2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ربما كنت غالبًا ما تذهب إلى الثلاجة ووجدت فاكهتك وخضرواتك فاسدة ومدمرة. ثم يأتي السؤال - كيف تحافظ عليها طازجة وقابلة للاستخدام لفترة أطول؟
مع هذه الحيل والنصائح البسيطة ، لن تضطر إلى رؤية هذه الصورة القاتمة بعد الآن ورمي أموالك في المجموعة.
التوت طري جدًا وهش ويمكن أن يفسدها أي اتصال به. لتجنب ذلك ، قم بتخزينها في أوعية زجاجية أو خزفية عريضة مبطنة بورق ماص أو منديل ومباعدة عن بعضها. سوف يمتص الورق الرطوبة الزائدة ويحافظ عليها طازجة.
لحفظ الأفوكادو ، قم بتخزينه في أكياس بلاستيكية أو ورقية ، وهذا سوف يطيل من مدة صلاحيتها
لا يتم تخزين الطماطم والخيار والفلفل في الثلاجة ، إلا في درجة حرارة الغرفة.
سوف ينضج الموز أكثر من اللازم ويصبح داكنًا بشكل أبطأ نسبيًا إذا قمت بلف ورق القصدير أو النايلون حول ساقه.
احفظي الثوم والبصل عن طريق تخزينهما في مكان بارد ومظلم.
لا تقم أبدًا بتخزين البصل والبطاطس معًا ، وإلا فإنها ستنبت بسرعة ، ولحفظ البطاطس ، اخلطيها مع التفاح.
يتم الحفاظ على البروكلي والقرنبيط عن طريق غمر سيقانهما في الماء ، وبنفس الطريقة العناية بالهليون - كما لو كانت باقة من الزهور.
ضعي العنب والكرز في أكياس بلاستيكية ، ولفي الكرفس والكرفس بورق الألمنيوم.
تجنب الأدراج والخزائن المغلقة ، ودع الفواكه والخضروات تتنفس بحرية على الرف أو في الصناديق وتذكر أهم شيء - لا تغسلها قبل التخزين!
موصى به:
كيف تغسل الفواكه والخضروات
يعلم الجميع أن الفواكه والخضروات هي المصدر الرئيسي للعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ، وهذا هو السبب في أنها تساعد في الحفاظ على صحة جيدة ونظام مناعة قوي. من الأفضل تناول الفواكه وبعض الخضروات نيئة حتى تصل العناصر الغذائية إلى الجسم.
الفواكه والخضروات الخضراء - نعمة للصحة
يعتقد العديد من الخبراء أن بعض الفواكه والخضروات الأكثر فائدة هي الخضار. وجد عدد من الدراسات أن الأوراق الخضراء غنية جدًا بالكلوروفيل. إنه أقوى مضادات الأكسدة أو المغذيات النباتية المعروفة للبشرية. يعطي الكلوروفيل المغذيات النباتية اللون الأخضر للنباتات ، وله أيضًا تأثير قوي في إزالة السموم وتجديد الكبد ، ويساعد على تقوية جدران الجهاز الهضمي ، ويساعد في مشاكل الجلد وله خصائص مضادة للسرطان.
الفواكه والخضروات التي تطهر الكبد
هناك العديد من الأطعمة التي لها تأثير على إزالة السموم من الكبد ، وتساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. تمكنوا أيضًا من إزالة جميع المستقلبات الضارة من الجسم. من خلال تضمين هذه الأطعمة في قائمتك اليومية ، فإن تطهير الصفراء والكبد مرة واحدة على الأقل في السنة يمنحنا صحة ووظيفة جيدة للجسم.
هذا هو سبب عدم قدرتك على التخلص من دهون البطن
هل تساءلت يومًا لماذا يجد بعض الناس صعوبة كبيرة في التخلص من دهون البطن؟ وربما أنت واحد منهم ورغم التمرين المنتظم والتدريب على خصرك لا ينقص. أم أنها تنمو حتى لأن الوزن الزائد يتراكم فقط في هذه المنطقة؟ يمكن أن يكون السبب وراء هذه الحالة هو التمثيل الغذائي البطيء ، وتناول الطعام ، والتمارين الرياضية ، ونمط الحياة.
لا تأكل الفواكه والخضروات؟ هذا ما تفعله بجسمك
نعلم أن الفاكهة والخضروات هي أكثر المنتجات المفيدة التي نحتاجها لتغذية الجسم. إنها أساس نظام غذائي صحي ، وطريقة للحفاظ على لياقتك البدنية والتمتع بصحة جيدة. إنها جيدة للسيطرة على القائمة ، ولكن إذا لم تستهلك ما يكفي منها لسبب ما ، فاحذر من بعض المشكلات التالية.
