2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من المقبول عمومًا أن الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة غير لائق يعانون فقط من مشاكل في الكبد. متعاطي الكحول والأطعمة الدسمة والمدخنون يقعون في منطقة الخطر لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بالكبد الدهني. كثرة الأدوية ونمط الحياة المستقرة محفوفان بالمخاطر عوامل السمنة الكبدية.
لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة الكاملة. تتأثر صحة الكبد بالعديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي لاحقًا إلى مشاكل خطيرة في الكبد. وتجدر الإشارة إلى أنه في 80٪ من الحالات يكون مرض الكبد بدون أعراض لأنه ليس له نهايات مؤلمة.
وجدت دراسة حديثة أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص يزورون أخصائيًا مصابًا بمرض الكبد الدهني داء الكبد الدهني. وفي معظم الحالات ، لا يشك هؤلاء الأشخاص حتى في وجود أي تشوهات في الكبد.
عندما يتم العثور على مثل هذه المشكلة ، غالبًا ما يكون من الصعب على أخصائي تصحيح التغييرات في الجسم: هناك حاجة إلى علاج طويل الأمد وخطير. هذا هو السبب في أن التشخيص في الوقت المناسب لأمراض الكبد ، وكذلك الوقاية منها ، مهمان للغاية للحفاظ على صحة جيدة.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتمسك بنمط حياة صحي. لكن يمكنك الانتباه إلى الأدوات الخاصة التي تهدف إلى دعم القدرة الوظيفية للكبد. هي منتجات من أصل نباتي أو تتكون من مواد متعلقة بالجسم ، مما يضمن تأثيرها اللطيف وتحملها الجيد. إنها تعمل بطريقة متكاملة ، مما يوفر تأثيرًا متعدد الأوجه.
لحماية الكبد من العوامل الضارة ، بما في ذلك سوء البيئة والعادات السيئة (التدخين والكحول والإفراط في تناول الطعام) ، قم بتنظيف الكبد بشكل دوري. الكبد الخبث يضعف ويبدأ في إنتاج الصفراء السامة ، والتي يمكن أن تسمم الجسم أيضًا. هذا هو السبب في كل ربيع وخريف موصى به تطهير الكبد لإزالة الصفراء السامة.
نظام غذائي علاجي ضد السمنة الكبدية
يتم وصف نظام غذائي خاص لسمنة الكبد لجميع مرضى الكبد.
أول ما يجب على المريض فعله من أجل الكبد هو إنقاص الوزن. يمكن تحقيق ذلك من خلال رفض الأطعمة الحلوة والدهنية والنشوية.
يعتمد شفاء الشخص على ذلك كيف تأكل في السمنة الكبد.
الأطعمة المحظورة للكبد الدهني
- جميع الأطباق المقلية والمدخنة والنقانق.
- الأطعمة المعلبة
- معجنات؛
- جميع المرق ، خاصة قوية وغنية ؛
- الصلصات ، بما في ذلك المايونيز ؛
- مركزات
- الوجبات السريعه؛
- فاصوليا؛
- الكحول بما في ذلك الجعة.
الأطعمة المسموحة للكبد الدهني
من الضروري استخدام الأطعمة المسموح بها في النظام الغذائي. تساعد التغذية السليمة مع السمنة الكبدية على منع تدهور الأعضاء واستعادة خلايا الكبد:
- الخضار الطازجة ، وهي مصدر للفيتامينات ، العناصر النزرة التي تدعم الكبد.
- من الضروري تناول المزيد من العنب والتفاح. تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح أنسجة الأعضاء ؛
- في قائمة النظام الغذائي للكبد البدين يجب أن يكون هناك دائمًا المكسرات وعباد الشمس وبذور اليقطين ؛
- ينصح باستخدام العسل بدلا من السكر.
- يمكن أن يؤكل الخبز جافًا وبكميات قليلة ؛
- المأكولات البحرية والأسماك.
- يجب على مرضى الكبد الدهني تناول الطعام المزيد من الحبوب
- من الدهون المفيدة الذرة وعباد الشمس وزيت الزيتون.
- الفانيليا والقرفة من التوابل المفيدة.
يوصى جزئيًا بست وجبات يوميًا. إذا كان المريض لا يأكل ممنوع في الكبد الدهني وإثراء النظام الغذائي بالأطعمة بالفيتامينات والعناصر النزرة ، ثم يتعافى الحديد تدريجياً.
بعد 1-1.5 سنة ، ستتحسن وظائف الكبد ، ولكن يجب اتباع العلاج الغذائي طوال الحياة.
موصى به:
أكل الشيا - حماية القلب والمعدة
شيا - هي بذور صغيرة وصلبة ، نوع من الفاكهة يتم استخلاصها من النبات. يشبه إلى حد كبير حكيم ، بحجم صغير جدًا. كان ياما كان يزرع فقط كعنصر زخرفي ، ولكن مع مرور الوقت ودراسات مختلفة اتضح أنه مفيد للغاية للجسم. الفوائد الصحية للشيا كثيرة ، وهنا بعض منها.
تريد حماية نفسك من نوبة قلبية؟ أكل 6 مرات في اليوم
اليوم ، يقضي الأطباء الكثير من وقتهم في مطالبة المرضى بتناول كميات أقل وليس أكثر. كان هذا على وشك التغيير بعد أن اكتشف العلماء أن تناول ست وجبات على الأقل في اليوم يمكن أن يكون سر التعامل مع أمراض القلب. وجدت دراسة أن نصف دزينة من الوجبات أو الوجبات الخفيفة في اليوم يمكن أن تقلل من خطر الوفاة من انسداد الشرايين بنسبة تزيد عن 30 في المائة مقارنة بتناول 3 أو 4 وجبات في اليوم.
التوت - حماية لذيذة ضد السرطان
التوت الصغير لذيذ جدًا لدرجة أننا عندما نراهم في المرج بين العشب ، لا يسعنا إلا أن نجربهم. فهي أصغر حجمًا من الفاكهة المزروعة ولها طعم أقوى بكثير. في تركيبتها ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية ، هناك عدد من العناصر المفيدة ، التي تجعلنا تناولها أكثر صحة.
النباتات ذات الوظائف الأكثر حماية للجسم
هناك العديد من الأدوية التقليدية التي تم اختبارها عبر الزمن. غالبًا ما أكمل العلاج بالمشي التقليدي في الهواء الطلق ، ونمط الحياة الصحي ، وإجراءات التقوية. يساعد العسل والثوم والجوز والعصائر الطبيعية على تقوية المناعة. ديكوتيون من الأعشاب المختلفة هي الأسهل في التحضير والأكثر فعالية.
أكل البيض من أجل الصحة! حماية ضد مرض السكري لفقدان الذاكرة
أظهرت دراسة جديدة أن البيض له العديد من الفوائد الصحية التي يجب وصفها لحالات تتراوح من مرض السكري إلى فقدان كتلة العضلات والذاكرة. يعتبر مزيجها الفريد من البروتينات والفيتامينات والمعادن قويًا جدًا بحيث يمكن وصفه بسهولة بالفيتامينات المتعددة بطبيعتها.
