2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كلمة المايا للقوة هي "شيا". يطلق عليها ثقافة قديمة ، تعطي حبيباتها شحنة طاقة قوية.
شيا أو من يعتبر غذاء المستقبل. هذا هو الاسم الشائع لنوعين من نبات المريمية يزرعان كمحاصيل برية. إنها بذور صغيرة وصلبة ، ثمرة نبات يشبه المريمية إلى حد بعيد. إنها صغيرة للغاية.
في العصور القديمة ، كان رسل القبائل وسفراء القبائل يحملون معهم دائمًا كيسًا صغيرًا من هذه البذور لمنحهم قوة جديدة. يُعرف شيا أيضًا باسم "الطعام الهندي الجاري" ، مرة أخرى بسبب الطاقة التي يشحنها الجسم.
كانت هذه البذور الصغيرة مصدرًا مهمًا جدًا للقوة للعديد من الثقافات القديمة ، مثل حضارات المايا والإنكا والأزتيك وغيرها. كانت قيمة للغاية لدرجة أنها استخدمت كورقة مساومة.
تحتوي بذور الشيا على فيتامينات ومعادن مفيدة للغاية ، مثل البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والفوسفور. مستوياتها أعلى بعدة مرات من أي طعام آخر.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن ملعقة واحدة من بذور الشيا تحتوي على 5 جرامات من الألياف ، و 3 جرامات من البروتين ، و 2282 ملليجرامًا من أوميجا 3 ، و 752 ملليجرامًا من أحماض أوميجا 6 الدهنية.
استهلاكهم له عدد من الآثار المفيدة. إنها تدعم إزالة السموم من الجسم ، وتزيد من مقاومة الكائن الحي بأكمله ، وتحفز في نفس الوقت ، وتحسن عمل الجهاز الهضمي ، وتتحكم في الإمساك. ميزة أخرى لبذور الشيا هي أنها لا تحتوي على الغلوتين.
لديهم القدرة على منع أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد محتواها المنخفض من السعرات الحرارية على تقليل الوزن. ويرجع ذلك إلى التركيز الكبير للألياف ، جنبًا إلى جنب مع القدرة الفريدة للبذور على امتصاص 10 أضعاف وزنها في الماء. هذا يجعلها أداة ممتازة للحفاظ على معدة منتظمة.
لها تأثير مفيد على النمو العقلي ، وتحسين الذاكرة ، وتقليل مظاهر الاكتئاب. وأخيرًا وليس آخرًا ، تساعد هذه البذور الصغيرة على امتصاص الجلوكوز بشكل أبطأ عن طريق التحكم في مستويات السكر في الدم.
موصى به:
شيا (الفوائد) - الفوائد والتناول والجرعة اليومية المسموح بها
شيا (سالفيا هيسبانيكا وسالفيا كولومباريا) هي بذور صغيرة وصلبة ، ثمرة نبات يشبه المريمية إلى حد كبير ، وبأحجام صغيرة للغاية. في البداية نمت بذور النبتة الصغيرة كعنصر زخرفي ، ولكن بعد عدد من الدراسات اتضح أن البذور مصدر كبير للعناصر الغذائية للجسم.
القوة الخارقة لأوراق التوت
معظم الناس ، عند الحديث عن الخصائص المفيدة للتوت ، يدرجون فقط التأثير المفيد لثمار هذا النبات. ومع ذلك ، فإن أوراق التوت ليس لها خصائص أقل فائدة إذا كنت تعرف كيفية استخدامها. بالانتقال إلى الطب الشعبي ، يجب القول أن أوراق التوت هي من بين الأعشاب الأكثر شيوعًا وانتشارًا.
شيا - الوسائل الحديثة لفقدان الوزن السريع
شيا (الذي) منتج غذائي أصبح شائعًا جدًا في السنوات الأخيرة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه البذور كانت تستخدم في الماضي بشكل أساسي للزينة ولم يتم استهلاكها. ومع ذلك ، فقد اتضح أن الشيا ليست مثيرة للاهتمام فحسب ، ولكنها أيضًا طريقة مثالية لفقدان الوزن.
الكمثرى: الفاكهة الخارقة التي تصنع العجائب
الكمثرى من الفواكه الشتوية المفضلة لجزء كبير من السكان البلغاريين. ثمار الكمثرى غنية وحلوة ولها مجموعة متنوعة من الأصناف. من بين أمور أخرى ، فهي مفيدة بشكل رهيب ، ويرجع ذلك في الغالب إلى محتواها المنخفض من الدهون والسعرات الحرارية. فهي غنية بالفيتامينات والألياف والمعادن.
من يهتم - القنبلة الخارقة بفيتامين سي
Kamu kamu هي شجيرة يمكن العثور عليها في كل مكان تقريبًا في غابات الأمازون المطيرة في بيرو والبرازيل. تنمو هذه الشجيرة ثمارًا بحجم ليمونة صغيرة ، مع مجموعة متنوعة من الألوان - برتقالي فاتح إلى أحمر أرجواني ، أصفر أو أخضر. هذه الفاكهة مليئة بفيتامين C الطبيعي ويتم إعادة شحنها أكثر من أي مصدر غذائي آخر على هذا الكوكب.
