2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا توجد فاكهة أكثر شهرة من التفاح ، كما يقول خبراء التغذية الأمريكيون. وفقًا لأحدث الأبحاث الإحصائية ، يعتبر التفاح الفاكهة الأكثر شراءًا في العالم.
هذا يرجع إلى كل من خصائصها المفيدة والعديد من الأساطير المرتبطة بها. وهكذا ، دون الشعور بذلك ، نزود أجسامنا بالمواد المفيدة بفضل "الإعلانات" القديمة للغاية.
ترتبط معظم الأساطير بالتفاح. هل يوجد من لا يعرف المثل الكتابي عن الحية المغرية وشجرة المعرفة؟ في الحكايات الشعبية ، تعتبر التفاح فاكهة سحرية وعادة ما تمنح الشباب.
تم وضع بداية حرب طروادة من قبل تفاحة الخلاف ، مما تسبب في نزاع بين آلهة أوليمبوس. كيف لا نتذكر نيوتن الذي اكتشف قانون الجاذبية بمساعدة تفاحة سقطت على رأسه.
تشتهر نيويورك في جميع أنحاء العالم باسم حيوانها الأليف - التفاحة الكبيرة. وفقًا للعلماء ، ترجع شعبية التفاح إلى حقيقة أنها كانت ثمرة مفضلة للعديد من الشعوب حول العالم لعدة قرون.
كان التفاح البري معروفًا للبشر قبل كل أشجار الفاكهة الأخرى. تمت زراعته لأول مرة في آسيا الصغرى. من هناك تم نقله إلى مصر وفلسطين ، وبعد ذلك إلى اليونان القديمة وروما.
قبل قرنين من العصر الجديد ، قام المزارعون المهتمون بتربية أكثر من 25 نوعًا مختلفًا من التفاح ، والتي تختلف في اللون والمذاق. دخلت التفاح الذهبي في الأساطير والحكايات الشعبية للعديد من البلدان. على الأرجح هذا يرجع إلى المذاق الحلو للتفاح الأصفر.
يعتبر التفاح ذو قيمة كبيرة للجسم لاحتوائه على فيتامين أ ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومفيد لعملية التمثيل الغذائي ، وكذلك للعظام والجلد. يحتوي التفاح على نسبة 50 في المائة من فيتامين أ أكثر من البرتقال.
تحتوي بعض أنواع التفاح على فيتامين سي أكثر بعشر مرات من البرتقال. يشارك في تركيب الكولاجين ، ويزيد من مقاومة الجسم لأنواع مختلفة من الالتهابات.
تحتوي الفاكهة اللذيذة أيضًا على العديد من فيتامينات ب ، والتي تعتبر ضرورية للجسم ليعمل بشكل طبيعي في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
يوجد فيتامين ج في التفاح بكميات أكبر من أي فاكهة أخرى. إنه ضروري للنمو وكذلك للهضم الطبيعي. كما أنها تحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام.
الشيء الفريد في التفاح هو البكتين ، الذي يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ ويساعد في اتباع نظام غذائي. إن تناول التفاح بانتظام يساعد الجسم على إنقاص الوزن لأنه يمنع الكربوهيدرات من التحول إلى دهون.
تحظى أيام التفريغ بالتفاح بشعبية كبيرة. لهذا تحتاج كيلو ونصف من التفاح. وزعها لتحصل على ست وجبات. تذكر أن قشر التفاح يحتوي على العديد من المواد القيمة.
موصى به:
أصناف الخوخ الأكثر شعبية
نتذكر جميعًا باعتزاز طفولتنا عندما كنا نتسلق الأشجار وأكلنا الفاكهة مباشرة من الشجرة - التفاح والكمثرى والكرز وبالطبع - برقوق . هل تتذكر الخوخ المفضل لديك؟ دعونا نرى من هم الأصناف الأكثر شعبية . البرقوق الأزرق البرقوق (Prunus domestica) له طعم غني ومحتوى عالي من السكر وشكل بيضاوي محدد.
المقبلات الأكثر شعبية
عادة ما يبدأ الحدث الأنيق مع فاتح للشهية. غالبًا ما يتم تقديم النبيذ الجاف ، والشيري الجاف أو شبه الجاف ، والجن والمنشط ، والشمبانيا أو النبيذ الفوار. يجب ألا تظهر المشروبات التي تُقدم كمقبلات على المائدة ، حتى بالنسبة للحلوى. يعمل فاتح الشهية على تهيئة الضيوف قبل تقديم الطعام ويهدف إلى تحفيز شهيتهم.
تركيبات الفاكهة من الفاكهة الطازجة الأكثر فائدة
العصائر كنز لا يقدر بثمن أعطتنا الطبيعة. إنها مصدر مهم للفيتامينات والعناصر النزرة. وهل تعلم أن أكبر كمية من الفيتامينات والعناصر النزرة موجودة في العصير الطازج؟ ولكن بعد 20 دقيقة فقط من عصرها ، تنخفض الكمية بشكل حاد ، لذلك من المهم شرب العصير على الفور فيما يلي بعض التركيبات لصنع عصائر طبيعية لصحتك ورفاهيتك.
سيكون المشروب الأكثر شعبية لعام هو النبيذ البرتقالي
إذا كنت مترددًا حتى الآن في طلب النبيذ الأحمر أو الأبيض ، فقد وجد صانعو النبيذ طريقة للخروج من المعضلة من خلال أحدث ابتكاراتهم بين المشروبات الكحولية - نبيذ برتقال . إنه مزيج مثالي بين النبيذ الأبيض والأحمر ، وفقًا لتقارير الإندبندنت البريطانية.
الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية هذا العام
يقولون أنه بالنسبة لجسم الحلم في الصيف ، يجب أن يبدأ العمل في الشتاء. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يبدأون نظامهم الغذائي المختار في بداية العام. يجمع خبراء التغذية من جميع أنحاء العالم كل عام ترتيب أفضل الحميات . هنا وهي الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا هذا العام :
