2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت تريد أن تنقذ نفسك من زيادة الوزن ، فاستخدم مستخلص البطاطس ، واستشر خبراء من جامعة ماكجيل ، كندا. يساعد هذا المستخلص في تقليل الوزن المكتسب من استهلاك المنتجات الغنية بالكربوهيدرات والدهون المكررة.
في دراستهم ، استخدم الخبراء الكنديون الفئران التي تم تغذيتها بنظام معين لمدة عشرة أسابيع. كانت قائمة القوارض مليئة بالأطعمة الضارة ، والتي من المحتمل أن تؤدي إلى السمنة.
بسبب قائمة الطعام ، اكتسبت الفئران حوالي 16 جرامًا بعد نهاية التجربة ، وكان معظمها في السابق حوالي 25 جرامًا. لاحظ الكنديون أن القوارض ، التي أعطاها العلماء خلاصة البطاطس ، اكتسبت أقل - حوالي 7 جرامات فقط.
لكي تكون في الجانب الآمن ، كرر العلماء هذه التجربة عدة مرات - ظلت النتائج دون تغيير. من المعروف أن البطاطس غنية بالكربوهيدرات ، ولكنها تحتوي أيضًا على مادة البوليفينول الموجودة في الخضار والفواكه الأخرى ، وهي مفيدة جدًا للجسم.
لاستخراج المستخلص المطلوب ليوم واحد ، هناك حاجة إلى 30 حبة بطاطس. بالطبع ، ينصح علماء من كندا الناس بعدم تناول مثل هذه الكمية الهائلة من البطاطس. قبل الإعلان عن أن هذا المستخلص يساعد على إنقاص الوزن ، يجب إجراء بحث لمعرفة ما إذا كان مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب تحديد الجرعة المثلى للمستخلص المناسب للرجال والنساء.
وفقًا لدراسة أخرى ، إذا أراد الشخص أن يتمتع بصحة جيدة لفترة طويلة ، فعليه التفكير بشكل إيجابي. لطالما كانت هذه قاعدة غير مكتوبة ، ولكن هناك الآن بحث رسمي لإثبات أن الأفكار الإيجابية تجلب الصحة.
كانت الدراسة من عمل العلماء الأمريكيين الذين أرادوا فهم كيفية تأثير الصور النمطية عن الشيخوخة على الواقع. استخدم الباحثون كبار السن للدراسة.
أرسل المتخصصون رسائل إيجابية تتعلق بشيخوخة هذه المجموعة من الأشخاص وقارنوا النتائج التي تلقوها مع مجموعة أخرى من البالغين الذين لم يرسلوا إليهم رسائل.
بعد ثلاثة أسابيع ، بدأ كبار السن الذين تلقوا رسائل إيجابية بانتظام في النهوض والمشي بسهولة أكبر من المجموعة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر البالغون في المجموعة الأولى تحسنًا من الناحية النفسية.
موصى به:
الصيحة! نفقد الوزن بسبب البرد
لن يكون البرد مزعجًا بالنسبة لنا - فدرجات الحرارة المنخفضة تؤدي إلى تكوين البروتين الذي يحول ما يسمى. الدهون السيئة في الخير. هذا اكتشاف لعلماء من جامعة كاليفورنيا نُشر في صحيفة ديلي إكسبرس. يُطلق على البروتين المكتشف حديثًا اسم Zfp516 ويقول العلماء إنه يتكون عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة.
دعونا نفقد الوزن مع القرفة
تظهر الدراسات أن إدراج ملعقة صغيرة قرفة في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. يمكن أيضًا أن تساعدك ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ، مضافًا إلى كوب من الماء المغلي ، على إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
دعونا نفقد الوزن عن طريق التنفس
إن الإفراط في الأكل واكتساب الوزن في معظم الحالات هو نتيجة لمشاكل عاطفية أو نفسية. نأكل عندما نكون متوترين وغاضبين عندما نفتقر إلى الحب والتفهم. يبدو أن الطعام يعوض عن أوجه القصور الأخرى في الحياة. على نحو متزايد ، لا يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي ، ولكن للتعامل مع أوجه القصور هذه في الحياة ، بأشكال مختلفة.
دعونا نفقد الوزن مع الليمون
يعتبر الليمون من أهم العناصر في تحقيق رغبتك في إنقاص الوزن. الموانع الرئيسية لاستخدام الليمون لفقدان الوزن هي الحساسية من الحمضيات. الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي ماء الليمون. اشرب الماء مع عصير الليمون كل صباح على معدة فارغة دون إضافة العسل أو السكر.
طعام خارق جديد يجعلنا نفقد الوزن
أعلن كل من Jakub Krejczyk و Marek Humple أنهما ابتكروا طعامًا فائقًا يحتوي على جميع المكونات الضرورية لجسم الإنسان. يسمى الغذاء البديل MANA. اختار العلماء التشيكيون اسم MANA لطعامهم البديل لأنه مشابه للهبة السماوية للكتاب المقدس. يقول مبتكروه إنه لا يحتوي على الكوليسترول أو الأحماض الدهنية المشبعة أو السموم أو المواد المسرطنة.
