2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
القائمة الصحيحة هي سر العمر الطويل. إذا كنت تريد أن تعيش حتى 100 عام أو أكثر ، يمكنك أن تأخذ مثالاً من النظام الغذائي لبعض أشهر المعمرين في العالم.
من منصة طلب الطعام والتوصيل ، تقدم foodpanda القوائم العادية لكبار السن.
الملكة إليزابيث الأولى
توفيت الملكة البريطانية عام 2002 بعد أن بلغت 101 عام. يقول الأشخاص المقربون منها إنها تأكل الأسماك والخضروات بانتظام.
كان سمك السلمون هو السمك المفضل لديها وكانت تطلب وجبات الطعام به مرتين على الأقل في الأسبوع. في بقية الوقت ، شددت الملكة على المأكولات البحرية وأكلت لحم البقر فقط.
جاك كالمان
المرأة الفرنسية مدرجة في موسوعة غينيس للأرقام القياسية باعتبارها أكبر شخص يعيش على الأرض على الإطلاق. توفيت عام 1997 عن عمر يناهز 122 عامًا. حتى عيد ميلادها الخامس والثمانين ، كانت جاك كالمان تمارس الرياضة كل يوم ، وحتى بلوغها سن 100 ، ركبت دراجة. كانت تتناول الإفطار كل يوم مع كوب كابتشينو وكرواسون مع شوكولاتة سائلة.
كانت الشوكولاتة هي الحلوى المفضلة لجاك ، وكانت تأكل رطلًا واحدًا من الشوكولاتة كل أسبوع. كما أنها تحب الأطعمة الدهنية مثل لحم الخنزير وزيت الزيتون والزيتون.
بابا موسى
توفي أحد أشهر الفنانين عن عمر يناهز 101 عامًا ، بعد أن كان يرسم حتى وقت قريب. كانت تأكل الكربوهيدرات في الغالب ، ولم تقسم على أنها تحب المعكرونة ، وكانت البيتزا المفضلة لديها هي بيتزا الخضار.
ايرفينغ برلين
توفي الملحن الشهير عن عمر يناهز 101 عام 1989. بالإضافة إلى الفن ، كان من أشد المعجبين بالطعام. لم يكن يحب الفاكهة بشكل خاص ، ولكنه غالبًا ما كان يأكل اللحوم والخضروات.
بوب ودولوريس نور
أحب الزوجان الأكثر شهرة من المعمرين تناول الطعام كثيرًا وأكلوا 5 مرات على الأقل في اليوم. ومع ذلك ، فإن الجزء الموجود على طبقهم لم يكن أكبر من حفنة. توفي بوب نور عن عمر يناهز 100 عام 2003 ، وتوفي دولوريس عن عمر 102 عام 2011.
موصى به:
أشهر أنواع التفاح
"تفاحة واحدة في اليوم تبعد الطبيب عني!" إذا لم تكن قد سمعت هذا القول ، فقد حان الوقت لتصحيح هذا الخطأ من خلال البدء في تناول التفاح كثيرًا. هناك أشياء كثيرة ومختلفة في بلغاريا أصناف التفاح التي هي ألذ وأكثر فائدة من أي منها. يُستهلك التفاح نيئًا بشكل أساسي ، ولكن تتم معالجته في أشكال مختلفة مثل العصائر ، ويتم خبزه في أطباق مختلفة ، وتجفيفه ، ومعالجته إلى مشروبات كحولية متنوعة.
أشهر أنواع النبيذ الأبيض
غالبًا ما تسمع الكلمات جاف ، حلو ، خفيف ، فاكهي أو منعش لوصف النبيذ الأبيض. قد ترغب في ملء مجموعتك بـ نبيذ أبيض أو أنت مبتدئ في عالم النبيذ. تعرف على القائمة التي أعددناها لك وستعرف أي منها أشهر أنواع النبيذ الأبيض فى العالم. يجب عليك بالتأكيد تجربتها إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل
لا يوجد بروتين حيواني في قائمة المعمرين
يُعرف الهون ، وهم شعب منعزل يسكن جبال الهيمالايا ، بالأشخاص الذين لا يمرضون. يشتهر سكان وادي هونزا أيضًا بعمرهم الأسطوري الطويل. يعيش الكثير منهم حتى 110-125 سنة. هم أقوياء ونشطاء طوال حياتهم. تقول الأسطورة أن رجال هونزا أصبحوا آباء بعد 100 عام.
ما يحب الجوزاء أكله
لعلامات الأبراج المختلفة تفضيلات طهي مختلفة. يجد التوأم بشكل حدسي الأطعمة الأفضل لهما. يأكلون طعامًا صحيًا دون أن يكونوا مهووسين بالأكل الصحي. إنهم يحبون المنتجات المفيدة لصحتهم فقط. شغفهم بالتجارب والمغامرات يجعلهم يجربون إغراءات طهي جديدة.
أشهر الأطباق من القرن الماضي حتى يومنا هذا
عادة عندما نتحدث عن الموضة ، فإننا نعني الملابس والأثاث والأجهزة والأشياء التي نستخدمها في الحياة اليومية. ومع ذلك ، فإن الموضة هي أيضًا سمة من سمات مجال التغذية ، على الرغم من أننا لا ندرك ذلك. إذا نظرنا إلى الوصفات القديمة ، فسنرى هذه الحقيقة البسيطة.
