2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مادة الكافيين هو أقوى منبه للجهاز العصبي ، حيث يمكن لعدد قليل من الناس بدء يومهم بدون فنجان قهوة. هذه أسرع طريقة للفرح ، لكن تأثيرها لا يدوم طويلاً.
أظهرت دراسة جديدة أن تأثير الكافيين على الجسم يستمر لبضع دقائق بعد تناوله. يؤثر التأثير على إيقاع القلب ، ويرفع ضغط الدم قليلاً ، ويجعل الجسم أكثر نشاطًا.
لكن هذا التأثير سيظل على الوجه حتى يتم تكسير الكافيين بالكامل بواسطة الجسم. يعتمد تفككها على عدة عوامل ، أهمها سرعة التمثيل الغذائي للشخص.
يمكن اكتشاف كميات قليلة من القهوة لمدة تصل إلى 10 ساعات بعد تناولها في جسم الإنسان ، لكنها أقل من أن تؤدي إلى التأثير المحفز للكافيين.
من ناحية أخرى ، ورد أن تأثير قهوة يتم الشعور به بشدة بين 15 و 45 دقيقة بعد الاستهلاك. ولكن بعد هذه الفترة ، يتفكك الكافيين ويضعف تأثيره المنشط.
في غضون 45 دقيقة بعد شرب قهوتك ، سيختفي تأثيرها. ولكن إذا سكبت لنفسك فنجانًا ثانيًا وشربت الكثير من القهوة خلال اليوم ، فسوف تعاني من الآثار الجانبية للكافيين - العصبية وفرط الحساسية والحاجة المتكررة للتبول.
موصى به:
الظروف التي يحظر فيها استهلاك اللحوم
كان الإنسان يأكل اللحوم منذ آلاف السنين ، لكن الجدل حول تناول اللحوم أو التخلي عنها مستمر. تأتي التناقضات من تفسيرات مختلفة فيما يتعلق باستهلاك هذا المنتج الغذائي. من الواضح اليوم أنه بفضله نحصل على البروتينات والأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمنا.
الظروف التي يجب فيها الحد من تناول الخبز الأبيض
أنت تعرف القاعدة البلغارية القديمة التي تنص على أنه لا يمكنك الجلوس على طاولة بدون خبز وجبن. ليس من الواضح تمامًا المدة التي يعود تاريخها إلى الوراء ، ولكن من المؤكد أنها تعود إلى وقت كان فيه كل من الخبز والجبن حقيقيًا ومحلي الصنع. لم يكن الجبن من منتجات الألبان الغامضة ، بل كان حليبًا حقيقيًا ، وكان الخبز مصنوعًا من دقيق غير مكرر.
إليكم ما يجب أن نلومه على زيادة الزئبق في الأسماك التي نأكلها؟
تغير المناخ لديهم بالفعل العديد من الآثار السلبية على حياة الناس وسيتعمق هذا الاتجاه في المستقبل. واحد منهم هو زيادة مستويات الزئبق السام في الأسماك البحرية - سمك القد والتونة. الصيد الجائر يعمق هذا الاتجاه. نظرًا لأن الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة المفيدة والمفضلة ، فقد تؤدي إلى اضطرابات عصبية عند الرضع والأطفال ، الذين أدرجت أمهاتهم بانتظام تخصصات الأسماك في قائمتهم أثناء الحمل.
من الصعب تصديق ذلك! إليكم ما هي قنبلة السعرات الحرارية التي كنا نهاجمها خلال العطلات
لقد مرت الأعياد والوقت للتقييم. على الرغم من أننا في نهاية العام قمنا بتهدئة أرواحنا وقضينا وقتًا ممتعًا ، إلا أن اللحظة لم تكن سعيدة جدًا لجسدنا. خلال عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة هاجمنا أجسادنا بجسد حقيقي قنبلة السعرات الحرارية . توصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج ، مشيرين إلى العدد الهائل من السعرات الحرارية ، التي تحتوي حتى على كمية صغيرة من المنتجات التي نتناولها تقليديًا في نهاية العام.
لا تأمل! بلغاريا من البلدان التي لا يشرب فيها الناس أقل
يحتل البلغار المرتبة 18 في الاتحاد الأوروبي من حيث استهلاك الكحول ، حيث يعتبر شعبنا من بين الدول الأقل استهلاكًا للكحول. لقد أنفقنا 1.6٪ فقط من إجمالي دخلنا على الكحول. تظهر بيانات يوروستات أن بلغاريا هي إحدى الدول الأعضاء التي انخفض فيها الإنفاق على الكحول بأكبر قدر في السنوات العشر الماضية.
