2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ربما تبدو معظم النساء في العالم بقدر معين من الحسد على عارضات الأزياء النحيفات ويحلمن بتحقيق شخصياتهن.
قرر خبراء التغذية من المركز الأمريكي لتصميم الأزياء الكشف عن الأسرار التي تحافظ عليها العارضات وراء المحيط.
لقد نشروا إرشادات النظام الغذائي وقائمة بالمنتجات التي يجب أن تدرجها في قائمتك إذا كنت تريد الخصر النحيف للنساء الجميلات من المراجعات.
هذا نظام غذائي صحي للغاية يسمح لك بتحقيق النتائج المرجوة دون الإضرار بالجسم.
القاعدة الأولى: الإفطار إلزامي. قد تتكون من:
- المعكرونة والكعك والحليب قليل الدسم.
- بيض مسلوق ولبن ،
- أومليت بالخضار وجبن قليل الدسم.
خلال النهار يجب أن تأكل أجزاء صغيرة كل بضع ساعات - الزبادي والفواكه الطازجة والخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني والمكسرات (اللوز والكاجو والفول السوداني). مهلا ، الأمر لا يتعلق بتناول 200 جرام من اللوز! 5-10 حبات لوز فقط!
لا تنس المشروبات. من الضروري الحفاظ على التوازن المائي للجسم. ينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 9 حصص من السوائل يوميًا. إذا كنت تتدرب ، فستحصل على المزيد. احمل دائمًا زجاجة ماء. يمكنك شرب القهوة أو الشاي.
أعلن خبراء التغذية الأمريكيون أيضًا عن المنتجات التي تتغذى بها العارضات للحفاظ على جمالها:
- للشعر: الدجاج والديك الرومي والمأكولات البحرية والبيض والفول والعدس والصويا.
- للبشرة: البروكلي ، والجريب فروت ، والمانجو ، والبرتقال ، والفراولة ، والملفوف ، والبطاطس ، والجزر ، والبطيخ ، والمكسرات.
- للأسنان: منتجات الألبان قليلة الدسم والبروكلي والبقوليات.
موصى به:
الأسرار الصغيرة للمطبخ الكبير
كل طاهية ، حتى الأكثر خبرة ، تستمع بكل سرور إلى الحيل الصغيرة التي كشف عنها لها المضيفون الآخرون. من خلال المعرفة الأساسية بالمنتجات ، يمكنك تحقيق الكثير في المطبخ. الأناناس والكيوي غير مناسبين للتبلور. تحتوي على مواد تمنع الجيلاتين من التكتل.
اليقطين - ثروة من الأسرار
في نهاية شهر أغسطس ، يبدأ اليقطين في نضج أحد أكثر الخضروات شيوعًا وفائدة - اليقطين. تم استهلاك اليقطين منذ العصور القديمة. تم اكتشافه في المكسيك الحالية منذ حوالي 5000 عام. تم إحضاره إلى أوروبا في القرن السادس عشر من قبل الإسبان وانتشر بسرعة كبيرة.
بعض الأسرار لشخصية جميلة
ريتش باريت هو بطل كمال الأجسام. إنه أحد أكثر المدربين رواجًا في هوليوود وقد ساعد المشاهير مثل نعومي واتس وبيرس بروسنان ونعومي كامبل في نحت أجسادهم. بالنسبة لباريت ، لا توجد أسرار في معركة الوزن الزائد. يقدم برامج مخصصة ، بما في ذلك طرق التمرين المستهدفة والإرشادات الغذائية.
الأسرار اللذيذة لكرات اللحم المخبوزة
كرات اللحم من الأطباق المفضلة لدى البلغار. يتم تحضيرها من اللحم المفروم في أغلب الأحيان مع البهارات والبصل. عادة ما تكون مقلية ، ولكن يمكن أيضًا شويها. الخيار الأكثر صحة هو صنع المخبوزات. لكن هل تعرف كيف؟ ها هي اللذيذة أسرار كرات اللحم المخبوزة
عرض أزياء مصمم الأزياء Cakes Parade في مركز Inter Expo Center
الطبعة الثانية من Defile كعك مصمم و Art Carving "Design Cakes" في الفترة من 6 إلى 9 نوفمبر 2013 كجزء من المعارض الدولية هوس اللحوم , عالم الحليب , بولبيك , صالون النبيذ , المأكولات والمشروبات والمعرض المتخصص لمعدات الفنادق والمطاعم Sihre.
