2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من المعروف أن الأطعمة مثل الأسماك والبيض وكذلك البراعم صحية. ولكن اعتمادًا على كيفية تحضير هذه المنتجات ، يمكن أن تتطور فيها الجراثيم ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل لكبار السن بسهولة.
ينصح الخبراء كبار السن بتجنب استخدام المنتجات الخام. مع تقدم العمر ، يجد الجسم صعوبة متزايدة في التعامل مع الجراثيم ومن السهل أن تمرض.
تحتوي براعم النباتات ، وخاصة البروكلي والبرسيم والفول ، على العديد من المواد المفيدة التي تساعد على الهضم.
لكن الظروف الرطبة الدافئة اللازمة لإنبات البذور هي مكان مثالي لتكاثر البكتيريا. يمكن العثور على السالمونيلا والبكتيريا الأخرى في البراعم.
يجب على كبار السن تجنب البيض النيئ. تصنع بعض الكريمات من البروتين الخام ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة لدى كبار السن.
الجبن الطري مع العفن ومختلف أنواع الجبن الأزرق ليست أيضًا من بين المنتجات الموصى بها لكبار السن. يمكنهم أيضًا تكاثر البكتيريا التي يصعب على كبار السن التعامل معها.
كما لا ينصح كبار السن بالأسماك النيئة والمحار وبلح البحر والمأكولات البحرية الأخرى. الحليب والعصير غير المبستر موجودان أيضًا في هذه القائمة.
لا ينصح كبار السن باستهلاك اللحوم المدخنة ومختلف أنواع السلمون المدخنة وشرائح اللحم المتساقطة مع تسرب الدم.
السوشي وأنواع مختلفة من لفائف الأسماك النيئة ليست من بين الأنسب لهذه الفئة العمرية. المايونيز محلي الصنع غير مناسب لكبار السن ، ويرجع ذلك أساسًا إلى البيض النيء فيه.
موصى به:
7 تركيبات غذائية غير مناسبة ضارة بصحتك
كثير من الناس يخطئون ، الجمع بين الأطعمة التي لا ينبغي أن تستهلك معا. بعض تركيبات الطعام أخطر من غيرها ، ولكن يمكن أن تسبب جميعها ضررًا للجسم. عسر الهضم وانزعاج المعدة ليست سوى بعض منها. ها هم تركيبات غذائية غير مناسبة ضارة بالصحة والتي يجب أن تكون متيقظًا لها عند التخطيط لقائمتك اليومية.
صحي حتى 100! مشروبات الطاقة الطبيعية لكبار السن
ثلاثة طبيعية تماما وصحية وآمنة مشروبات الطاقة ، والتي سيكون عليك أن تعد نفسك في المنزل. وصفاتهم بسيطة للغاية ، ومكوناتهم رخيصة ومتاحة للجميع. وصفة 1 خذ 3 لترات من مصل اللبن ، أضف 1 كوب سكر بلوري ، 2 ملعقة كبيرة. الكريمة الحامضة ويقلب.
الفطر المفضل لكبار الطهاة الذي يمكنك زراعته في حديقتك
هل تخطط لزراعة بعض الفطر الصالح للأكل في حديقتك؟ إذا كنت تتساءل عن الفطر الصالح للأكل الذي ينمو في حديقتك ، فمن المؤكد أن المعلومات الواردة أدناه ستساعدك. يعتبر الفطر إضافة رائعة للعديد من الأطعمة والأطباق الأخرى. لسوء الحظ ، يصعب العثور على بعض أنواع الفطر أو تكون باهظة الثمن للشراء.
أفكار لقيمات حلوة مع مناسبة وبدون مناسبة
خاص في انتظارك مناسبات وما زلت تتساءل ما هي الحلوى لتحضيرها؟ الق نظرة على لنا اقتراحات للوجبات الحلوة التي تعتبر مثالية للحفلات وحفلات الشواء وكعكات الأطفال أو بدون سبب عندما تتعب من شيء حلو. كلها سهلة التحضير ولذيذة جدا. التمتع بها
عالج السن المريضة بصبغة كحولية من دنج
صبغة دنج النحل الكحولية لها تطبيق واسع. إنه معالج للأسنان المريضة واللثة المريضة. كما أنه يساعد في علاج التهاب الحلق ومشاكل المعدة ونزلات البرد ومنبه مناعي ممتاز. إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان ، خذ عصا أذن واغمسها في المستخلص الكحولي من البروبوليس وقم بإسقاط 2-3 قطرات على المنطقة المصابة.
