2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أكي بيري هو فاكهة أرجوانية صغيرة بحجم الكرز. ينمو في غابات الأمازون المطيرة ، على أشجار النخيل من جنس Evterpa. يمكن العثور عليها هناك فقط وهي معروفة للسكان المحليين منذ آلاف السنين. يتم تعريف طعمه على أنه مزيج من التوت الأسود والمكسرات.
أكي بيري هو فاكهة غير معروفة نسبيًا في بلدنا. لقد أصبح شائعًا بشكل متزايد لأنه يعمل كأساس أساسي لفقدان الوزن بشكل صحي وفعال. تشتمل تركيبته على نسبة عالية من الألياف ، والفيتامينات A و C ، والحديد ، والكالسيوم ، والفلافونويد ، وكذلك الأحماض المختلفة - الأسبارتيك ، والجلوتاميك ، والأوليك.
تشتهر الفاكهة الغريبة أيضًا بمحتواها الغني من الأنثوسيانين. إنها تشبه تلك الموجودة في النبيذ الأحمر ، وهي مفيدة للغاية للصحة الجيدة ولها خصائص مضادة للسرطان.
تعتبر الفاكهة عاملاً مساعدًا جيدًا للغاية في إنقاص الوزن نظرًا لاحتوائها على أحد أعلى مستويات مضادات الأكسدة ومصدرًا جيدًا بشكل مدهش للدهون والبروتينات الأساسية.
على الرغم من المبالغة في خصائص مضادات الأكسدة ، إلا أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق في هذه الحالة. تتشابه الأحماض الدهنية في توت Acai في المحتوى مع تلك الموجودة في الزيتون وزيت الزيتون ، مما يجعلها غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة.
بالمقارنة مع هذه الصفات ، يزيد Acai berry من القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، ويجمع بين تناوله والنشاط البدني اليومي المنتظم.
من خلال تضمينه في برنامج إنقاص الوزن ، سيحدث ذلك من خلال فقدان الوزن الطبيعي. تقلل فاكهة التوت من الشهية وتزيد من طاقة الجسم. وبهذه الطريقة يتناقص دون فقدان الطاقة.
في بلغاريا التوت يتوفر في حبوب منع الحمل. لكي يكون للمستخلص تأثير ، يجب تناوله كل يوم. لقد أثبت العلماء أن تناوله يحارب زيادة الوزن بنشاط عن طريق تطهير الجسم من السموم يوميًا.
بالطبع ، يجب أن يتم الجمع بين تناول Acai بيري والنظام الغذائي السليم والنشاط البدني ، لأن الفاكهة وحدها لا يمكن أن تصنع العجائب.
موصى به:
فقدان الوزن بسرعة مع الخبز
التنوع في الوجبات الغذائية ضخم. كل يوم هناك خطط جديدة وجديدة لفقدان الوزن ، بعضها لم يثبت نتائجها. هنا سوف نقدم لك نظامًا غذائيًا جديدًا تمامًا يفاجئك بأحد مكوناته وهو الخبز. نعم ، في هذا النظام الغذائي ، قد يبدو الأمر غريبًا ، يتم استهلاك الخبز.
فقدان الوزن مع الكفير
الكفير هو منتج حمض اللاكتيك الذي يعود أصله إلى القوقاز. يقال أن سر الكفير تم الاحتفاظ به بعمق لفترة طويلة ، ولكن تم الكشف عنه أخيرًا على أي حال. يعتبر الأوسيتيون من مخترعي هذا المنتج. هناك العديد من الأشخاص الذين عاشوا طويلاً ، ويرجع ذلك إلى التأثير المفيد للكفير.
فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي البروتين
وفقًا لأخصائيي التغذية ، تعد الأنظمة الغذائية البروتينية من أنجح الأنظمة الغذائية. يتبع العديد من نجوم هوليوود حمية البروتين ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنها فعالة جدًا ، خاصة إذا اقترنت بالتمارين الرياضية. المبدأ الأساسي لنظام غذائي بروتيني هو عدم تناول طعام يتحول إلى دهون.
جنيفر لوف هيويت تحارب الوزن مع التوت
كيف نقول "وداعا" لعشرة جنيهات شهريا أظهرت الممثلة جينيفر لوف هيويت التي أحدثت ضجة بأدوارها في فيلم الرعب "أعرف ما فعلته الصيف الماضي" ومسلسل "الهمس من الآخرة". أصبحت السمراء موضع سخرية بعد أن اكتسبت بضع حلقات واكتسبت السيلوليت ، ولكن في غضون أربعة أسابيع تمكنت جنيفر من الحصول على شكل خاص.
مع اتباع نظام غذائي الكرز نزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن
في السنوات الأخيرة ، أصبح نظام الكرز الغذائي شائعًا للغاية. مع ذلك ، يتم تقليل كمية الطعام ، ويجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الشعبي تناول الكرز بشكل أساسي وشرب الكثير من الماء ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهوس الجديد لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى كونه طريقة غير فعالة لفقدان الوزن ، هو أيضًا ضار للغاية.
