2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الدماغ بين جميع أعضاء جسم الإنسان وليس له نفس الأهمية في الأهمية. تعتمد وظائف التنفس والقلب والرئة على ذلك.
إنه المنظم الرئيسي لجميع أنظمة الجسم ، والتي بدونها يكون دعم الحياة نفسه مستحيلًا. لكي يكون الدماغ بصحة جيدة ويعمل بشكل جيد ، يحتاج إلى الأسماك والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان الطازجة والمكسرات والحبوب الكاملة. إنها أفضل الأطعمة للدماغ.
كثير من الناس يأكلون الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة على الإفطار والغداء وحتى العشاء ، غير مدركين أن المواد الضارة الموجودة فيها يمكن أن تؤدي إلى تدمير نشاط الدماغ.
يمكن أن يكون الطعام الذي نأكله سمًا بطيئًا لأدمغتنا. انظر في السطور التالية من هم أكثر الأطعمة والمشروبات ضارة بالدماغ نحن.
يحتوي الفشار المباع في عبوات مخصصة للخبز في الميكروويف على ثنائي أسيتيل ، مما يؤدي إلى الإصابة بالخرف. هذه المادة ، من بين مواد أخرى ضارة ، توجد أيضًا في المارجرين والمايونيز وبعض المعجنات.
يزيد الحلو بشكل حاد ومثير من مستويات الجلوكوز في الدم ، مما قد يؤدي في وقت لاحق إلى ارتفاع مستمر في نسبة السكر في الدم
من المعروف أن الشوكولاتة الداكنة وشرب الكاكاو يمكن أن يحفز نشاط الدماغ. لكن الكثيرين لا يعرفون أنه ليست كل منتجات الشوكولاتة مفيدة بنفس القدر. لا يحتوي معظمها على الحد الأدنى من حبوب الكاكاو فحسب ، بل يحتوي أيضًا على مكونات ضارة تمامًا.
الأطعمة المالحة ضارة بالدماغ جدا. كما أنها تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
العديد من أنواع النقانق والنقانق تحتوي على مواد خطرة على دماغنا ، تسبب السرطان ، والتعرض للسكتة الدماغية ، لأنها تسد الشرايين وتتراكم الكوليسترول عليها.
تجنب تناول اللحوم المصنعة والمنتجات عالية الدهون للحفاظ على صحة عقلك لفترة طويلة.
موصى به:
هل تعلم ما هي أكثر المشروبات ضررا؟
ليست هناك حاجة لبحث واسع النطاق من قبل العلماء للتأكد من أن أفضل الأشياء غير أخلاقية أو غير قانونية أو باهظة الثمن أو غير صحية أو مليئة بها. بقدر ما نحاول أن نعيش حياة صحية ، فإننا في بعض الأحيان نستسلم لضعفنا اللحظي والوصول إلى المشروبات التي نعلم أنها ليست مفيدة للغاية.
تؤدي هذه المشروبات والأطعمة إلى الجفاف
تجفيف ، المعروف أيضًا باسم الجفاف ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة ، بما في ذلك الإرهاق والدوخة والغثيان وما إلى ذلك. بادئ ذي بدء ، من المهم جدًا معرفة أنه يجب عليك دائمًا شرب كمية كافية من الماء يوميًا ، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة أو كان الجو حارًا جدًا في الخارج.
يمكن للشوكولاتة أن تدمر الغدة الدرقية وتضر بالدماغ
يبدو أنه في السنوات الأخيرة ، كانت جميع الأطعمة المفضلة لدينا تقريبًا تشكل خطراً على صحتنا. وليس فقط في حالة المبالغة في ذلك ، ولكن بشكل عام. لسوء الحظ ، هذا البيان ليس بعيدًا عن الحقيقة. السبب في تحويل إغراءات الطهي إلى منتجات خطرة على الصحة هي المنتجات المعدلة وراثيًا ، والتي تُستخدم في إنتاج الغذاء.
عادات ضارة غير ضارة جدا
لقد سمعنا جميعًا انتقادات لعاداتنا السيئة. لا تأكل الشوكولاتة قبل العشاء ، ولا تذهب إلى الفراش في وقت متأخر ، وتناول وجبة الإفطار دائمًا للبقاء بصحة جيدة - يبدو الأمر مألوفًا ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، فقد اتضح أن معظم الأشياء الموجودة في روتيننا أكثر من خاطئة.
توقفوا عن بيع المشروبات والأطعمة الضارة في المدارس
أصبحت ممارسة بيع المشروبات المضاف إليها السكر في المدارس الأوروبية شيئًا من الماضي. تم اتخاذ قرار حظر هذا النشاط من قبل المنتجين الأوروبيين ، بهدف مكافحة سمنة الأطفال بشكل فعال. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن يمثلون صعوبة تواجه المزيد والمزيد من الدول الأوروبية.
