
بذور الرمان لذيذة بحد ذاتها ، لكنها أيضًا تشطيب مثالي لأي حلوى ، وأيضًا مع الأرز البني أو الكينوا.
موصى به:
10 أسباب لتناول المزيد من الحمضيات
نحتاج في الصيف إلى مشروبات طازجة للتخلص من حرارة الصيف. الحمضيات هي مجرد بعض الثمار التي تساعدنا في الحفاظ على نبرة صوتنا ، ولكن يمكننا القول إنها جزء رئيسي من وسائل مكافحة الحرارة. نحن نقبلها في أشكال أخرى - في العصائر وسلطات الفاكهة والفواكه الطازجة.
7 أسباب وجيهة لتناول المزيد من البندق
البندق هو نوع من الجوز يأتي من شجرة كوريلس. يزرع بشكل رئيسي في تركيا وإيطاليا وإسبانيا والولايات المتحدة. البندق له رائحة حلوة ويمكن أن يؤكل نيئًا أو محمصًا أو مطحونًا. هذه المكسرات لذيذة للغاية ، كجزء من الشوكولاتة السائلة المفضلة لدينا والنكهات المختلفة مثل الكعك والمعجنات والكعك لكنك تعرف أيضًا أن مقرمش بندق هي أيضًا مفيدة جدًا لصحتنا.
خمسة أسباب صحية لتناول المزيد من البيض
يعتبر البيض من أغنى الأطعمة البروتينية ، والتي تعمل أيضًا كمضادات للأكسدة. فيما يلي الأسباب الخمسة الرئيسية لضرورة تضمين البيض في نظامك الغذائي اليومي بشكل أكثر انتظامًا. 1. البيض غني بالفيتامينات تحتوي بيضة واحدة على فيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 5 وفيتامين أ والسيلينيوم.
خمسة أسباب لتناول البطيخ
الصيف هو أحد الفصول المفضلة. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحبه ، وأحدها بلا شك البطيخ العصير. شرائحها جزء لا يتجزأ من طاولة الصيف. يعتبر البطيخ مثالياً لتناول الطعام في حرارة الصيف ، فهو يجلب العديد من الفوائد لجسمنا. تعرف على 5 أسباب أكل البطيخ :
أسباب جدية لتناول المزيد من العنب
تعد زراعة العنب من أكبر الصناعات الغذائية في العالم - فقد اتضح أن هناك أكثر من 60 نوعًا وأكثر من 8 آلاف نوع مختلف من هذه الفاكهة. يمكن استخدام كل من هذه الأصناف لصنع عصير العنب أو النبيذ ، وفقًا لـ Foodpanda. النوعان الرئيسيان في جميع أنحاء العالم هما الأوروبي والأمريكي - الأول يزرع على مدار السنة ، والثاني متاح في سبتمبر وأكتوبر.
