2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بودنغ القهوة منخفض السعرات الحرارية. تحتاج إلى 3 ملاعق صغيرة من القهوة سريعة التحضير ، وملعقة صغيرة من الزيت ، وملعقتان صغيرتان من الكونياك ، و 150 جرامًا من الشوكولاتة الطبيعية ، و 180 جرامًا من الشوكولاتة البيضاء ، و 150 ملليلترا من الكريمة قليلة الدسم.
تذوب الشوكولاتة الطبيعية في حمام مائي عن طريق إضافة الزيت والخلط حتى تصبح ناعمة. وزع الشوكولاتة في أشكال ورقية صغيرة ، ووزعها على طول جدرانها.
لن تفسد القوالب شكلها إذا وضعتها في فناجين قهوة صغيرة من أجل الثبات. تبرد حتى تبرد وإزالة القوالب.
هذه هي الطريقة التي تتكون بها سلة الشوكولاتة. في هذا الوقت ، تُضاف القهوة إلى الكريمة وتُسخن ببطء حتى تذوب القهوة. تضاف الشوكولاتة البيضاء وبعد أن تذوب ، ترفع عن النار.
بعد التبريد نضيف الكونياك ووزعي الخليط في سلال الشوكولاتة. يمكن تزيينه بالجوز.
لا يضر الشكل وكريم الليمون. أنت بحاجة إلى 100 مل من عصير الليمون ، وقشر 1 ليمونة مبشورة ، و 450 مل من الكريمة قليلة الدسم ، و 5 صفار بيض ، و 100 جرام من مسحوق السكر ، وملعقة كبيرة من النشا.
اخلطي 150 مل من الكريمة مع عصير الليمون وقشرها. سخنيها على نار خفيفة بدون غليان. إزالة من الحرارة وبارد.
يخفق الصفار مع السكر البودرة والنشا ، ويضاف إلى مزيج الليمون ، ويقلب ويسخن على نار خفيفة. عندما يبدأ الخليط في الغليان ، يرفع عن النار ويبرد.
تُخفق الكريمة المتبقية وتُضاف إلى الكريمة. حركي ووزعي في قوالب واتركيها في الثلاجة لتتجمد.
موصى به:
حلويات منخفضة السعرات الحرارية
الحلوى هي نهاية غداء أو عشاء لذيذ حقًا. ومع ذلك ، فإن معظم الحلويات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتؤذي المظهر الأنيق. ومع ذلك ، هناك حلويات لذيذة وفي نفس الوقت لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية بحيث يمكنك تناول القليل منها.
الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تشبعنا لفترة طويلة
عندما تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزن صحي ، فمن المحتمل جدًا أنه عندما تبدأ معدتك في التقلص ، فإن كل جهودك ستذهب سدى. لهذا السبب تحتاج إلى معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها في مثل هذه اللحظة المتأزمة ، دون القلق من أن هذا سيكون له تأثير ضار على نظامك الغذائي.
ما هي الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية المشبعة؟
تريد الحفاظ على محيط الخصر لديك دون عناء مع الوجبات الغذائية؟ هناك ضوء أخضر! سنقدم لك أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ستشحنك بالطاقة والقوة طوال اليوم! نعلم جميعًا أنه من "المستحيل" الحفاظ على الرقم خلال موسم "لحم الخنزير والنبيذ"
خطر الحميات منخفضة السعرات الحرارية
لتجنب مخاطر الكثير الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية من الجيد اتباع مثل هذه الحميات تحت إشراف طبي. الأيض والوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية في السنوات الحديثة ، وجد العلماء أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تساعد في تحسين التمثيل الغذائي البشري وضمان حياة صحية وطويلة الأمد.
حلويات الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية
يتم تحضير حلويات لذيذة وصحية ومنخفضة السعرات الحرارية بمساعدة الفواكه. هذه الحلوى هي حلوى الفراولة مع آيس كريم الفراولة. تحتاج كرتين من آيس كريم الفراولة ، 100 جرام من الفراولة - طازجة أو من كومبوت ، 100 جرام من العنب البري - طازج أو مجمد ، 3 أغصان من النعناع ، عصير 2 برتقالة ، سكر حسب الرغبة.
