2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إن عمل وفوائد معظم الفيتامينات معروفة جيدًا للإنسان. ومع ذلك ، هناك بعض الفيتامينات التي نعرف القليل عنها. واحد منهم هو فيتامين ب 15 ، معروف ايضا حمض البنجاميك. ما هو وما هو عمله؟
فيتامين ب 15 وجد مكانه بين فيتامينات ب ، لأن تركيبه يحدث نتيجة استهلاك المنتجات المعروفة بغناها بمركب الفيتامينات هذا.
يشارك في تخليق بعض الفيتامينات والهرمونات والمواد الأخرى.
ومن بين آثاره الإيجابية حماية الكبد من السمنة وتحفيز الغدة الكظرية والغدة النخامية. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض البنجاميك في طرد السموم من الجسم.
فيتامين ب 15 هو وقائي لحالات الحساسية والتهاب المفاصل والتوحد ونوبات الربو وانتفاخ الرئة وأزمات نقص السكر في الدم في مرض السكري والشكاوى القلبية والشيخوخة ، لأنه يطيل عمر الخلية.
اخر قدرة حمض البنجاميك هو تحييد إدمان الكحول مثل يحمي الكبد من تليف الكبد. لذلك ، يوصف للإدمان على الكحول. كما أنه مناسب للوقاية في بيئة شديدة التلوث.
يتم تعزيز تأثيره الوقائي إذا تم دمجه مع فيتامينات أ و هـ.
فيتامين ب 15 يحتوي الكبد على أطعمة من أصل حيواني وغني بشكل خاص بحمض البنجاميك من بين الأطعمة النباتية التي يوجد فيها بكميات أكبر خميرة البيرة ، والأرز البني غير المقشور ، والحبوب ، وبذور النسيج ، وبذور السمسم. كما أنه يتركز في قلب حبات المشمش والقرع والبطيخ والبطيخ. يمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي.
الشي الصحيح الجرعة اليومية من فيتامين ب 15 يعتمد على العمر والصحة وأي أدوية تتناولها. نظرًا لعدم وجود جرعة محددة بوضوح ، يتم أخذ 1-2 ملليغرام للبالغين ، وتؤخذ 3-4 مرات على مدى 20 إلى 40 يومًا.
نقص فيتامين ب 15 (حمض البنجاميك) يتم التعبير عنها في التهيج العصبي والتعب والإرهاق والشيخوخة المبكرة ونقص الأكسجة.
جرعة زائدة من حمض البنجاميك يؤدي إلى النعاس والصداع وعدم انتظام ضربات القلب والإرهاق العام.
موانع استخدام حمض البنجاميك يطبق فقط على النساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى وخاصة مع حصوات الكلى.
موصى به:
حمض اللاجيك - جميع الفوائد
حمض يلاغيتش هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء في فئة البوليفينول. لبعض الوقت ، انغمس العالم العلمي في التجارب على دراسة خصائصه الفريدة. وأطلقوا عليه اسم مستقبل العلاج المناسب لجميع أنواع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والشيخوخة.
أهم مصادر حمض الفوليك
حمض الفوليك ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ، هو مادة مسؤولة عن عدد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان. يشارك في إنتاج الحمض النووي ، ونمو الخلايا ، وتكوين الأحماض الأمينية ، والتحكم في مستويات الكوليسترول ، ودعم عمل الجهاز المناعي.
الشعير غذاء معجزة! يحتوي على 12 حمض أميني
لأمراض مثل الربو والتهاب المفاصل والعجز الجنسي ومشكلة الجلد وفقر الدم والسمنة والإمساك والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الكلى ، تحتاج إلى معرفة المزيد عن فوائد تناول الشعير. تشير الدراسات في السنوات الأخيرة إلى أنه ينظم مستويات السكر في الدم.
فيتامين ن غير معروف (حمض الثيوكتيك)
هذا الفيتامين ، غير معروف جيدًا للبشر ، هو أحد أقوى مضادات الأكسدة ويشارك في العديد من العمليات المهمة في جسم الإنسان. إنه يحارب الجذور التي تؤكسد خلايا جسم الإنسان وتدمرها. فيتامين ن يساعد على الامتصاص السريع لفيتامين ج وفيتامين هـ. وبفضل هذا ، يحارب حمض الثيوكتيك بنجاح شيخوخة الخلايا في جسم الإنسان.
فيتامين ب 13 (حمض الأوروتيك)
حمض الأوروتيك هو مركب شبيه بالفيتامينات. يمكن أن يدخل جسم الإنسان من الخارج من خلال الطعام ، ولكن يتم تصنيعه أيضًا بواسطة البكتيريا المفيدة في الأمعاء. يحفز حمض الأوروتيك النمو ويؤثر على العديد من العمليات الفسيولوجية الأساسية. الخصائص الفيزيائية والكيميائية لفيتامين ب 13 فيتامين ب 13 (حمض الأوريوتيك) عبارة عن مسحوق بلوري أبيض ، قابل للذوبان في الماء ، مادة شبيهة بالفيتامينات.
