2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا قررت أخيرًا البدء في تناول الطعام الصحي ، فسيتعين عليك بالتأكيد التخلي عن بعض المنتجات. وفقًا لخبراء التغذية الأمريكيين ، هناك عشرة منتجات ضارة لها تأثير سيء على الجسم.
بادئ ذي بدء ، هذه حلوى الهلام والامتصاص بألوان زاهية بشكل غير طبيعي. بالإضافة إلى كمية السكر المجنونة التي تحتوي عليها ، فإن الألوان والنكهات لها تأثير مميت على خلايا جسم الإنسان.
رقائق البطاطس لذيذة للغاية ولا يستطيع مقاومتها سوى قلة من الناس ، لكنها ستصبح تلقائيًا أكثر إذا علموا أنها تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والدهون مع محسنات النكهة الكيميائية.
المشروبات الغازية هي عدو الجسم. تحتوي ملعقة صغيرة من المياه الغازية المحلاة على أكثر من ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. إضافة إلى الألوان والنكهات ، تحصل على صورة غير سارة للغاية.
تسبب حلوى الشوكولاتة ، نظرًا لكميتها الهائلة من السكر ، في إدمان المخدرات بسرعة كبيرة. يشعر المرء أنه لا يمكن قضاء يوم بدون واحد منهم.
تحتوي النقانق والسلامي ، حتى أكثرها ضررًا ، على كمية كبيرة من المواد الضارة في شكل منكهات ومحسنات النكهة والمواد الحافظة. يحتوي الكثير منها على فول الصويا المعدّل وراثيًا ، ولم تتضح آثاره على جسم الإنسان بعد.
اللحوم الدهنية هي أيضًا شيء يجب أن تتخلى عنه. تؤدي الدهون الحيوانية الزائدة إلى تكوين سدادات الكوليسترول التي تضمن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المايونيز والكاتشب والصلصات الجاهزة ، والتي تعتبر بالنسبة للكثيرين إضافة لا غنى عنها لأي وجبة ، ليست غنية بالسعرات الحرارية فحسب ، ولكنها مشبعة بالنكهات والمكثفات والنكهات الناتجة كيميائيًا.
يحتوي معظمها على كمية كبيرة من الخل ، مما يؤثر بشكل سيء على أعضاء الجهاز الهضمي. يجب أيضًا تجاهل ما يسمى بالوجبات السريعة.
لتسريع عملية تحضير هذا النوع من الطعام ، يتم إضافة كمية قياسية من المواد الكيميائية إليه ، والتي لها تأثير ضار على صحة الإنسان. الملح وبصورة أدق استخدامه المفرط يؤدي إلى اضطرابات النوم وانخفاض ضغط الدم والوذمة.
أخيرًا وليس آخرًا ، الكحول. حتى القليل منه يمكن أن يتداخل أحيانًا مع امتصاص الفيتامينات ، ويعطل الدورة الدموية ويؤدي إلى مشاكل في المعدة - كل هذا يتوقف على الصحة العامة.
موصى به:
هل تعلم ما هي أكثر المشروبات ضررا؟
ليست هناك حاجة لبحث واسع النطاق من قبل العلماء للتأكد من أن أفضل الأشياء غير أخلاقية أو غير قانونية أو باهظة الثمن أو غير صحية أو مليئة بها. بقدر ما نحاول أن نعيش حياة صحية ، فإننا في بعض الأحيان نستسلم لضعفنا اللحظي والوصول إلى المشروبات التي نعلم أنها ليست مفيدة للغاية.
ما هي أكثر المشروبات ضررا؟
تشكل المشروبات الغازية الحلوة ومشروبات الطاقة والحليب المخفوق خطرًا كبيرًا على صحتنا. لا تمزح! وفقا للعلماء المشروب الأكثر ضررا هو حليب مخفوق يحتوي على آيس كريم شوكولاتة وزبدة الفول السوداني. المناصب القيادية في الترتيب أكثر المشروبات ضررا احتل كوكتيلات كحولية.
ما هي أكثر المنتجات ضررا
يعتقد خبراء التغذية الأمريكيون أن أكثر الأطعمة ضررًا على صحة الإنسان هي الملح والسكر والزبدة ومنتجات الدقيق الأبيض. الملح هو السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. يزيد الضغط. احذر من الملح المخبأ في الصلصات والتتبيلات المختلفة. ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى البدائل الصحية ليس فقط للملح ، ولكن أيضًا للمنتجات الضارة الأخرى.
هل هي صحية أكثر؟ يعتبر زيت جوز الهند أكثر ضررًا من شحم الخنزير
في السنوات الأخيرة ، أصبح الأكل الصحي والبحث عن الشباب الأبدي هوسًا سمح بتقديم بعض المنتجات كبديل أكثر فائدة للأطعمة التي اعتدنا عليها في الحياة اليومية. هذا هو الحال مع زيت جوز الهند الذي أصبح منتجًا مفضلاً لدى الأكل الصحي. ولكن هل هو حقا أكثر فائدة؟ لا على الإطلاق ، كما تقول أحدث دراسة من جامعة هارفارد.
6 من أكثر تركيبات المنتجات ضررًا
كثير من الحذر عند اختيار الطعام. لكن لا يفكر الجميع في كيفية دمج الطعام مع بعضه البعض. سوف نقدم لك أكثر مجموعات المنتجات ضررًا التي من الأفضل تجنبها. البطاطس واللحوم هذا هو مزيج قياسي. لقد تم تحضير البطاطس باللحوم لنا منذ الصغر. يُعتقد أنه يمكن الجمع بين الخضار واللحوم.
