2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الجميع يسعى ل يقوي الجسم لتكون صحية ومقاومة للالتهابات الفيروسية خلال أشهر الشتاء الباردة. من المعروف أن أجسامنا تحتاج إلى فيتامينات ومعادن ومغذيات أخرى يمكننا الحصول عليها بسهولة بشكل طبيعي من خلال الطعام.
تعطينا الخضراوات والفواكه الفيتامينات الأساسية واللحوم والحليب ومنتجات الألبان ، وكذلك المكسرات تعطينا مغذيات أخرى مفيدة ومهمة يمكننا بسهولة العثور على دليلنا لعالم الطعام لمعرفة أي منها يملأنا بماذا.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات أو أمراض مختلفة في أعضاء معينة ، فقد حرصت الطبيعة على إخبارنا بأي طعام يساعد ماذا. حتى أن العديد من الأطعمة تشبه ظاهريًا الأعضاء التي تساعد. سوف ننظر في بعض منهم.
جزر
إذا كنت ترغب في تقوية عينيك ، فالجزر هو نباتك. الجزرة المقطعة تشبه العين وتهتم حقًا بعينيك. يحتوي على بيتا كاروتين ، مما يساعد شبكية العين على العمل. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. إذا قمت بإضافة الخس وصفار البيض والتوت والحمضيات ، وكذلك اللوز والأسماك إلى الجزر ، ستتمتع ببصر ممتاز.
طماطم
قطع ، هذه الخضار تشبه القلب بغرفه الأربع ولونه الأحمر. تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تحمي القلب. من الأطعمة المفيدة للقلب أيضًا الزبادي والزبيب والفاصوليا والتفاح والمكسرات - البندق واللوز والفول السوداني والشوكولاتة الداكنة.
العنب
العناقيد تشبه الحويصلات الهوائية في الرئتين. تحتوي بذور العنب على مادة البروانثوسينيدين التي تخفف نوبات الربو.
يساعد الرمان والفلفل الحار والتفاح الرئتين أيضًا.
بوب
الفاصوليا تشبه الكلية ظاهريًا. تحتوي الفاصوليا على المعادن والفيتامينات ، وهي أساس جيد لنظام غذائي متوازن. كما أنه يحتوي على الألياف والبروتين والحديد وبالتالي فهو غذاء قيم. للملفوف والقرنبيط والثوم والبصل تأثير جيد على الكلى.
كرفس
يشبه الكرفس العظام ويقوي نظام العظام. تحتوي العظام على نسبة عالية من الصوديوم ، والتي يتم الحصول عليها من الكرفس ، وكذلك الفيتامينات K ، A ، C.
الفطر
يبدو الفطر مثل الأذن عند تقطيعه. تحتوي على فيتامين د الذي يقي من فقدان السمع.
جوز
الجوز هو نسخة من الدماغ بصريا. في الواقع ، يعتبر الجوز من أنسب الأطعمة لهذا العضو ، لأنه يتكون من حوالي 60٪ دهون ويتطلب أحماض دهنية لعمله.
موز
يحتوي الموز على بروتين ينتج مادة السيروتونين ، هرمون السعادة. تشابه الموزة بابتسامة الشخص ليس من قبيل الصدفة ، فالشخص السعيد هو شخص سليم.
الجينسنغ
ليس من قبيل المصادفة أن الصينيين يعتبرون الجينسنغ غذاءً ودواءً لكل شيء. إذا نظرنا إليه ، فإنه يبدو مثل جسم الإنسان. هناك رأي مفاده أنه عندما يعاني عضو من الجسم ، يجب أن يأكل المرء نفس الجزء من الجينسنغ. بالنسبة للأعضاء ، يؤكل الجزء الأوسط ، والساقين - شاربها ، والكلى - ثمارها. هذا هو أحد الأطعمة الخارقة التي قدمتها لنا الطبيعة. إنه دواء وطعام ومنشط.
لا تقل مزايا تقوية الجسم التوت والبنجر الأحمر والبازلاء والفجل وغيرها الكثير ، مما يعطي قوتها لجسمنا.
موصى به:
الأطعمة التي تحارب الالتهابات في الجسم
التهاب في الجسم تساعد الجسم على مقاومة العدوى أو الجرح. من ناحية أخرى ، فإن الالتهاب المزمن ضار - لأنه يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة. يزداد الخطر عندما يكون هناك ضغط في حياتنا ، أو نأكل بشكل غير صحي أو يكون لدينا نشاط بدني منخفض. الخبر السار هو أن النهج الذي يمكننا اتباعه يمكن أن يكون طبيعيًا.
8 مجموعات من الأطعمة التي تقلل الالتهاب في الجسم
يعاني كل واحد منا من وقت لآخر من ألم في أجزاء مختلفة من أجسامنا ، والذي يكون أحيانًا مؤشرًا على البعض إشعال . في مثل هذه الأوقات نلجأ غالبًا إلى الأدوية والمراهم المناسبة. ومع ذلك ، هناك طريقة لتجنب استخدام العقاقير. تمتلك بعض الأطعمة والفواكه والخضروات نفسها القدرة على منع الالتهابات والالتهابات ، وتزيد من قوتها الشافية وتصبح دواءً طبيعيًا عند دمجها مع غيرها.
15 نوع من الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة
إذا كنت تبحث عن طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وترغب في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك ، فقم بتضمين هذه الطرق الخمسة عشر القوية أغذية للمناعة في نظامك الغذائي: 1. ثمار الحمضيات يساعد فيتامين ج في بناء جهاز المناعة. يُعتقد أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
الأطعمة التي تقوي الخلايا العصبية
يُزعم على نطاق واسع أنه عندما يفقد الشخص الخلايا العصبية ، فهذه عملية لا رجعة فيها ، أي. - الخلايا العصبية لا تتعافى. ومع ذلك ، تقول دراسة حديثة أن مثل هذا التجديد ممكن ، لكنه سيكلف الكثير من الجهد. حتى لا تضطر إلى فقدان واستعادة الخلايا العصبية التي تحتاجها ، ركز على الأطعمة التالية:
