2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك عدد قليل من النساء اللائي لا يهتمن بمظهرهن ويتابعن وزنهن إلى الأبد. لسوء الحظ ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو ما هو أسوأ من مرض السكري هذه الأمراض مزعجة للغاية ، لأنه يجب على المرء أن يحرم نفسه باستمرار من عدد من الأطعمة التي يحبها.
هذا صحيح في القوة الكاملة للكعك. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه مرة أو مرتين في الأسبوع يمكنك بسهولة شراء واحدة أو أخرى من الحلوى ، طالما أنها غذائية. هنا سوف نقدم لك 3 خيارات ، حتى كريم متضمن ، لكن لا تنسى أنه يجب أن يكون قليل الدسم.
كعكة الفراولة
المنتجات الضرورية: 250 جرام فراولة ، 3 ملاعق كبيرة كريم قليل الدسم ، 3 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم ، 55 جم سكر بني ، 1 صفار بيضة ، 300 مل صودا ، 1 ملعقة كبيرة سكر بودرة ، 3 أوراق نعناع.
طريقة التحضير: يتم تقطيع حفنة من الفراولة بأي شكل تريده ، ولكن لها مظهر جمالي جيد. يرش مع القليل من السكر ويترك جانبا. تُهرس الفراولة المتبقية وتُخفق الكريمة بالسكر المجفف والحليب في حمام مائي.
بمجرد أن تصبح الصلصة سميكة بدرجة كافية ، تُرفع عن النار وتُضاف الصودا والفراولة المهروسة. يُمزج كل شيء جيدًا ويُسكب في أكواب أو سلطانيات مناسبة ويُزين بالفراولة المفرومة وأوراق النعناع.
تشيز كيك بالخوخ
المنتجات الضرورية: 200 جرام كريمة حامضة قليلة الدسم ، 300 جرام جبن قريش قليل الدسم ، 3 ملاعق كبيرة عسل ، 550 جرام خوخ ، 250 جرام بسكويت.
طريقة التحضير: يتم خلط الجبن والقشدة والعسل حتى يتم الحصول على خليط متجانس. قطعتان من حبات الخوخ إلى شرائح لتكون بمثابة زخرفة. يقشر الباقي ويقطع إلى قطع صغيرة.
يضاف إليهم خليط الكريمة ويسكب كل شيء على شكل ، يتم ترتيب ملفات تعريف الارتباط في الجزء السفلي منه. يجب أن تبقى كعكة الجبن في البرد لمدة 5-6 ساعات على الأقل ، وبعد ذلك يمكنك تزيينها بشرائح الخوخ.
موس الشوكولاتة بنكهة البرتقال
المنتجات اللازمة: 180 جرام من الشوكولاتة الطبيعية ، 50 مل من عصير البرتقال ، 1 ملعقة صغيرة من الجيلاتين ، 100 جرام من القشدة منزوعة الدسم ، 1 ملعقة كبيرة من الروم ، 4 بيضات ، جوز مطحون.
طريقة التحضير: نذوب الجيلاتين مع نصف العصير في حمام مائي ونخفف الشوكولاتة بشكل منفصل. بمجرد أن تبرد الشوكولاتة قليلاً ، أضيفي صفار البيض والرم والقشدة والجيلاتين وعصير البرتقال المتبقي.
يتم تقليب كل شيء باستمرار ، وفي النهاية يُضاف بياض البيض المخفوق مرة أخرى أثناء التحريك. يُترك الخليط الناتج في أوعية منفصلة ليقف لعدة ساعات ويرش بالجوز.
موصى به:
مع منتجات الألبان قليلة الدسم وضدها
في السنوات الأخيرة ، أصبح من المألوف جدًا أن تستهلك فقط منتجات الألبان قليلة الدسم . ربما لاحظت عشرات الإعلانات والكتيبات التي تروّج لمنتجات الألبان قليلة الدسم. في الواقع ، الصناعة التي تصنع هذه المنتجات تفيد بشكل أساسي النساء اللواتي يرغبن في تناول الطعام الصحي ويفقدن شبرًا واحدًا من الخصر.
كريمة الكاسترد الإنجليزية
يستخدم الكريم الإنجليزي ، المعروف باسم زيت الكاسترد ، كأساس لصنع الحلويات الفاخرة مثل الفطيرة الإسبانية وكريم الكراميل وزيت الخروع بالشاي. لكنها أيضًا حلوى رائعة في حد ذاتها. مكوناته الرئيسية هي الحليب أو الكريمة السائلة ، وكذلك السكر والبيض.
كيفية صنع كريمة الكيك
قم بتغطية الجزء العلوي من بعض الكعك بالجليد لجعلها تبدو أكثر فاتح للشهية. يتم وضع التزجيج بفرشاة ثم تجفيفه في فرن مسخن مسبقًا إلى 60 درجة. يمكنك تزجيج الكعك. النسخة السهلة من التزجيج مصنوعة من ملعقة صغيرة من السكر البودرة وثلاث ملاعق كبيرة من الماء والفانيليا ، وإذا رغبت في ذلك - تلوين الطعام.
انسى الأطعمة قليلة الدسم - فهي تمتلئ
نسيت ذلك الأطعمة قليلة الدسم ، التي يتم الإعلان عنها على نطاق واسع من قبل الشركات المصنعة لها على أنها "صحية" ومناسبة للأشخاص الرياضيين النشطين. هذه نصيحة قدمها لك الممثل الأسترالي دامون جامو البالغ من العمر 38 عامًا بكل سرور بعد التجربة.
طرق الطبخ للوجبات الغذائية قليلة الدسم
فن الطبخ قليل الدسم ليس معقدًا كما يبدو. كما هو الحال مع معظم العمليات ، إذا تم اتباع الخطوات الأساسية ، فستكون النتيجة ناجحة. لماذا نطبخ قليل الدسم؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطهي باستخدام قليل الدسم المساهمة في بناء جميع الناس تقريبًا حمية وهو أمر جيد لصحتهم.
