فوائد بذور عباد الشمس والطحينة

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

الطحينة غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس وقليل من الزنك.

فوائد الأكل طحينة بذور عباد الشمس:

• يعتبر من مضادات الأكسدة التي لها تأثيرات مضادة للسرطان.

• غني بالحديد ولذلك ينصح به للأطفال والأشخاص الذين يعانون من فقر الدم والنساء الحوامل والنساء في سن اليأس.

• له تأثير مفيد على الحالة العامة للشعر والجلد والأظافر.

• يعتقد أنه يقلل من أعراض الاكتئاب ولذلك يوصى به للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر.

• يؤخذ في الصباح بخلط كمية متساوية من الطحينة مع نفس الكمية من العسل.

تعمل الطحينة على الحالة العامة للجسم ، وتقوي جهاز المناعة ، مما يجعلها إلزامية للأطفال.

كما تلجأ النساء المسنات إلى الطحينة للوقاية من هشاشة العظام.

إلى جانب الطحينة ، هناك منتج آخر لا ينبغي تفويته ويوصى بتناوله. بذور زهرة عباد الشمس جنبا إلى جنب مع السمسم ، هي واحدة من المواد الخام التي يمكن أن تصنع منها الطحينة.

فوائد بذور عباد الشمس

• الأكثر شهرة الاستفادة من بذور عباد الشمس يحافظ على مزاج جيد

• نسبة عالية من الزنك والدهون الصحية - الدهون الصحية هي الحيوانات الأليفة للقلب ، والزنك يقوي جهاز المناعة ويحفز إنتاج هرمون التستوستيرون.

• نسبة عالية من معدن السيلينيوم - السيلينيوم يعيد الخلايا.

• غني بحمض الفوليك ، ولهذا ينصح بتناوله من قبل النساء الحوامل.

• غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف.

تساعد الألياف في تحسين الهضم.

وهكذا ، يثبت الخبراء أن تناول الكميات العادية (دون المبالغة في تناول الطعام أو تناوله فقط) له تأثير مفيد على الجسم كله ، مما يعطينا الضوء الأخضر لالتقاط القليل. بذور زهرة عباد الشمس أثناء مشاهدة فيلم.