2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
توازن الهرمونات عند النساء مهم للغاية ، لأن أي عدم انتظام يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة المرأة بشكل عام. في السطور التالية سنلقي نظرة على ثلاثة مشروبات مفيدة لا تقوم فقط بالتجميل بل تساعد أيضًا في تنظيم الهرمونات. انظر من هم:
ماء دافئ مع عصير ليمون
يساعد الماء الدافئ بالليمون على إنقاص الوزن وإزالة السموم من الجسم وتحسين المناعة وحالة الجلد والهضم. الحقيقة هي أن الليمون يمكن أن يؤثر على هرمون الشبع - اللبتين. إذا لم يكن في حالة توازن ، يبدأ الجسم في تراكم رواسب الدهون. الوصفة سهلة التحضير للغاية: اعصر عصير نصف ليمونة ، صب الماء المغلي فوقه واتركه ليبرد قليلاً واشربه في رشفات. من الأفضل أن تبدأ الصباح بهذا المشروب.
شاي أوراق التوت
شاي مصنوع من أوراق التوت التي تنظم الجهاز التناسلي للأنثى. يقوي الرحم بحيث يكون الحيض والولادة وانقطاع الطمث أسهل. يمنح هذا الشاي حيوية غير عادية ويمكن أن يحل محل القهوة بسهولة. اشرب ثلاثة أكواب يوميًا وستكون الخلفية الهرمونية جيدة.
الوصفة سهلة المتابعة أيضًا: صب 1 ملعقة كبيرة. أوراق التوت (ربما جافة) في 200 مل من الماء المغلي ، تغلي لمدة 10 دقائق. لا تشرب في وقت النوم ويفضل أن يكون ذلك في الصباح أو أثناء النهار.
حليب الكركم
الصورة: yogitea
حليب الكركم من أشهر الوصفات ويسمى أيضًا بالحليب الذهبي. يوازن هذا المشروب بين جميع الهرمونات ويقوي جهاز المناعة ويحسن الهضم.
الوصفة: أضف إلى 200 مل من الحليب الساخن 0. 5 ملاعق صغيرة. الكركم ، يمكنك أيضًا إضافة العسل حسب الرغبة. هذا المشروب جيد للشرب في الليل.
موصى به:
في نهاية هذا الأسبوع تنظم Kazanlak مهرجان الورود
للعام الرابع على التوالي ، سيتم تنظيم مهرجان للورود في مدينة كازانلاك ، حيث سيقدم صانعو النبيذ أفضل ما لديهم من حصادهم الأخير. سيقام مهرجان الورود في عطلة نهاية الأسبوع في بهو Iskra Chitalishte في المدينة ، وستكون قادرًا على تذوق أفضل أنواع النبيذ في العام الماضي.
أغذية لتنظيم الهرمونات
عدم التوازن الهرموني يرتبط بالعديد من الأمراض مثل العقم والاكتئاب وفقدان العضلات وغيرها. كل هرمون مسؤول عن أداء مهام معينة في جسد الأنثى. لهذا السبب من الجيد أن تكون على دراية جيدة بوظائفهم. الاستروجين هو الرئيسي هرمون الجنس الأنثوي .
الأطعمة التي تنظم مستويات البروجسترون
البروجسترون هو أحد أهم الهرمونات الجنسية الأنثوية. يؤدي عدم التوازن في مستويات هذا الهرمون إلى اضطراب خطير في الجسم ، مما يؤثر على وزن جسم المرأة ودورة الحيض والخصوبة وحتى المزاج. من المهم جدًا تحديد هذا الخلل بعد البحث بواسطة أخصائي ، لأنه في كثير من الحالات ، تشير المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون إلى الحمل ، وليس بالضرورة مشكلة صحية خطيرة.
البطاطا البرية لتنظيم الهرمونات
اليام البري أو اليام هو نبات عشبي معمر من المناطق الاستوائية. توجد في آسيا والمكسيك وأمريكا الشمالية. يعتقد السكان المحليون أنه لا يجدد الشباب ويجمل فحسب ، بل يطيل أيضًا متوسط العمر المتوقع. بالإضافة إلى الغذاء ، يستخدم النبات لتنظيم الهرمونات لدى الرجال والنساء.
ثلاثة مشروبات تساعد في انتفاخ المعدة
يقول خبراء التغذية أن ما تشعر به من سوء انتفاخ البطن يمكن الوقاية منه بمساعدة ثلاثة مشروبات تهدئ وتساعد على الهضم. يؤدي الإفراط في تناول الطعام في كثير من الأحيان إلى أمراض مزمنة يصعب علاجها. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن تتم معالجة الطعام الذي تتناوله عن طريق المعدة.
