2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
زيادة لزوجة الدم هي حالة تعرف أيضًا باسم دم غليظ أو دم غليظ. يسبب الكثير من المتاعب للإنسان - من النعاس إلى التخثر وأمراض القلب والسكتة الدماغية وغير ذلك.
تعتمد سيولة الدم على العديد من الظروف ، وأهمها تكوين الطعام. بمعرفة المواد التي تثخن الدم ، يمكنك تعديل نظامك الغذائي وتحسين حالة الدم بشكل ملحوظ بدون أدوية. إليك الأطعمة والمواد التي يجب تجنبها عندما تقلق بشأن زيادة كثافة الدم.
فيتامين ك
يطلق عليه فيتامين التخثر ، فهو يزيد من تخثر الدم. يحتوي على جميع الخضار الخضراء.
العفص
يزيد العفص من تكوين جلطات الدم وفعالية التئام الجروح. تحتوي على نسبة عالية من الأطعمة مثل الرمان ، البرقوق ، الكرز ، الشوك ، السفرجل ، العنبية ، قرانيا ، الكشمش الأسود ، الفراولة ، خنق التوت ، الويبرنوم (قشر وفاكهة) ، البندق ، الفستق ، الفول السوداني ، الجوز ، اللوز ، ورد الوركين ، الهندباء ، كلها الشاي ، العنب الأسود ، العنب ، الراوند ، الكاكاو ، الفاصوليا الحمراء ، القرنفل ، القرفة ، الكمون ، الطرخون ، الزعتر ، ورق الغار ، الفانيليا ، الفاصوليا (الحمراء) الشوكولاتة الداكنة ، الأوكالبتوس ، لحاء البلوط والجوز ، إلخ. يمكن الشعور بتحديد وجود التانين من خلال شد الفم.
الفلافونويد
الأكثر شهرة هو الروتين. يمكن لهذه المواد المفيدة العديدة أن تزيد من تخثر الدم. يحتوي على النعناع ، عرق اللؤلؤ ، العنب البري ، العليق ، التوت البري ، العنب الأحمر ، الشاي الأخضر ، حبوب البن ، الحمضيات ، الخضار الورقية الخضراء ، الطماطم ، الكرنب ، الحنطة السوداء ، النبيذ الأحمر.
تريبتوفان
بكميات كبيرة يساهم في كثافة الدم. مصادر المادة: البيض ، الفول السوداني ، اللوز ، الكاجو ، الصويا ، الصنوبر. ترتبط المادة أيضًا بمنتجات مثل الحلاوة الطحينية ولحوم الأرانب والديك الرومي والحبار والماكريل وبذور عباد الشمس والمكسرات وبذور السمسم والدجاج والبازلاء والفاصوليا والرنجة ولحم البقر ولحم البقر والسلمون وسمك القد ولحم الضأن والجبن ، سمك القد والشوكولاته ولحم الخنزير والكارب والجثم والحنطة السوداء والدخن والماكريل والمشمش المجفف والفطر والحبوب والمكسرات.
الدهون المتحولة
فهي ليست جيدة للجسم وخاصة للدم. يمكن العثور عليها في السندويشات والجبن الخالي من الكوليسترول (حيث يتم استبدال الدهون الطبيعية بالاصطناعية) والمايونيز وصلصات المايونيز والسمن والأطعمة السريعة (خاصة البطاطس المقلية والأطباق المقلية) والرقائق ومنتجات اللحوم والمنتجات المخبوزة وفي أي مكان لا بعد ، يكتب dobrblog.com.
فيتوستروجين
مواد تنتجها نباتات تشبه الهرمونات الأنثوية. متضمن في تكوين: البقوليات (بشكل أساسي فول الصويا والكتان) ، براعم بروكسل والقرنبيط ، الزنجبيل ، الكرفس ، الشبت ، بذور الكتان ، اليقطين وبذور عباد الشمس ، القفزات والبيرة ، الشوفان المنبت ، بذور الذرة غير الناضجة ، القمح ، الجاودار ، الشعير ، أرز ، دوار الشمس ، تفاح ، رمان ، جزر ، فطر ، بذور سمسم ، شاي أخضر.
فيتامين ب 12
يؤدي وجود فائض من هذا الفيتامين في النظام الغذائي إلى تكوين جلطات دموية.
موصى به:
الأطعمة التي تخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم لطالما كان يُعتبر مرضًا لكبار السن ، ولكن للأسف تم العثور على هذا المرض مؤخرًا لدى الشباب أيضًا. في الوقت الحاضر ، يمكنك مقابلة رجل يبلغ من العمر 25 عامًا يعاني من هذا المرض الخبيث. أنت تسأل لماذا غدرا. الشيء هو أن ارتفاع ضغط الدم يميل إلى التطور دون ظهور أعراض مشرقة ، يمكن للشخص أن يشعر فقط بالصداع.
الأطعمة التي تساعد على تخثر الدم
تجلط الدم ، الذي يسمى أيضًا التخثر ، هو عملية مهمة لجسم الإنسان تحمي أجسامنا من فقدان الدم في مواقف معينة. يجب أن يتجلط الدم لفترة زمنية معينة - 8-10 دقائق ، وأي انحراف عن هذه المؤشرات يعتبر مرضيًا. في بعض الحالات المرضية ، يحدث تخثر الدم بشكل أبطأ بكثير من المعتاد.
الأطعمة التي تجعل من الصعب تكوين جلطات الدم
جلطات الدم مهمة لجسمك. تستجيب الصفائح الدموية في دمك للإصابة من خلال التجمع معًا لوقف النزيف. بعض الأطعمة تؤثر على قدرة الجسم لتشكيل جلطة . يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة سُمك الدم أو ترققه. استشر طبيبك قبل البدء في نظام غذائي جديد ، خاصة إذا كنت تحاول السيطرة على حالة النزيف.
الأطعمة التي تضعف الدم
تمنع الطماطم تكوين جلطات دموية في نظام القلب والأوعية الدموية. تساعد الطماطم وكذلك الأسبرين ترقق الدم . الفطر يخفف الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار. المنتجات الأخرى التي تخفف الدم هي الثوم وزيت السمك والبلسان الأسود. يحدث ترقق الدم على حساب التورين في المنتجات.
الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم
ضد تجلط الدم وانسداد الشرايين ، يجب تضمين المنتجات التي تخفف الدم وتمنع تجلط الدم في القائمة. يجب استبعاد الأطعمة التي تسبب مشاكل في الأوعية الدموية من القائمة. بفضل اتباع نظام غذائي سليم ، يتم استعادة بنية جدران الأوردة ولا تتشوه. الغذاء الصحي يمد الجسم بفيتامين P الذي يساعد على تخفيف الدم ويمنع تجلط الدم.
