2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
قال علماء أمريكيون لصحيفة ديلي ميل إن تناول ثلاث تفاحات وطماطم في اليوم سيبطئان الشيخوخة الطبيعية للرئتين ويعيدان الضرر بعد التدخين.
سيستفيد المدخنون السابقون أكثر من التفاح والطماطم. ومع ذلك ، لكي يكون لديك تأثير ، عليك أن تأكل التفاح والطماطم طازجة. لن يكون للعصائر والفواكه المعلبة مثل هذا التأثير الإيجابي على جسمك.
تضيف جامعة جون هوبكنز أن المدخنين السابقين سيشعرون بشكل أفضل بفوائد تناول التفاح والطماطم كل يوم.
شملت التجارب 650 شخصًا فوق سن 30 عامًا توقفوا عن التدخين ، لكن رئتيهم تضررت بسبب دخان التبغ
لمدة 10 سنوات ، تناولوا 3 تفاحات و 2 طماطم مرتين في اليوم ، وكانت النتائج النهائية هي تعافي الرئتين. يضيف العلماء أنه لا يمكنك توقع تأثير نظام غذائي صحي على الفور ، ولكن على المدى الطويل سيكون له تأثير إيجابي.
بعد سن الثلاثين ، تبدأ وظائف الرئة في التدهور ، وحقيقة أنك مدخن سابق ستزيد من تعقيد صحتك في سن متأخرة.
ولكن إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي ، فسوف تقلل من خطر الإصابة بانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية الحاد وأمراض أخرى تحت مصطلح مرض الانسداد الرئوي ، والذي يؤثر أيضًا على نظام القلب والأوعية الدموية.
موصى به:
يتم طهي Lyutenitsa محلي الصنع لمهرجان الفلفل والطماطم
في قرية Kurtovo Kunare ، ينظمون مهرجانًا لمدة ثلاثة أيام للفلفل والطماطم والأطعمة التقليدية والحرف اليدوية. سيبدأ الاحتفال في 11 سبتمبر ، وسيستمتع الضيوف بتناول الليوتينيتسا اللذيذ محلي الصنع. سيتم إعداد Lutenitsa في الساحة المركزية في القرية يوم السبت.
رجيم بالخيار والطماطم
مع حمية الخيار والطماطم يمكنك نحت الجسم الفريد والضعيف الذي طالما حلمت به. مدته شهر واحد. ضع في اعتبارك أن هناك معدلات طبيعية لفقدان الوزن تتطلب ألا تفقد أكثر من 10 أرطال في الشهر. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع جدًا إلى الإصابة بأمراض مختلفة.
الرمان والشاي الأخضر والطماطم لصحة القلب
هناك العديد من المنتجات التي لها تأثير مفيد للغاية ليس فقط على صحة القلب ، ولكن أيضًا على الحالة العامة للجسم. الرمان وعصير الرمان ، على سبيل المثال ، يحتويان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع تصلب الشرايين. وفقًا لنتائج دراسة جديدة ، فإن عصير الرمان يقلل بالتأكيد من تلف الأوعية الدموية ووظائف القلب ، على التوالي.
يحمي التفاح المخبوز من الإفراط في تناول الطعام
لقد انتهت إجازة رأس السنة ، وخلال أيام الأسماء لا نتوقف عن الإفراط في الأكل. يمكن أن يصبح هذا وسيلة لنا لتناول الطعام على مدار العام. شغف الأكل مشابه لإدمان المخدرات ، حيث تتشكل الرغبة في الأكل باستمرار في نفس المناطق في الدماغ التي تنشط في الامتناع عن تناول الطعام.
تناول البرتقال والطماطم للحصول على بشرة مثالية
البرتقال والطماطم غنية جدًا بمكون الكاروتين ، أو بعبارة أخرى الصباغ الذي يعطي بعض الفواكه والخضروات لونًا أحمر أو برتقاليًا. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو مفيد لصحة الجلد ، ويعتبر هذا الفيتامين إلى جانب فيتامين سي أحد أفضل العلاجات وأكثرها فعالية ضد الجذور الحرة من الواضح للجميع أن هذه الجزيئات الضارة ، فقيرة الأكسجين ، تسبب عددًا من الأضرار للجسم ومظهرنا.
