2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في أمراض المعدة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار تأثير المنتجات الغذائية ، وكذلك طرق معالجتها الطهوية ، على إفراز عصير المعدة والوظيفة الحركية للمعدة.
من بين مسببات الأمراض القوية لإفراز عصير المعدة اللحوم القوية ومرق السمك ، وكذلك مرق الفطر. بالإضافة إلى ذلك - كل شيء مقلي ، وكذلك مطهي في صلصة اللحم والسمك الخاصة به.
تفرز كمية زائدة من عصير المعدة في استهلاك صلصة الطماطم واللحوم والأسماك المدخنة والمخللات واللحوم والأسماك المعلبة وصفار البيض المسلوق والمعكرونة البيضاء والفواكه غير الناضجة والتوابل الحارة والدهون القديمة والقهوة والكحول ، وكذلك المشروبات الغازية.
المنبهات الضعيفة لإفراز العصارة المعدية ، والتي تحافظ على المعدة في حالة حدوث مشاكل ، هي شوربة الحليب مع الحبوب المطبوخة المهروسة ، وحساء الخضار بالكريمة ، واللحوم المسلوقة والأسماك.
ينتج ضعف إفراز عصير المعدة عن البطاطا المسلوقة المهروسة والجزر والكوسة والخضروات الأخرى والبيض المسلوق والحليب والجبن القريش والبقسماط والفواكه الحلوة المهروسة والشاي الأسود الضعيف بالحليب الطازج والزيت المكرر.
أسهل طريقة للتعامل مع معدة مريضة هي الطعام المهروس أو على شكل عصيدة. الأطعمة الصلبة وكذلك الأطعمة المقلية تهيج المعدة.
التأثيرات المهيجة على المعدة المريضة لها منتجات تحتوي على السليلوز الخشن مثل الخبز الكامل والمكسرات والبقوليات.
في حالة مرض المعدة ، لا ينصح بتناول جلد الدجاج والسمك. الأطعمة شديدة السخونة لها تأثير مزعج على المعدة.
في معدة مريضة ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الطعام عن 37 درجة. لا ينصح بتناول الأطعمة التي تقل عن خمسة عشر درجة.
يجب أن تكون التغذية في أجزاء صغيرة ، حوالي ست وجبات في اليوم. لتعزيز التأثير المضاد للالتهابات للنظام الغذائي ، يمكن استبعاد الملح لمدة يوم واحد على الأقل.
لا يتم استهلاك سوى المنتجات المطبوخة أو المطبوخة على البخار. الآيس كريم ممنوع منعا باتا لمشاكل المعدة. يمكنك أن تأكل المعكرونة المسلوقة.
يوصى باستخدام التفاح المخبوز والكومبوت بدون الكثير من السكر وأنواع مختلفة من الهلام للمعدة المريضة. يجب ألا يكون النظام الغذائي طويلاً ، ولكن فقط حتى تهدأ الأعراض.
موصى به:
البامية غذاء لمعدة مريضة
البامية هي خضروات موجودة دائمًا في المأكولات الأفريقية والعربية والآسيوية. ولكن ليس فقط. في بلدان مختلفة ، يُعرف بأسماء مختلفة - في كوبا يطلق عليه kimbombi ، وفي البرازيل - kiabu ، وفي خليج المكسيك والولايات المتحدة - gumbo. في بلدنا اسم "
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
النظام الغذائي لمعدة مسطحة
للحصول على بطن الحلم المسطح ، تحتاج إلى التكيف داخليًا مع نظام غذائي خاص. مهمة هذا النظام الغذائي هي تدمير الدهون في منطقة الخصر وضبط أداء الجهاز الهضمي بشكل صحيح. تحتاج إلى التخلص من رذيلتين - الكحول والسجائر ، إذا كنت ترغب في الحصول على معدة مسطحة.
وجبات خفيفة من النظام الغذائي لمعدة متينة
منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، كانت رعاية الإنسان لنظامه الغذائي اليومي رافعة قوية للتطور والتقدم. تخلق التغذية السليمة متطلبات أساسية للتطوير الكامل للقدرات الوظيفية للجسم ، وتضمن الأداء الجيد ، وتزيد من الإنتاجية ، وتطيل العمر. مؤلف بشكل صحيح الفطور الغذائي سيساعد الجسم على تجديد إمداد جميع المواد الضرورية أثناء التحضير خيارات لوجبات الصباح يجب أن تكون مصنوعة من الأطعمة الطبيعية ومنخفضة السعرات الحرارية.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
