أساطير حول الفيتامينات

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

عندما نريد الحصول على المزيد من الفيتامينات ، فإننا نلجأ إلى المزيد من الفواكه والخضروات وجميع الأطعمة الغنية بالفيتامينات. لكن هل يمكننا الحصول على ما يكفي من الفيتامينات من الطعام وحده؟ فيما يلي بعض الخرافات والمفاهيم الخاطئة عن الفيتامينات.

يعتقد معظمنا أنه يمكننا إضافة الفيتامينات والمعادن من خلال الطعام ، لكن هذا لا يكفي. بسبب الزراعة غير السليمة واستنفاد التربة التي تنمو فيها الفواكه والخضروات ، يفقدون معظم الفيتامينات.

عندما يتم زرع نفس المحصول في نفس المكان لسنوات ، فإنه يفقد عناصره الغذائية ، والتي بدورها تؤثر على الفاكهة. لذلك في الوقت الحاضر ، نحن ، المستخدمين النهائيين ، ليس لدينا هذه الجودة العالية وجميع الفيتامينات ، كما كان الحال مع الطعام منذ سنوات.

هناك اعتقاد خاطئ أو خرافة أخرى حول الفيتامينات وهي أن جودة الفيتامينات المتعددة لا تهم. يرجع هذا الالتباس إلى وجود مجموعة متنوعة جدًا من العلامات التجارية والشركات المصنعة في السوق. وبالتالي ، من الصعب جدًا على المستهلكين اختيار منتج عالي الجودة.

من المهم هنا أن تكون على دراية بما نقدمه لجسمنا. ثبت أن الفيتامينات المتعددة السائلة أكثر فعالية. يمتص جسمنا ما يصل إلى 98٪ من الفيتامينات والمعادن في صورة سائلة. بالنسبة للفيتامينات على شكل أقراص ، تصل هذه النسبة إلى 20٪.

عامل مهم لجودة الفيتامينات هو السعر. هنا يعد السعر المرتفع بجودة عالية.