2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الفاكهة هي طعام مفضل للصغار والكبار. إنها ليست فقط لذيذة جدًا ، ولكنها أيضًا مفيدة جدًا للصحة. على سبيل المثال ، يعد توت العليق لمسة نهائية رائعة لأي حلوى ، مما يضيف لمسة جديدة إلى إبداعات الطهي. إلى جانب ذلك ، فهي عبارة عن مخزن حقيقي لعدد من المعادن والفيتامينات القيمة.
عندما نأكلها ، غالبًا ما لا ندرك مدى فائدتها للصحة وما هي المعجزات التي يمكن أن تخلقها بها. إنها طريقة رائعة للوقاية حتى من بعض الأمراض وهذا بسبب حمض الإيلاجيك الموجود في التوت. توجد أيضًا في الفراولة المفضلة لدى الجميع ، وكذلك في الرمان.
إنه مفيد للغاية للجسم ولتعظيم تأثيره ، من المهم تناول الفاكهة نيئة. لا ينصح بتسخين الثمار ، لأن هذا يقلل من فائدتها إلى حد كبير. من الأفضل أن تأكلها بنفسك ، أي لا تخلطها بأي شيء آخر.
الجرعة المثلى التي يجب أن تتناولها يوميًا هي وعاء واحد. هذا المبلغ كافٍ لتقليل خطر الإصابة بالسرطان. عصير التوت محلي الصنع مفيد جدًا للصحة. ينصح الخبراء بتناول كوب واحد كل يوم على معدة فارغة.
من المهم أن تشتري توت العليق وبالتحديد في فترة نضوجهم ، لأنهم عندها فقط مخزن حقيقي للفيتامينات والمعادن وحمض الإيلاجيك يبدأ هذا الوقت في أواخر الصيف ويستمر حتى أواخر الخريف.
نعم ، على الرغم من أنه يمكنك الحصول على هذه الفاكهة اللذيذة والعصرية على مدار السنة ، إلا أنه ليس من المؤكد كم ستشبع جسمك بالفيتامينات والمعادن المفيدة عندما لا يكون موسمها.
قوى الشفاء القيمة ليس فقط ثمار التوت وأوراقهم. إليك كيفية صنع مغلي مفيد جدًا بنفسك:
- 1 ملعقة كبيرة. أوراق التوت
- 300 مل. ماء مغلي.
صب كمية كاملة من أوراق التوت مع الماء المغلي. اتركهم يقفون لمدة 20-30 دقيقة. خلال هذا الوقت ، ستتمكن الأوراق من فصل جميع مكوناتها العلاجية وتشبع الماء بها. يمكنك جعل هذا الشراب الشافي بنفسك على مدار السنة.
إنه يعمل بشكل جيد للغاية حتى على الأطفال عندما يكون لديهم مغص ويعانون منه طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مغلي أوراق التوت يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة ، وعلاج قرح الفم في تجويف الفم ، والتعامل مع حرقة المعدة وله عدد من الخصائص المفيدة الأخرى.
أكل التوت أثناء نضجها وعمل مغلي منتظم لأوراق الثمرة. بهذه الطريقة ستعتني بصحتك ، وستستمتع ببساطة بمذاقها الرائع والإلهي.
إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالمزايا الرائعة للفواكه الصغيرة ، يمكنك تحضير بعض الحلويات اللذيذة مع التوت.
موصى به:
الأطعمة التي لها تأثير منوم
إذا كان لديك يوم حافل وترغب في الانغماس في مورفيوس بمجرد عودتك إلى المنزل قبل الذهاب إلى الفراش ، احصل على ليلة نوم جيدة مع العشاء ، مما سيساعدك على النوم بشكل أسرع. ينصح الخبراء بضبط قائمتك بحيث تحتوي على الأطعمة التالية - سمك السلمون والفاصوليا والزبادي والسبانخ والمزيد.
الأطعمة التي لها تأثير منظف على الجسم
عندما نتحدث عن تنقية الجسم من السموم الضارة ، الغذاء هو حقا أفضل دواء. ستندهش عندما تعلم أن العديد من الأشياء المفضلة لديك الأطعمة تطهر أعضاء إزالة السموم في جسم الإنسان مثل الكبد والأمعاء والكلى والجلد. احم نفسك من الآثار الضارة للتلوث ودخان التبغ غير المباشر والسموم الأخرى عن طريق تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت والبقوليات اللذيذة.
البامية غذاء مضاد للسرطان
السرطان مرض يسهل الوقاية منه أكثر من علاجه. والعديد من الأطعمة لها خصائص مضادة للسرطان ويمكن أن تساعد الجسم بنجاح على محاربة الخلايا السرطانية. إنها مفيدة للغاية في شكلها الخام ، حيث إنها في هذه الحالة أغنى بالمغذيات. من بين هذه الأطعمة التي تحارب المرض بفاعلية البامية.
الأطعمة التي لها تأثير تجلط الدم
ماذا او ما الأطعمة تؤثر على تخثر الدم ؟ يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة على الدم بطريقة معينة ، مما يزيد أو يقلل من تخثره ويجعله أكثر سمكًا أو ، على العكس من ذلك ، يخففه أولاً ، سنقدم لك قائمة بالمنتجات التي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يتخثر دمهم ببطء شديد ، مما يؤدي إلى نزيف أكثر و / أو يستمر لفترة أطول مما ينبغي.
الأطعمة التي لها تأثير شد
خلال أيام الصيف ، يعاني الكثير من الناس من اضطراب في المعدة. مع الإسهال من المهم جدًا ما نأكله. من أجل التعامل بسهولة مع الإسهال ، يجب اتباع نظام غذائي لاضطراب المعدة. شخص ما الأطعمة لها تأثير شد ويوصى باستهلاكها في حالات الإسهال. نحن بحاجة إلى تناول كميات أقل من الطعام ، ولكن في كثير من الأحيان.
