2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هل تبحث عن نظام غذائي يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالشبع والحيوية؟ ثم يمكنك تجربة حمية هريس الأطفال ، والتي تحظى بشعبية كبيرة بين مشاهير هوليوود والأمهات الشابات. والسبب أنه من خلاله يذوب الوزن بشكل غير محسوس ، دون إحساس مؤلم بالجوع.
مهروس الأطفال غنية بالفيتامينات والمعادن ، لأنها تحتوي فقط على أكثر الفواكه والخضروات فائدة. لا تحتوي على مواد حافظة أو ملح أو معززات النكهة الضارة الأخرى مثل غلوتامات الصوديوم. قوامها يجعلها سهلة الهضم من قبل الجسم ، لذلك لن يتم حرمانها من العناصر الغذائية.
هناك خياران للنظام الغذائي مع هريس الأطفال. في واحدة ، يتم استبدال جميع وجبات اليوم بأغذية الأطفال فقط. يتم تناولها بكميات صغيرة 5-6 مرات في اليوم. يستمر النظام الغذائي لمدة أسبوع أو أسبوعين.
في الإصدار الثاني من النظام الغذائي ، يتم تناول البيض المخفوق أو الجبن القريش على الإفطار في الصباح. وأثناء الوجبات الأخرى ، يتم تناول مهروس الأطفال فقط.
أيًا كان الخياران اللذان تختارهما ، ستكون راضيًا. في أقل من شهر ستفقد الكثير من الوزن وتكتسب شخصية أنيقة.
موصى به:
فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي البروتين
وفقًا لأخصائيي التغذية ، تعد الأنظمة الغذائية البروتينية من أنجح الأنظمة الغذائية. يتبع العديد من نجوم هوليوود حمية البروتين ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنها فعالة جدًا ، خاصة إذا اقترنت بالتمارين الرياضية. المبدأ الأساسي لنظام غذائي بروتيني هو عدم تناول طعام يتحول إلى دهون.
اخسر عشرة أرطال من الوزن مع اتباع نظام غذائي فرنسي
أصبح النظام الغذائي الفرنسي مؤخرًا أكثر شيوعًا ، لأنه في غضون أسبوعين يمكنك تحقيق نتيجة مذهلة - خسارة ثمانية إلى عشرة كيلوغرامات! يشمل النظام الغذائي استهلاك اللحوم المطبوخة والخضروات الورقية والقهوة ومنتجات الألبان والمقرمشات ، ولكن بكميات محدودة للغاية.
اتباع نظام غذائي مدته ثلاثة أيام مع العسل يفقد الوزن على الفور
النظام الغذائي هو المقياس النهائي لفقدان الوزن. لا توجد طريقة أفضل لفقدان الوزن وتغيير قوامك بسرعة وبأقل جهد ممكن. هذا ممكن مع حمية العسل. رجيم العسل ليس طويلا لكن النتائج أكثر من مرضية. إنها طريقة ينغمس بها الشخص في المتعة وتغيير شخصيته في وقت قصير.
توقف عن اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن
يبدو أن المعضلة الأبدية - مع النظام الغذائي أو ضده ، لا تزال قائمة دون استنتاجات مثمرة ، وكلما تحدثنا عن الموضوع ، أصبحت آراء الطرفين أكثر تعقيدًا واستقطابًا. في الآونة الأخيرة ، هناك أدلة علمية متزايدة على أن الأنظمة الغذائية المختلفة ، التي يتم تناولها على أساس الاتحاد الذاتي دون إشراف طبي ، من المرجح أن تضر بنا بشكل دائم ، حتى لو تسببت في التأثير المطلوب في فترة زمنية قصيرة.
الحيل التي ستساعدك على اتباع نظام غذائي بنجاح أكبر
اتباع نظام غذائي ليس بالأمر الصعب بالنسبة لبعض الناس ، ولكنه يكاد يكون مستحيلًا بالنسبة للكثيرين لعدد من الأسباب. ومع ذلك ، فإن تطبيق بعض الحيل البسيطة سيجعل من السهل عليك الالتزام بالنظام الغذائي الذي اخترته ولن تتأخر النتائج. ها هم: - أعلن رغبتك في إنقاص الوزن أمام جميع أقاربك ومعارفك.
