2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد سمع معظم الناس أنه من المستحسن إذا أردنا أن نكون أصحاء ومليئين بالطاقة أن نستهلك أطعمة معينة وفقًا للموسم الذي نحن فيه.
إذا اتبعت مقولة "أنا ما آكل" ، فإن أفضل خيار لك هو ، على سبيل المثال ، في الربيع أن تأكل المنتجات التي تنمو وتنضج فقط في الربيع وما إلى ذلك.
ستجلب الألوان الخضراء والطازجة للخضروات الربيعية الانسجام إلى حياتك وتجعلك تشعر بالانتعاش والمزاج البهيج لندى الربيع المبكر.
باتباع هذا المبدأ ، نندمج مع الطبيعة ، وبالتالي نغذي صحتنا بسهولة. هذا هو الشيء الرئيسي الذي يحدث لأجسامنا في الربيع والصيف - يتم تغذيتها وإعادة شحنها في الخريف والشتاء القادمين ، عندما يكون اختيار الطعام الطازج محدودًا نسبيًا.
أعضائنا منظمة لدرجة أنها تحتاج إلى هذه المكملات من الأطعمة المختلفة في الشكل واللون والمذاق في المواسم المختلفة.
حتى لو كنت تعتقد أنك تأكل بشكل صحي ، لأنك تأكل في الغالب السلطات ، إذا لم تكن متماشية مع الموسم واستهلكتها لفترة طويلة ، فإن الجسم مشبع ولا يؤثر عليه بالطريقة المرغوبة.
اليوم يمكننا أن نجد في السوق مجموعة غنية من جميع أنواع الفواكه والخضروات على مدار السنة ، مما يعني أنها تعامل بكمية كبيرة من المستحضرات لتستمر لفترة أطول وفي نفس الوقت ، لم تعد مفيدة فقط ، لكنها في بعض الحالات تصبح ضارة أو حتى خطرة على صحتنا.
تؤثر الشمس والمطر والرياح والثلج في المواسم المختلفة بشكل أساسي على مظهرنا ، ولكن في نفس الوقت الطعام هو ما يساعدنا على التكيف وضمان الانسجام المطلوب بين الرؤية والصحة.
موصى به:
لهذا السبب يجب ألا تأكل البطاطس الخضراء
هل تعلم أنه لا يجب تناول البطاطس الخضراء. حتى تلك المغطاة بكثرة بالبراعم يجب تجنبها. بينما قد يعتقد المرء أنه يجب علينا تجنبها بسبب مذاقها غير السار ، إلا أن الحقيقة هي أنها يمكن أن تكون ضارة للغاية. وجدت دراسة حديثة أجرتها الدكتورة كارولين رايت من جامعة نوتنغهام ترنت أن البطاطس غير الناضجة يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للمعدة.
لهذا السبب يجب أن نشرب الشاي الأخضر كل يوم
أوراق الشاي غنية بمضادات الأكسدة - وهي مواد تعمل على تحييد الجذور الحرة المتراكمة في خلايا الجسم وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. يمكن للجميع شرب الشاي الضعيف. ومع ذلك ، لا ينصح بالشاي القوي للأطفال الصغار والنساء الحوامل والمرضعات.
لهذا السبب يجب أن تأكل البصل كل يوم
تقول الأسطورة أن موكب الزفاف في بعض الدول الجنوبية كان بقيادة العريس الذي كان يرتدي بفخر إكليل من البصل حول رقبته - رمزًا لرفاهية العائلات الشابة. كيف نشأ هذا التقليد؟ والسبب هو أن المصابيح الموجودة في الضفائر يتم تخزينها لفترة أطول بكثير من كل منها على حدة.
لهذا السبب لا يجب أن تفرط في تناول الشوكولاتة
يمكن تناول الشوكولاتة كحلوى ، لتزيين الحلويات ، محلي للمشروبات الساخنة. بسبب الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة في الشوكولاتة الداكنة ، يمكن القول أن الشوكولاتة مفيدة للصحة. لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية وردود فعل. الشوكولاته مصنوعة من حبوب الكاكاو.
لهذا السبب لا يجب أن تفوتك قهوة الصباح
على الرغم من وجود حديث مستمر عن أضرار القهوة ، إلا أن المشروبات المحتوية على الكافيين لها فوائد في الواقع ، طالما أنها معتدلة. وفقًا لدراسة جديدة ، لا ينبغي تفويت قهوة الصباح لأنها تحافظ على صحة الكبد. شملت الدراسة 23793 شخصًا ، 14000 منهم شربوا القهوة يوميًا.
