2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تتميز ميغان ماركل بمظهرها الرائع الذي يتأثر بالطبع بنظام غذائي صحي. كشفت الفنانة السابقة مؤخرًا سر مظهرها الصحي من خلال مشاركتها وصفتها المفضلة لتناول إفطار التخلص من السموم.
أجابت ميغان في مقابلة مع موقع EyeSwoon الإلكتروني في أبريل 2015 ، أن نجمة القوة القاهرة السابقة والآن زوجة الأمير البريطاني سلطت الضوء على ما تفضله على الإفطار: أكي باول ، عصير طازج أو أخضر.
وأضافت أنها إذا كانت في فندق ، فمن المرجح أنها تطلب بيضًا مسلوقًا وخبز الأفوكادو المحمص.
ما هو وعاء أكاي؟
بشكل تقريبي ، هذا وعاء فاكهة يعتمد على توت Acai أو مسحوق Acai. تضاف إليها أنواع مختلفة من الفواكه ودقيق الشوفان والطازجة أو الزبادي. وتجدر الإشارة إلى أن هذه المتعة ليست رخيصة. نظرًا لأن الحصول على الفاكهة الطازجة يمثل مشكلة ، فمن المستحسن تناولها تقريبًا في الساعات الأولى بعد قطفها من الشجرة. ويتكلف المسحوق من 10 دولارات إلى عدة مئات.
الوصفة الحديثة للدوقة لمظهر صحي
هنا مكونات إفطار ديتوكس ميغان ماركل من الذي تحتاج إلى صنع وعاء صحي.
حليب اللوز - دهون صحية لشد الجلد وتقليل الالتهاب ؛
نصف موزة - فاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين E و C التي تساهم في صفاء البشرة وإشراقها ؛
الفواكه المجمدة أو الطازجة (التوت ، العنب البري ، الفراولة) ؛
عسل مانوكا هو أفضل عامل مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات ومضاد للفطريات. معروف بخصائصه المغذية والمرطبة التي تترك البشرة ناعمة ومتألقة وتحسن إنتاج الإيلاستين ؛
حبوب لقاح النحل - غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحفيز تدفق الدم إلى جميع خلايا الجلد ، وإزالة السموم من الجسم وتقليل ظهور التجاعيد ؛
رقائق جوز الهند - غنية بالألياف التي تحفز إنتاج الكولاجين وتحافظ على نضارة البشرة وصحتها ؛
مسحوق أكي - مليء بالأوميغا المفيدة ومضادات الأكسدة والبروتينات والألياف لتحسين صحة الجلد والشعر.
اخلطي كيس أكي مع 1/3 كوب من حليب اللوز في الخلاط مع نصف موزة وحفنة فاكهة. يجب أن يكون الخليط سميكًا وبالتالي يجب إضافة الحليب تدريجياً.
ضعي الخليط الناتج في أوعية عميقة ، ورشي فوقه رقائق جوز الهند ، وضعي الفاكهة الطازجة ، وشرائح الموز ، وصبي العسل ورشي حبوب لقاح النحل. هذا عظيم الإفطار للتخلص من السموم.
موصى به:
أفكار لوجبة إفطار كيتو سهلة ولذيذة
حمية الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الكربوهيدرات. يتبع فقدان الوزن تحويل الدهون إلى طاقة. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي في هذا النوع من النظام الغذائي هو التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون. ينخفض البروتين وتختفي الكربوهيدرات تقريبًا من القائمة.
استعد لحفل الزفاف باتباع نظام ميغان ماركل الغذائي
لا يكاد يوجد شخص شاهد حفل زفاف ميغان ماركل والأمير هاري ، ولم يلاحظ مدى عظمة دوقة ساسكس. خلال الحفل الهائل ، تمكنت الأمريكية البالغة من العمر 36 عامًا من إظهار الأسلوب والفئة والجسد ، وهو ما لم تكن تمتلكه في سن العشرين. ومع ذلك ، اتضح أنها تمكنت من تحقيق كل هذا من خلال نظامها المناهض للشيخوخة ، والذي كانت تتبعه لبعض الوقت.
أفكار لوجبة إفطار يوم السبت سريعة ولذيذة
نقدم لك بعض الوصفات الرائعة لجعل فطورك يوم السبت سهلاً ولذيذًا ولا يُنسى. شرائح مقلية مع مربى - كلاسيكي في هذا النوع ، لكن التأثير اللذيذ المرغوب يتحقق دائمًا صباح يوم السبت. المنتجات الضرورية: 3-4 بيضات ، 200 مل من الحليب الطازج ، خلاصة الفانيليا ، زيت القلي ، مربى (اختياري) ، شرائح خبز أقدم طريقة التحضير:
أفكار لوجبة إفطار خفيفة لذيذة
يمكنك تحضير وجبة فطور خفيفة لذيذة باستخدام مجموعة متنوعة من الأفكار. يمكنك صنع كعكة قليلة الدهن ، وكعكة خفيفة ، وحلويات خفيفة ، وبسكويت قليل الدهن ، وفطائر خفيفة ، وحلويات قليلة الدهن ومالحة. يمكنك صنع أي نوع من المعكرونة اللذيذة تقريبًا. فكرة أخرى رائعة لـ وجبة فطور خفيفة دقيق الشوفان مع إضافات مختلفة مثل المربى من الفواكه المختلفة والفواكه الطازجة وشراب القيقب والعسل.
أفكار لوجبة إفطار سريعة ولذيذة يوم الأحد
نعلم جميعًا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. إنه يملأنا بالقوة والطاقة طوال اليوم. لكن يبقى أحلى وأطيب وجبات الأحد الخفيفة لأن لدينا الوقت الكافي لتحضير أشهى أنواع مختلفة دون الحاجة إلى الإسراع في العمل. إذا سئمت قليلاً من الكعك العادي أو الفطائر الصغيرة أو الفطيرة التقليدية المفضلة لدينا ، فحاول تحضير الكلاسيكيات بطريقة مختلفة قليلاً.
