2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الحديد هو أحد المعادن الحيوية لجسم الإنسان. عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم ، فإنه يؤدي إلى فقر الدم. يتجلى في أعراض مثل التعب والضعف. ترتبط هذه الأعراض بنقص الأكسجين الذي يدخل الأنسجة. وذلك لأن الوظيفة الرئيسية للحديد في الجسم هي نقل الأكسجين إلى كل خلية. الأطفال والنساء الحوامل والنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد.
لا يتم امتصاص الحديد الزائد في الجسم بل يتراكم وهذا يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها. من المهم بشكل خاص للأطفال مراقبة مدخولهم من الحديد من قبل الطبيب.
عندما تكون كمية الحديد في الجسم أكبر من اللازم ، تحدث جرعة زائدة. غالبًا ما يؤدي هذا إلى الأعراض غير السارة التالية: الغثيان والقيء وانزعاج المعدة والإسهال أو الإمساك وحرقة المعدة ضع في اعتبارك أيضًا أنه عند تناول مكملات الحديد ، يتحول لون برازك إلى اللون الأسود.
إذا تناولت مستحضرات تحتوي على جرعات عالية من الحديد لفترة طويلة من الزمن ، فسيؤدي ذلك إلى تراكمه في الأنسجة والأعضاء. عندما يكون هناك تراكم للحديد في الكبد ، فإنه يؤدي إلى حدوث خلل في وظائفه.
يكون الوضع أكثر خطورة إذا ترسب الحديد في القلب ، لأنك قد تصاب بقصور في القلب. التأثير على الجلد والأغشية المخاطية هو ظهور تلون نموذجي. مع تراكم الحديد في الجسم ، يمكن أيضًا أن تصاب بمرض السكري.
تناول جرعات كبيرة من الحديد (على سبيل المثال ، أكثر من 100 مرة من الجرعة اليومية الموصى بها) سام للجسم. كثرة القيء والإسهال مع الدم وتلف وموت بعض خلايا الجهاز الهضمي وفي أشد الحالات يمكن أن يكون لها عواقب مميتة. هذا هو السبب الرئيسي لإبعاد الأطفال عن مكملات الحديد.
عندما يتم إعطاء المرضى مكملات الحديد في المستشفى ، فقد يعانون من الآثار الجانبية التالية: آلام المفاصل ، وتضخم الغدد الليمفاوية ، والحمى أو الصداع. صدمة الحساسية ليست شائعة.
موصى به:
الآثار الجانبية المحتملة لخميرة الطعام
خميرة صالحة للأكل اكتسب شعبية هائلة في السنوات الأخيرة. السبب - يختار المزيد والمزيد من الناس تناول المنتجات النباتية ، أو ما يسمى بالنباتية. وهي مادة مضافة شائعة في الجبن النباتي ، على سبيل المثال. و له فوائد عديدة - فهو غني بفيتامينات ب وطعمه مثل البارميزان.
الآثار الجانبية والجرعات وفوائد الجلوتامين
في أجسامنا ، الجلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية شيوعًا. يوجد في الغالب في العضلات - أكثر من 61 ٪ من كتلة العضلات تتكون من الجلوتامين. يتم توزيع الجزء الآخر من الجلوتامين واستخدامه بواسطة دماغنا. يحتوي الجلوتامين في تركيبته على 19٪ نيتروجين ، مما يعني أنه المصدر الرئيسي والناقل الرئيسي للنيتروجين في خلايا العضلات.
الآثار الجانبية الخطيرة للقرنفل
القرنفل من التوابل الشعبية التي تستخدم في المقام الأول كمادة مضافة عشبية وعامل طهي عطري. إن الخصائص العلاجية للمنتج الغذائي معروفة جيداً ولذلك يجب أن ندرجها في نظامنا الغذائي المعتاد باعتدال. هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة للتوابل التي يمكن أن تؤذيك بشكل كبير.
الحقيقة حول الآثار الجانبية للأسبارتام
الأسبارتام هو أحد أشهر المحليات الصناعية في السوق. في الواقع ، من شبه المؤكد أنك قمت أنت أو أي شخص تعرفه بشرب صودا دايت واحدة على الأقل تحتوي على الأسبارتام خلال الـ 24 ساعة الماضية. في حين أن التحلية ظلت منتشرة على نطاق واسع في السنوات الأخيرة ، إلا أنها معروفة بطبيعتها المثيرة للجدل.
الآثار الجانبية من تناول سمك السلمون والتونة
تعتبر الأسماك من أكثر الأطعمة المفيدة والاستهلاك ولا يوصى بها فقط ولكنها إلزامية أيضًا. ولكن كما هو الحال مع أي شيء جيد ، فإنه يسبب بعض الضرر. استهلاك الأسماك ، وخاصة السلمون والتونة ، له بعض الآثار الجانبية المحتملة. إنها تحمل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها الجسم بشدة ، والتي لا يتم تصنيعها بواسطة جسم الإنسان.
