2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا يختفي الجمال فقط في ملامح الوجه وأشكال الجسم. إنها تجمع التفاصيل ، بما في ذلك الشعر الكثيف واللامع ، والجلد الناعم والمرن بدون البقع والنتوءات ، وأظافر الأطفال الوردية والأسنان اللؤلؤية.
كل هذا يمكن تحقيقه إذا قمت بتطبيق "قائمة الجمال" في حياتك اليومية. لا تعمل التغذية السليمة على تحسين صحة جسمك فحسب ، بل لها أيضًا تأثير تجميلي. يمكن لبعض المنتجات أن تحسن الدورة الدموية ، وتزيد من كمية الكولاجين في جسمك ، مما يمنح بشرتك مرونة ومظهرًا شبابيًا جديدًا.
الفواكه والخضروات التي تؤكد على الجمال
بابايا. هذه الفاكهة غنية بفيتامين C الضروري لصحة جيدة ومظهر للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الاستهلاك المنتظم للبابايا إلى تحسين حالة الجهاز البولي ، والتي ترتبط أيضًا بحالة الجلد.
التوت. يساعد الكولاجين بشرتك على أن تكون مشدودة بشكل طبيعي. عندما تنخفض مستويات الكولاجين ، يبدأ الجلد في التجعد. تحمي الفراولة تركيب الكولاجين. كما أنها مصدر غني بفيتامين سي.
توت. التوت مفيد للثة ، ويساعد في الرؤية ومرونة الجلد.
المشمش. فهي غنية بالمغذيات النباتية مثل الليكوبين وبيتا كاروتين - وهي مكونات مفيدة للبشرة.
نار. تحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة البوليفينولية التي تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تضر بالجلد.
طماطم. كما أنها مصدر ممتاز للليكوبين. تعمل هذه المادة على تحسين عامل الحماية الطبيعي للبشرة من أشعة الشمس ، وتقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس القوية.
جزر. الجزر غني بالبيتا كاروتين ، فهو يساعد في شيخوخة الجلد المبكرة.
بروكلي. يحتوي البروكلي على مادة السلفوروفان التي تعمل على المستوى الخلوي. الخضار غنية بالألياف ، والتي ستحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، مما يحمي بشرتك من العيوب المزعجة.
خيار. نعلم جميعًا أن قطع الخيار أو عصير الخضار تجعل البشرة ناعمة ونضرة. كما أن تناول الخيار مفيد جدًا للبشرة. إنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن التي تزيد من إنتاج الكولاجين.
الخضار الورقية. أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة. استخدامها المنتظم له تأثير جيد للغاية على الجلد.
موصى به:
شاي من أجل الشباب الأبدي
الشاي الأخضر ، المعروف أيضًا باسم الشاي البكر ، هو أحد أفضل أنواع الشاي المطهر للجسم. يُصنع الشاي الأخضر من أوراق كاميليا سينينسيس Camellia Sinensis ، وهو نبات ينمو في أكثر من 50 دولة ، من روسيا إلى الأرجنتين ومن البرازيل إلى موزمبيق. تعتبر الهند وسريلانكا وكينيا والصين من أكثر الدول شعبية في إنتاج الشاي الأخضر وهم بالتأكيد من بين المستهلكين الأكثر ولاءً ، حيث أن صفات الشاي الأخضر في هذه البلدان هي الأكثر قيمة.
الجن ومنشط - قصة لا تصدق من الكوكتيل الأبدي
سهل التحضير ، ممتع للشرب ، منشط والجن يبقى كوكتيل الصيف الخالد. إنه دائمًا على الموضة - على الشاطئ ، في البار ، وكلما احتجنا إلى النضارة والمزاج الجيد. يعلم الجميع أنه يحظى بشعبية كبيرة ، لكنهم بالكاد يشكون في أن هذا ليس فقط بسبب طعمه المذهل.
شاي الأعشاب الشباب الأبدي من رهبان التبت! اشربه كل يوم
اكتشف الرهبان التبتيون أحد أسرار الحفاظ على الشباب والجمال في القرن الرابع عشر قبل الميلاد. بالنسبة للمجتمع الحديث ، أصبحت هذه الوصفة متاحة منذ وقت ليس ببعيد. أثناء دراسة أحد الكتب ، قائمة بالمكونات لتحضير شاي الشباب الأبدي . ها هي المكونات:
الثوم والسلمون والسبانخ لطول العمر والشباب الأبدي
هناك آراء مختلفة بين خبراء التغذية والأطباء حول الأطعمة الجيدة والسيئة. نشرت The Daily Mirror مؤخرًا أفضل 10 منتجات مفيدة للبشر ، وفقًا لأخصائيي التغذية الإنجليز. يزعمون أنه إذا التزم الناس بالأطعمة المدرجة ، فقد يصل متوسط العمر المتوقع للإنسان إلى 120 عامًا.
هذا المنشط السحري هو سر الشباب الأبدي
تريد معرفة ذلك سر الشباب الأبدي ؟ ستبدو رائعًا بعد دورة واحدة فقط من تناول هذا الإكسير! تم اختبار الوصفة من قبل العديد من النساء وحصلت على آلاف التعليقات المتحمسة. يكفي أن تأخذ ملعقة صغيرة في اليوم من الخليط اللذيذ للغاية وستبدو أصغر سناً مع مرور كل يوم.
