جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت

جدول المحتويات:

فيديو: جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت

فيديو: جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت
فيديو: Jennifer Love Hewitt - Love will show you everything || If only 2024, شهر نوفمبر
جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت
جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت
Anonim

كيف نقول "وداعا" لعشرة جنيهات شهريا أظهرت الممثلة جينيفر لوف هيويت التي أحدثت ضجة بأدوارها في فيلم الرعب "أعرف ما فعلته الصيف الماضي" ومسلسل "الهمس من الآخرة".

أصبحت السمراء موضع سخرية بعد أن اكتسبت بضع حلقات واكتسبت السيلوليت ، ولكن في غضون أربعة أسابيع تمكنت جنيفر من الحصول على شكل خاص. حمية وضعت لها.

بعد أن أصبحت كتكوت خارق مرة أخرى ، أعلنتها وسائل الإعلام أنها نجمة التلفزيون الأكثر جاذبية.

"لا ترتكب خطأ الجوع ، لأنك ستكتسب الوزن مرة أخرى بعد فقدان الوزن بوقت قصير. ولا أنوي العودة إلى جسدي القديم. ولا يمكن القول إنني كنت أتناول نظامًا غذائيًا ، وكنت أتناول طعامًا صحيًا أكثر." قالت جينيفر.

النظام الغذائي الذي جعلها طفلة جيدة لا يسمح باستخدام المشروبات الكربونية ، وكذلك العصائر المضاف إليها السكر. الكحول هو أيضا بطلان. ثلاثة لترات من الماء يوميًا والفواكه والخضروات الطازجة - هذه هي السوائل المسموح بها.

السكر من المحرمات ، وكذلك الكعك والمعجنات والآيس كريم والبسكويت.

كما أن استخدام المحليات غير مسموح به. بدلاً من ذلك ، يتم الترحيب بالفواكه والخضروات الطازجة في القائمة ، والتي تبدو هكذا في الأسبوع الأول (ثم تتكرر):

جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت
جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت

اليوم الأول

الإفطار: حفنتين من الفراولة.

الغداء: قطعة من اللحم البقري المشوي مع الخضار المطهية مع حبة خوخ.

العشاء: 200 غرام ذرة مطهية وموزة واحدة.

ثاني يوم

الإفطار: قطعة كبيرة من البطيخ مع حفنة من المكسرات.

الغداء: سلطة كبيرة من الخضار الطازجة وقطعة من العنب للتحلية.

العشاء: قطعة من السلمون المحمص وسلطة الجزر والتفاح للحلوى.

ثالث يوم

الفطور: كوب موسلي بالحليب.

الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع الخضار والتوت للتحلية.

العشاء: سلطة خضار مع شريحة من الحبوب الكاملة وكريمة من الأفوكادو المهروس والموز.

اليوم الرابع

الفطور: برتقال وجريب فروت ، مقطّعان إلى قطع ومزيجان بالزبيب.

الغداء: سلطة جزر ، عجة بيضتين ، مكسرات للحلوى ؛

العشاء: سلطة فواكه ضخمة مع المكسرات.

ثمار الغابة
ثمار الغابة

اليوم الخامس

الإفطار: وعاء من التوت.

الغداء: قطعة من لحم الضأن المشوي مع الجزر المطهي والمانجو للتحلية.

العشاء: حساء الخضار والكمثرى للتحلية.

اليوم السادس

الإفطار: شطيرة من القمح الكامل وشرائح موز محمصة قليلاً.

الغداء: قطعة دجاج مطهية بالفطر وسلطة الجزر. برتقالة واحدة للحلوى

العشاء: سلطة فواكه من التوت وشرائح المانجو.

اليوم السابع

الإفطار: 2 بيضة مسلوقة وحفنة من التوت.

الغداء: ديك رومي مشوي مع الكثير من سلطة الخضار. الحلوى - سلطة فواكه من البرتقال والكيوي ؛

العشاء: كرتان من الأرز البني ، سلطة ذرة وجزر وتفاحة مخبوزة للحلوى.

موصى به: