2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة ، وهو مصدر ممتاز لفيتامينات ب وج ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والكالسيوم ، والسيلينيوم ، والجرمانيوم.
هذا الأخير هو عنصر نادر للغاية وقيِّم يعتقد أنه يحافظ على شباب الخلية. توجد ألمانيا أيضًا بكميات قليلة في الأطعمة التالية: الريشي ، الثوم ، الجينسنغ ، الصبار.
وُجد أن ألمانيا تعمل على خفض أو استقرار ضغط الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم ، وتحفيز إنتاج الإنترفيرون ، وتحفيز تكاثر خلايا الدم البيضاء ، وتحسين امتصاص أنسجة الجسم للأكسجين ، والحماية من الإشعاع والجذور الحرة ، وتمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة واستعادة كثافة العظام. في هشاشة العظام ، يعمل كمسكن محتمل.
بسبب كل ما سبق ، يستخدم الجرمانيوم على نطاق واسع في علاج الإيدز والحساسية والتهاب المفاصل وداء المبيضات وارتفاع الكوليسترول والالتهابات وإعتام عدسة العين ومتلازمات الألم.
مثل الخيار ، يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السوائل - 67٪ ، ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية نسبيًا - 42 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
إذا أفرطنا في تناول الأطعمة الدهنية أثناء النهار ، فإن تناول البطيخ كوجبة خفيفة سيحرر الجسم من الكوليسترول الزائد. يمكن أن تساعد قطع قليلة من البطيخ في تحسين وظائف الكلى والكبد وتطهير الدم والشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
تشتمل تركيبة الفاكهة أيضًا على حمض الفوليك ، الذي يحفز تكوين خلايا الدم من نخاع العظام ويدعم إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة. 150 جرامًا من البطيخ يوميًا تكفي لاحتياجات الجسم من حمض الفوليك.
يُنصح بتناول 200 جرام من الفاكهة يوميًا للصداع ، حيث تُحفظ القطع في الفم وتمضغ ببطء.
ستخلصك بضعة أيام من تفريغ الفاكهة في موسم البطيخ من الوزن الزائد. يمكنك القيام بعملية تفريغ من يوم إلى يومين في الأسبوع طوال فصل الصيف. لا ينبغي تناول البطيخ على معدة فارغة أو بعد الأكل مباشرة ، ولكن بعد ساعتين على الأقل. هذا ضروري لأن تناوله مباشرة بعد الوجبة ، فإنه يتعارض مع الهضم ويمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
هناك توضيح آخر - لا ينبغي تناول البطيخ مع الكحول والماء البارد والحليب ومنتجات الألبان والبيض.
موصى به:
التأكيد على البطيخ والبطيخ هذا الصيف
يوجد في السوق البلغاري في الصيف مجموعة كبيرة للغاية من الفاكهة - وأكثرها تفضيلاً خلال الموسم هي البطيخ والبطيخ. تعتبر هذه الفاكهة ، المبردة قليلاً ، طريقة رائعة لحماية نفسك على الأقل قليلاً من حرارة الصيف. الخصائص المفيدة للبطيخ لا يمكن إنكارها - فهي تروي العطش وتسهل التبول.
البطيخ - معجزة الصيف للصحة والجمال
يعتبر البطيخ حليفًا رائعًا للأكل الصحي في الصيف وفي درجات الحرارة المرتفعة. تذكر أن هذه الفاكهة لها تأثير منعش وغنية بالعناصر النزرة ويمكن أن تؤثر على ارتفاع ضغط الدم وتمنع ما يسمى بضربة الشمس. الخصائص الغذائية للبطيخ يشتهر البطيخ بطعمه الطازج والحلو وخصائصه الغذائية القيمة.
يعتبر البطيخ من أكثر فواكه الصيف فائدة
بالإضافة إلى درجات الحرارة المرتفعة ، يقدم الصيف أيضًا مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفواكه المختلفة. مما لا شك فيه أن أحد الأشياء المفضلة لدى الصغار والكبار هو البطيخ اللذيذ والرائع. سواء كنت تفضل تناولها بمفردك أو مع الجبن أو على شكل فاكهة طازجة ، يمكن أن تمنحك هذه الفاكهة أكثر بكثير من متعة التذوق.
يروي البطيخ العطش في حرارة الصيف
يباع البطيخ بالفعل في المتاجر والأسواق. هل البطيخ مفيد أكثر أم أكثر ضررا؟ هل اللب الأحمر تحت اللحاء الأخضر خطير؟ البطيخ ، مثل العديد من الفواكه الأخرى ، غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي ، كاروتين ، الثيامين ، الريبوفلافين. بصرف النظر عن حقيقة أن هذه المواد تطيل عمومًا عمر الجسم وتحميه من الشيخوخة ، فإن بعضها له قوة مضادة للأورام.
يثخن البطيخ ويهدئ البطيخ
نحن في منتصف موسم البطيخ والبطيخ ، ومن الرائع أن تجدهما في السوق أو في الفواكه والخضروات في السوبر ماركت المحلي. الفاكهة الحلوة ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا مطهرة وتجميل. تساعد موادها المفيدة القلب على العمل بشكل أفضل ، وتضيء البشرة ، ويصبح الجسم صلبًا ، ويبتسم الوجه.
