2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حمية الشوكولاتة
إنه صارم للغاية وينص على استهلاك مائة جرام فقط من الشوكولاتة يوميًا ، مما يجعلها طبيعية. تنقسم الشوكولاتة إلى ثلاثة أجزاء ، مع وجبتين مصحوبة بفنجان من القهوة مع القليل من الحليب الخالي من الدسم.
يُسمح بالشاي والماء بعد ثلاث ساعات من الوجبة ويجب أن يكون على الأقل لتر ونصف في اليوم. يتم اتباع النظام الغذائي لمدة لا تزيد عن أربعة أيام ، يتم خلالها فقدان أربعة كيلوغرامات. ولطف أكثر على الجسم أيام تفريغ الشوكولاتة ، حيث يتم تحضيرها مرة واحدة في الأسبوع.
حمية حلوى
يسمح باستهلاك ثمانين جرامًا من المصاصات يوميًا. عندما يصبح الجوع لا يطاق ، فإن الحلوى تخدع الدماغ للحصول على الطعام. توفر النسخة الأكثر اعتدالًا من النظام الغذائي تغذية كاملة لمدة تصل إلى سبعة عشر ساعة ثم - استهلاك الحلويات في حالة الجوع الحاد.
حمية الموز
يشتمل نظام حمية الموز على ثلاث ثمرات موز يوميًا ، يشرب كل منها كوبًا من الحليب. لا يتم ملاحظته لأكثر من ثلاثة أيام وخلال هذا الوقت يتم فقدان ثلاثة كيلوغرامات. إذا كنت لا تحب الحليب الطازج ، يمكنك استبداله بالزبادي.
رجيم العنب
يوفر هذا النظام الغذائي استهلاك العنب لمدة ثلاثة أيام. في اليوم الأول تأكل نصف كيلوغرام من العنب ، وفي اليوم الثاني - كيلوغرام ونصف ، في اليوم الثالث - كيلوغرمان.
الحصة اليومية مقسمة إلى خمسة أجزاء وهذا يساعد على خسارة كيلوغرامين في ثلاثة أيام. تذكر أن تمد جسمك بالسوائل الكافية.
رجيم العسل
لا يقتصر حمية العسل على تناول العسل فقط.
فقط أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى كل وجبة ، ويسمح باستهلاك منتجات الألبان والحمضيات والفواكه الحامضة. يمكنك خسارة كيلوغرامين في أسبوعين.
قبل اتباع نظام غذائي ، تأكد من استشارة الطبيب حتى لا تضر بصحتك. تذكر أن تشبع جسمك بالفيتامينات والمعادن.
بعد النظام الغذائي ، لا تعود لطريقتك القديمة في الأكل ، لأنها سبب اكتساب الوزن الزائد. اختر طعامك بعناية في اليوم التالي لنهاية النظام الغذائي - ركز على الدجاج والفواكه والخضروات والزبادي.
موصى به:
أخطر الحميات النجمية لفقدان الوزن
المجلات اللامعة المليئة بنجوم البوب الجميلات والممثلات والموديلات تجعل الشابات والمراهقات يحلمن بحياة ساحرة وشخصيات جميلة ونحيلة. تقليدًا لأصنامهن ، تشرع الفتيات الصغيرات في مغامرات خطرة في تناول الطعام تهدف إلى تحقيق أشكال وأحجام مثالية دون حتى إدراك مدى خطورة ذلك.
أشهر الحميات
لا تكاد توجد امرأة في العالم لم تتبع نظامًا غذائيًا مرة واحدة على الأقل في حياتها - سواء كان خفيفًا أو يتطلب إعدادًا أكثر جدية. المئات بل الآلاف من الحميات وطرق إنقاص الوزن معروفة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنها مناسبة لك وستجلب لك الجسم النحيف الذي تحلم به.
الحميات الغذائية ونصائح إنقاص الوزن للأطفال
إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص حل هذه المشكلة من تلقاء نفسها ضئيلة. لا ينبغي تجاهل مشكلة الوزن لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية أكثر خطورة في المستقبل. عندما تساعد طفلك على إنقاص الوزن ، فإنك تساعده على زيادة تقديره لذاته ، وتزويده بنمط حياة صحي وتغيير مستقبله حرفياً.
قواعد التغذية بعد الحميات
عندما نتبع نظامًا غذائيًا - بغض النظر عن مدته ونوعه ، فمن الضروري اتباعه بعد نهايته مزود الطاقة . إنه ضروري لأننا نعرض أجسامنا أثناء الحمية للضغط ولا يمكننا أن نعود فجأة إلى نظامنا الغذائي الطبيعي إذا أردنا الحفاظ على النتائج المحققة ، وكذلك عدم إجهاد معدتنا.
البطاطا الحلوة مقابل البطاطا الحلوة: ما الفرق؟
الشروط البطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة غالبًا ما تستخدم بالتبادل ، مما يؤدي إلى الارتباك. في حين أن كلاهما عبارة عن خضروات درنية تحت الأرض ، إلا أنهما مختلفان تمامًا - ينتميان إلى عائلات نباتية مختلفة. إذن من أين يأتي الالتباس؟ تشرح هذه المقالة الأساسيات الاختلافات بين البطاطا الحلوة والبطاطا البطاطا .
