2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مثل العديد من الأعشاب والتوابل الأخرى ، بقدونس يعتبر نباتًا صحيًا جدًا. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى ذلك فهو على شكل مغلي ينظف الكلى جيدًا. يبدو أنه أحد أكثر النباتات فائدة للأمهات الحوامل.
ولكن على الرغم من كل فوائد البقدونس ، ينصح الأطباء المرأة الحامل بذلك أكثر حذرا معها وإذا أكلوها فلا بد أن تكون بكميات قليلة. ولكن لماذا تفعل ذلك إذا كان البقدونس صحيًا جدًا يمكن أن يؤذي البقدونس المرأة الحامل المرأة والجنين؟
لماذا يوجد حظر محتمل على البقدونس أثناء الحمل؟
الحقيقة هي أن هذا النبات في تركيبته الكيميائية يحتوي على زيوت أساسية ومادة ميريستيسين ، كل منها ، حتى في حد ذاته يمكن أن يسبب تقلصات الرحم ، ونتيجة لذلك ، الإجهاض. ويحتوي البقدونس على كلتا المادتين ، مما يزيد من تأثيرهما ، لذا فإن السؤال عما إذا كان من الممكن للأم المستقبلية أن يضر الحمل بعد تناول البقدونس ، ليس عديم الجدوى.
إضافي، ميريستيسين يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة الطفل الذي لم يولد بعد: اختراق المشيمة ، فإنه يزيد من معدل ضربات قلب الجنين وفي التركيزات العالية يؤدي إلى أمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية للطفل.
هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البقدونس - الطازج والمجفف؟
ومع ذلك ، في الجرعات الصغيرة ، يكون البقدونس مفيدًا أثناء الحمل. بالإضافة إلى كونها غنية بالكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفلافونويد وحمض الفوليك والفيتامينات أ ، ج ، ك ، ب ، المجموعة ب ، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالوذمة ، وتمنع فقر الدم ، وآلام المفاصل ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، يقوي جهاز المناعة.
كما أنه مفيد للجنين استخدام البقدونس من قبل الأم الحامل يساهم في التكوين السليم وتطور الجهاز العصبي للطفل. على الرغم من حقيقة أنه يمكنك تناول الطعام البقدونس بكميات صغيرة أثناء الحمل ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار فترة الحمل للمرأة ، وكذلك وجود أو عدم وجود موانع لاستخدامها.
كيف يؤثر عمر الحمل على هذا ما إذا كان يمكن للمرأة أن تأكل البقدونس وإذا كان الأمر كذلك ، في أي شكل؟
في المراحل المبكرة
كقاعدة عامة ، في المراحل المبكرة ، يكون للبقدونس تأثير إيجابي على صحة المرأة الحامل. يساعد في تخفيف غثيان الصباح ، ويحسن الحالة العامة ويساعد على منع التورم وفقر الدم. لكن عليك أن تتذكر أنك بحاجة إلى تناوله قليلاً (غصين إلى طبق مألوف ، مثل الحساء أو سلطة الخضار الطازجة) ومن الضروري أيضًا مراقبة جودته. يجب أن يكون البقدونس ، الذي يُقصد به أن يكون مكملاً للنظام الغذائي للأم المستقبلية ، طازجًا ، دون أدنى علامة على الذبول أو الاصفرار. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا عدم احتواء النترات والمواد السامة الأخرى.
في المراحل اللاحقة
في المراحل المتأخرة من الحمل ، يمكنك أيضًا تناول البقدونس ، ولكن بكميات قليلة ، كما هو الحال مع فائضه النظام الغذائي للمرأة الحامل يزيد خطر الولادة المبكرة. على وجه التحديد بسبب قدرته على إحداث تقلصات الرحم بقدونس يمكن أن يكون مفيدًا في إطالة الحمل (الاحتفاظ) ، والذي لا يقل ضررًا على الأم الحامل وطفلها من الولادة المبكرة. لذلك ، إذا كانت الفترة 40 أسبوعًا بالفعل ، فيمكنك زيادة المبلغ البقدونس في النظام الغذائي: هذا يحفز الولادة بشكل أسرع.
بعد الولادة
إنه بعد الولادة أيضًا مفيد للمرأة أن تأكل البقدونس لأن استخدامه سيزيد من حليب الثدي وانقباض الرحم ، مما سيسمح لها بالعودة بسرعة إلى حالتها السابقة قبل الحمل.
فوائد ومضار البقدونس
كما ذكر أعلاه، البقدونس مفيد جدا أثناء الحمل إذا كنت ، بالطبع ، تأكل أقل منه دون إساءة. يساعد في التعامل مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونقص الفيتامينات ، ويمنع التورم ويقوي نظام العظام. يتجلى تأثيره الإيجابي على جسم الأم الحامل في حقيقة أن له تأثيرًا خفيفًا مدر للبول ومفرز الصفراء ، مما يساعد على تطهير الجسم بلطف من السوائل الراكدة والصفراء.
ما الذي يمكن أن يكون البقدونس مفيدًا أيضًا؟
- يحسن المناعة.
- يقلل من الالتهابات.
- يحمي من العوامل البيئية السلبية.
- يحسن الشهية.
- يحسن الهضم وعمل الجهاز البولي.
- يقلل الغثيان وانتفاخ البطن.
ومع ذلك ، هذا لا يعني ذلك يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البقدونس بكميات غير محدودة. بعد كل شيء ، إذا أفرطت في تناول الطعام ، يمكن أن تؤذي نفسك أو طفلك الذي لم يولد بعد.
إليكم ما يؤدي إليه الاستخدام المفرط للبقدونس أثناء الحمل:
- ارتفاع ضغط الرحم الذي يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة ؛
- الهلوسة.
- التشنجات.
- فقدان الاتجاه في الفضاء وضعف تنسيق الحركات ؛
- فقدان الوعي؛
- زيادة معدل ضربات قلب الجنين وانخفاض الهيموجلوبين.
يجب أن نتذكر أنه إذا بدأت الأم الحامل بعد تناول البقدونس تعاني من تقلصات الرحم أو غيرها من علامات الإفراط في الاستخدام ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور ، لأن العواقب قد تكون خطيرة للغاية!
كم مرة وكم وبأي شكل يُسمح باستهلاك البقدونس أثناء الحمل؟
السؤال الذي يطرح نفسه: كم مرة و كم من البقدونس يمكن أن تأكله المرأة الحامل ؟ وبأي شكل من الأفضل استخدامه؟ بالنظر إلى الخصائص المفيدة لهذا النبات ، يمكنك تناول البقدونس كل يوم ، ولكن ليس أكثر من غصن واحد في كل مرة.
بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأطباء في الثلث الأول من الحمل بعدم تناول جذر البقدونس النيء ، على الرغم من أنه يمكنك إضافته إلى طبق في بداية الطهي.
بالنسبة للسلطات ، يمكنك استخدامه فقط من الثلث الثاني وقليلًا.
يمنع شرب عصير البقدونس المركز في أي مرحلة من مراحل الحمل كمحتوى زيوت عطرية و ميريستيسين مرتفع بشكل خاص فيه.
متى يمنع تماما أكل نبات؟
على الرغم من أن هذا النبات مفيد للغاية ، إلا أنه موانع تمامًا لبعض النساء أثناء الحمل. غالبًا ما يرتبط بأمراض الكلى والجهاز البولي. على سبيل المثال ، يُمنع تناول البقدونس من أجل التهاب الكلية أو التهاب المثانة. لا يمكنك أيضًا تناوله إذا كان هناك تهديد بإنهاء الحمل أو إذا كنت قد تعرضت للإجهاض في الماضي. موانع الاستعمال غير المشروطة هي زيادة نبرة الرحم والتشنجات. الحساسية الغذائية سبب آخر الحامل للتخلص من البقدونس من النظام الغذائي أنت.
استنتاج
من الممكن والضروري تناول هذه الخضار الحارة أثناء الحمل ، ما لم تكن هناك بالطبع موانع صحية ، ولكن يجب عليك الالتزام بهذا التدبير وتناوله بكميات صغيرة للغاية. سيساعد هذا في تقليل مخاطر المشاكل الصحية مع تزويد الأم الحامل بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
موصى به:
الفاكهة أثناء الحمل
خلال فترة الحمل ، يعتبر النظام الغذائي للأم هو المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية للطفل. العناصر الغذائية من الدم وهي اللبنات الأساسية لأعضاء وأنظمة الطفل والعضلات والدماغ والهيكل العظمي ، والتي تتشكل باستمرار. ولكن عندما تعاني المرأة الحامل من غثيان الصباح وتناول الطعام ، فإن اتباع نظام غذائي صحي قد لا يكون دائمًا مهمة سهلة.
الفيتامينات الإلزامية أثناء الحمل
الحمل هو أروع لحظة في حياة المرأة. لمدة 9 أشهر ، تتغير النفس والجسم للاستعداد لخلق الحياة. ومن الأمور الإلزامية أثناء الحمل تناول المعادن والفيتامينات. أقترح عليك قراءة هذا المقال عن الفيتامينات الإلزامية وأين يمكنك الحصول عليها: 1. حمض الفوليك مسؤول عن تكاثر وتجديد العديد من الخلايا ، لذا فإن تناوله مهم جدًا ليس فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا في محاولات الحمل.
ثمار الحمضيات أثناء الحمل
تشتهر ثمار الحمضيات بمحتواها من العديد من المواد المفيدة ، من بينها في المقام الأول فيتامين سي القيم لجسم الإنسان. ومع ذلك ، هل من الآمن تناول ثمار الحمضيات أثناء الحمل؟ وفقًا لدراسات الخبراء ، يجب على المرأة الحامل أن تحرص على تناول ثمار الحمضيات ، لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.
نصائح غذائية أثناء الحمل
لقد سمعنا أنه عندما تكون المرأة حامل ، ينصحها الجميع بتناول طعام لشخصين. لكن خبراء من منظمة الصحة العالمية يختلفون في الرأي. لا ينبغي إعطاء الأولوية لكمية الطعام ، بل اختياره ، وأفضل تغذية للطفل والأم نفسها هي الغذاء الصحي. نظرًا لأن هذا الموضوع مهم جدًا للنساء الحوامل والأمهات الحوامل ، فسوف نشرح بالتفصيل الاحتياجات من الكربوهيدرات والفواكه والخضروات.
ما هي الفواكه والخضروات التي يجب تجنبها أثناء الحمل
يخبرها كل من حول المرأة الحامل بما يجب أن تفعله أو كيف تفعل ذلك ، وما الذي يجب توخي الحذر بشأنه ، وكيفية تناول الطعام وأي نصيحة أخرى قد تكون مفيدة ، لكن النساء الحوامل يتعبن من الاستماع إليهم لمدة تسعة أشهر بعد كل شيء ، هناك أشياء فردية تمامًا ، هناك أشياء متشابهة في كل حمل.
