2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تشكل المشروبات الغازية الحلوة ومشروبات الطاقة والحليب المخفوق خطرًا كبيرًا على صحتنا. لا تمزح!
وفقا للعلماء المشروب الأكثر ضررا هو حليب مخفوق يحتوي على آيس كريم شوكولاتة وزبدة الفول السوداني.
المناصب القيادية في الترتيب أكثر المشروبات ضررا احتل كوكتيلات كحولية. من بين المجموعة الكاملة من المشروبات الكحولية ، الكوكتيلات الكحولية هي التي لها أكبر الأثر على صحة الإنسان.
تُباع مشروبات العصير على أنها "عصائر" ، على الرغم من أنها في الواقع مياه عذبة مصبوغة بأصباغ زاهية الألوان.
تحتوي مشروبات الطاقة على الكثير من الكافيين والسكر. بعد تناول الطاقة وتدفقها الأولي تأتي فترة من الإرهاق والتعب والضعف.
يمكن أن تسبب المشروبات التي تحتوي على القهوة ، عند استخدامها بانتظام ، ارتفاع ضغط الدم وتلف الأسنان.
يعتقد الكثير من الناس أن عصائر الفاكهة مفيدة جدًا. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن العصير عبارة عن منتج مركز يحتوي على كمية كبيرة من السكر. في هذا الصدد ، يوصى بتخفيف العصائر الطازجة بالماء.
عصير الليمون هو أكثر المشروبات الغازية المحبوبة وهو الأكثر ضررًا بالصحة. كوب واحد من عصير الليمون المعبأ يحتوي على 6 ملاعق كبيرة من السكر والمواد الحافظة والملونات ومحسنات النكهة والروائح.
المشروبات الرياضية أيضًا ليست الأكثر توقعًا لكثير من الناس. لقد صنعوا للتخلص من الدهون بوتيرة سريعة بعد التدريب النشط. ولكن بالنظر إلى عدد المحليات الموجودة فيها ، فإن ضرر الشراب يفوق الفوائد.
تحتوي المياه العذبة المنكهة على السكر والنكهات فقط. إذا كان الملصق لا ينص فقط على الماء ، ولكن أيضًا الأصباغ ، والمحليات ، والإضافات الطبيعية ، ومحسنات النكهة - فهذا المشروب لا يستحق الشراء. لا يروي العطش ، لكنه يضر بصحتك ويضيف سعرات حرارية.
عند اختيار المشروبات ، قم بتقييم تكوينها. لا يكفي وجود بعض العناصر المفيدة في المشروب. والأهم أنه لا يحتوي على مكونات ضارة.
موصى به:
هل تعلم ما هي أكثر المشروبات ضررا؟
ليست هناك حاجة لبحث واسع النطاق من قبل العلماء للتأكد من أن أفضل الأشياء غير أخلاقية أو غير قانونية أو باهظة الثمن أو غير صحية أو مليئة بها. بقدر ما نحاول أن نعيش حياة صحية ، فإننا في بعض الأحيان نستسلم لضعفنا اللحظي والوصول إلى المشروبات التي نعلم أنها ليست مفيدة للغاية.
ما هي أكثر المنتجات ضررا
يعتقد خبراء التغذية الأمريكيون أن أكثر الأطعمة ضررًا على صحة الإنسان هي الملح والسكر والزبدة ومنتجات الدقيق الأبيض. الملح هو السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. يزيد الضغط. احذر من الملح المخبأ في الصلصات والتتبيلات المختلفة. ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى البدائل الصحية ليس فقط للملح ، ولكن أيضًا للمنتجات الضارة الأخرى.
أكثر المنتجات ضررا
إذا قررت أخيرًا البدء في تناول الطعام الصحي ، فسيتعين عليك بالتأكيد التخلي عن بعض المنتجات. وفقًا لخبراء التغذية الأمريكيين ، هناك عشرة منتجات ضارة لها تأثير سيء على الجسم. بادئ ذي بدء ، هذه حلوى الهلام والامتصاص بألوان زاهية بشكل غير طبيعي.
أكثر الحميات ضررا
الوجبات الغذائية العشوائية هي شيء لا يمكن للمرء التعامل معه بهذه الطريقة. يمكن لأخصائي التغذية فقط تحديد أي من مئات الأنظمة الغذائية هو الأفضل لجسمك ويعطي نتائج مثالية في إنقاص الوزن. اليوم ، يمكن للمرء أن يستسلم بسهولة لنظام غذائي يعد بصوت عالٍ بأقصى النتائج بأقل جهد ووقت.
هل هي صحية أكثر؟ يعتبر زيت جوز الهند أكثر ضررًا من شحم الخنزير
في السنوات الأخيرة ، أصبح الأكل الصحي والبحث عن الشباب الأبدي هوسًا سمح بتقديم بعض المنتجات كبديل أكثر فائدة للأطعمة التي اعتدنا عليها في الحياة اليومية. هذا هو الحال مع زيت جوز الهند الذي أصبح منتجًا مفضلاً لدى الأكل الصحي. ولكن هل هو حقا أكثر فائدة؟ لا على الإطلاق ، كما تقول أحدث دراسة من جامعة هارفارد.
