2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الوتيرة السريعة للحياة لا تمنحنا الوقت للانغماس في ملذاتنا المفضلة ، وكذلك الاهتمام بالتغذية. في كثير من الأحيان نصل إلى المنتجات شبه المصنعة لتوفير الوقت من الطهي.
هناك العديد من الوصفات لعشاء سريع لا تستغرق الكثير من الوقت والنتيجة مفاجأة سارة. بقليل من الخيال والرغبة ستستمتع بعشاء لذيذ سبعة أيام في الأسبوع.
من أسهل الأطباق هي الدونر محلية الصنع ، والتي يتم تحضيرها بسرعة وسهولة عندما ترغب في الاستمتاع بهذا النوع من الطعام. يقطع الملفوف جيدًا ، يبشر الجزر والخيار ، يقطع الدجاج المطبوخ جيدًا أو لحم الخنزير.
يضاف المايونيز والكاتشب وكذلك الملح حسب الرغبة. لف كل هذه الأطعمة الشهية بالخبز العربي ، سخنيها لدقيقة أو دقيقتين في الميكروويف وستكون شاورتك جاهزة.
إن تخصص العشاء في الطاجن أبطأ قليلاً ، لكن النتيجة مذهلة. تُسلق البطاطس وتُقشر وتُقطع جيدًا.
افرد المايونيز في قاع الأواني ، ورتب البطاطس في الأعلى ، ورشي التوابل ، وأضيفي الفطر المتبل أو الخضار المقطعة من اختيارك ، ثم اسكبي المايونيز.
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من هريس الطماطم أو الجبن أو قطعة من الجبن الأصفر إلى الطاجن. إذا قمت بإضافة نوع من اللحوم المدخنة ، فإن الطبق كله سيكتسب رائحة مدخنة لطيفة. نخبز القدور في الفرن لمدة نصف ساعة.
خيار آخر لتناول عشاء سريع هو اللحوم الفرنسية. إنه لذيذ جدا وسريع. تحتاجين نصف كيلو بطاطس مسلوقة ومقشرة ومقطعة إلى دوائر رفيعة.
يتم تقطيع اللحم - حوالي 300 جرام من الدجاج أو لحم الخنزير - إلى مكعبات صغيرة ، يخلط مع المايونيز والتوابل حسب الرغبة. يوضع اللحم في مقلاة مدهون بالدهن.
رتبي شرائح البطاطس في الأعلى. تعلوها المايونيز. نرش الجبنة الصفراء المبشورة ونرش عليها القليل من المايونيز حتى لا تحترق الجبنة الصفراء.
نسخة أخرى من اللحم بالفرنسية أسهل في الطهي. يتم تقطيع 400 جرام من الدجاج أو لحم الخنزير إلى شرائح صغيرة رقيقة. نخلط مع المايونيز والبهارات ونضعها في مقلاة مع الدهون ونخبزها على نار متوسطة
للحفاظ على نضارة اللحم ، يجب تقليبها باستمرار وسقيها بالماء المغلي من حين لآخر. نرش اللحم الساخن بالبهارات الخضراء قبل التقديم.
موصى به:
دقيق الشوفان على العشاء أو أفضل 5 أصدقاء طعام للنوم
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، وتدور في السرير لساعات قبل أن تغرق في احتضان مورفيوس ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتك اليومية. نقترح أن نبدأ بالطعام. 1. الجبن القريش - وهو مصدر ممتاز لبروتينات الكازين القابلة للتحلل ببطء والحمض الأميني التربتوفان ، مما يجعل الجسم يشعر بالحاجة إلى النوم ويساعد على الراحة أثناء الليل.
الإفطار مع البيض على العشاء
من أشهر الوجبات الخفيفة البيض المخفوق المحضر بأشكال مختلفة. وفقًا لقواعد المطبخ الفرنسي الكلاسيكي ، فلا حرج في تناولها على العشاء. وفقًا لبعض أشهر الطهاة الفرنسيين ، جوليا تشايلد وجاك بيبين ، فإن البيض هو حجر الزاوية في الطهي. وعلى الرغم من أنها سريعة التحضير ولذيذة دائمًا ، إلا أن هناك حاجة إلى تقنية استثنائية لتحقيق الملمس واللون والمظهر المطلوب.
سلطات النظام الغذائي على العشاء والتي ستفقد بها الوزن
نحن ندرك حقيقة أنه ليس من الصعب للغاية التفكير في رقم السلطات الغذائية يمكنك تحضيرها لتناول العشاء. بدءًا من سلطة الطماطم الكلاسيكية ، أو سلطة الخيار ، أو السلطة المختلطة ، أو السلطات التقليدية من جميع أنواع الخضر - الخس ، آيسبيرج ، جرجير ، إلخ.
ماذا نتناول على العشاء عندما نتبع نظامًا غذائيًا
إذا كنت ملتزمًا بشدة بمهمة إنقاص الوزن ، فمن المحتمل أنك تعلم أن خبراء التغذية يوصون بأن تكون الأخف وزناً بين جميع وجباتك خلال اليوم. لذلك يجب تحضير عشاء الدايت من منتجات منخفضة السعرات الحرارية تشبعك ، لكن دون أن تتراكم في الأنسجة على شكل تكوينات دهنية.
أتساءل ماذا تطبخ بسرعة على العشاء؟ لدينا الجواب
الأطباق المطبوخة في الأواني هي واحدة من أسرع الأطباق وألذها - لا يهم ما إذا كانت طبقًا قليل الدهن أو طبق لحم. بالإضافة إلى كونك سريعًا حقًا ، يمكنك الارتجال - حتى إذا فاتك شيء من الوصفة نفسها ، يمكنك دائمًا استبداله أو عدم وضعه. وغالبًا ما يمكن أن تتحول العديد من المنتجات غير المتوافقة تمامًا من الثلاجة إلى عشاء رائع بفضل الأواني.
