2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ومن الواضح للأطفال الصغار أنه ليست كل الأطعمة اللذيذة مفيدة.
الإفراط في استخدام بعضها هو الطريق المباشر لزيادة الوزن وأمراض القلب وأمراض الجهاز الهضمي.
لتجنب الاضطرار إلى مواجهة أي منها ، تعلم كاسمك الأول أكثر عشرة أطعمة خطورة ، وفقًا لأخصائيي التغذية ، تساعد في تقصير عمر الإنسان:
1. إذا كنت تحب مضغ الحلوى ، فعليك أن تنسى أمرها! معبأة بكميات كبيرة من السكر والمواد المضافة الكيميائية والملونات والبدائل ، إلخ.
2. تمرير الرقائق في المتجر! إنها قنبلة من الكربوهيدرات والدهون في غلاف من الألوان وبدائل النكهة. من الأفضل أن تنسى الرقائق والمنصات والحبوب وما شابه.
3. المشروبات الغازية؟ لا! السكر والكيمياء والغازات في آن واحد. يساهم في التوزيع السريع للمواد الضارة في الجسم.
4. الفطائر الشوكولاته والحلويات والبسكويت هي أيضا من بين الأطعمة المضادة. مرة أخرى ، إنها مليئة بكمية كبيرة من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى الإضافات الكيميائية والمنتجات المعدلة وراثيًا والأصباغ والنكهات.
5. النقانق والسلامي لا تزال من أكثر الأطعمة ضررا. أنها تحتوي على ما يسمى ب الدهون المخفية المخفية بمساعدة الأصباغ والنكهات. يستخدم العديد من منتجي اللحوم ما يسمى ب. الجينات المحورة - 90 ٪ من النقانق ، السرفالد ، السلمي تتكون من فول الصويا المعدل وراثيا.
6. اللحوم الدهنية تسرع من شيخوخة الخلية وتساهم في ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية.
7. يحتوي المايونيز على كمية استثنائية من الدهون ، والكربوهيدرات ، والألوان ، والمحليات ، والبدائل ، إلخ.
8. المعكرونة للطبخ السريع هي كيمياء نقية وقد ثبت أنها تؤذي الجسم.
9. يرفع الملح ضغط الدم ، ويخل بتوازن الأملاح الحمضية في الجسم ، ويساهم في تراكم السموم.
10. الكحول: حتى بكميات قليلة يتعارض مع امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم. كما أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
موصى به:
أغلى عشرة أطعمة في العالم
من بين أغلى عشرة أطعمة في العالم هناك أنواع نادرة من البطيخ والبطيخ والفطر والبطاطس والقهوة وبلح البحر. هذه بعض من أغلى المنتجات التي يمكن أن تجدها في السوق. على الصعيد العالمي ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تصل أسعارها إلى أسعار مرتفعة للغاية بسبب ندرتها وجودتها.
عشرة أطعمة وتوابل مثالية للتخلص من السموم في الصيف
الأطعمة التي سنقوم بإدراجها في الأسطر التالية تعمل على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي. يزيلون السموم ويقوي جهاز المناعة. 1. التفاح - فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الكيميائية النباتية. انهم جميعا يشاركون في إزالة السموم. التفاح غني أيضًا بالبكتين الذي ينقي المعادن في أجسامنا.
عشرة أطعمة من أجل السعادة
1. الخضار الخضراء عندما يتعلق الأمر بالشعور بالرضا ، فلا يوجد شيء أفضل من الخضر. تعد الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكلي والسبانخ مصدرًا غنيًا بفيتامين ج والمغنيسيوم. هذان هما العنصران المهمان في تحويل الأحماض الأمينية التربتوفان والتيروزين إلى السيروتونين والدوبامين - الناقلات العصبية المسؤولة عن الشعور بالبهجة.
عشرة أطعمة لا تخزنها في الفريزر لكن يجب عليك ذلك
قد تتفاجأ ، ولكن هناك منتجات لا تعتقد حتى أنك بحاجة إلى تخزينها في الفريزر الخاص بك للحفاظ عليها طازجة وصالحة للأكل لفترة أطول. خبز من الجيد تناول الخبز الطازج فقط ، ولكن إذا اشتروا أكثر من اللازم ، فالحل هو تخزينه في الفريزر. بهذه الطريقة سيكون الخبز لذيذًا في المرة القادمة التي تقرر تناوله فيها ، خاصةً إذا كنت تستخدمه في إعداد محمصات.
أفضل عشرة أطعمة للأطفال
يجب ألا نجبر أطفالنا على تناول الأطعمة الصحية التي لا يحبونها ، أو إجبارهم على "إفراغ" أطباقهم التي تُركوا فيها. بدلاً من ذلك ، من الأفضل التركيز عليها الأطعمة الصحية التي يحبها الأطفال بالفعل . غالبًا ما يتجاهل الآباء هذه الأطعمة ويركزون بشكل مباشر على ما يعتقدون أن الأطفال يحبونه ، مثل النقانق والبيتزا والبطاطس المقلية وقطع الدجاج والعصير والمشروبات الغازية.
