2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من دواعي سعادتنا العظيمة ، على الرغم من الحياة العصرية سريعة الخطى والمزدحمة التي نحياها جميعًا ، بدأت كلمات مثل: إزالة السموم ، والأكل الصحي ، والحياة الصحية تتسلل إلى المحادثات اليومية لعدد متزايد من الناس.
السموم ، التي نراكمها بمرور الوقت من الطعام الضار والبيئة الملوثة وأسلوب الحياة الراكد ، في مرحلة لاحقة نستجيب لنا بالوزن الزائد والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.
إذا كنت ترغب في تجنب مخاطر الشروط المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل تغيير نمط حياتك قبل فوات الأوان.
إزالة السموم
إذا كنت تأكل بانتظام ، ولكنك تشعر بالجوع الدائم والإرهاق ، وتعاني من مشاكل هرمونية ، وصداع متكرر وتقلبات مزاجية مفاجئة ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى تطهير وإعادة شحن الجسم. التخلص من السموم. اعتمادًا على مدى صرامةك ، يمكنك اختيار نظام التخلص من السموم الخاص بك حتى تتمكن من تحمله والتأكد من أنك لن تستسلم في اليوم الثاني.
ضع في اعتبارك أن الماء والفواكه والخضروات النيئة هي أفضل طريقة للتنقية. التزم بها بشكل أساسي عن طريق إضافة المكسرات النيئة والبقوليات وبذور القنب والكتان وجميع أنواع الشاي إلى قائمتك. لا يجب أن تتضور جوعاً تحت أي ظرف من الظروف ، لأن هذا سيبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك ، وهو ما لن يؤدي إلى عملية فقدان الوزن.
النشاط البدني
العامل الثاني المهم للغاية أثناء التخلص من السموم هو نشاطنا البدني. تساهم الحياة الراكدة في المكتب في التدهور السريع لصحتنا. كلما زاد عدد الحركات التي تقوم بها وكلما كانت مرهقة ، زادت السموم التي ستحصل عليها من التعرق. إذا لم يكن لديك الكثير من وقت الفراغ للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إذا كان المال الخاص ببطاقة شهرية يبدو أكثر من اللازم ، يمكنك العثور على برامج رائعة وفعالة مع تمارين في المنزل.
لكن الشيء الأكثر أهمية هو وضع بعض الحدود وعدم تجاوزها. لا تقسو على نفسك - ما زلنا نريد ذلك للتخلص من السموم الضارة ولا تقتل نفسك من الجوع أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
عندما ترى التغييرات الإيجابية في جسمك بعد واحدة طهارة ، بالتأكيد ستتخلى عن المزيد من استخدام المشروبات الغازية والكحولية ورقائق البطاطس وأي نوع من الأطعمة المعبأة الضارة.
يمكنك!
موصى به:
الوصفة السرية لإزالة السموم - شراب التخلص من السموم معجزة
إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب والركود ، فربما حان الوقت لهذا المذهل إزالة السموم السرية والتي يمكن أن تساعدك على تطهير جسمك وتجعلك تشعر بالحيوية. إضافة المزيد مشروبات التخلص من السموم لنظامنا الصحي نساعد أجسامنا لتطهير نفسها من السموم ، ونشعر بمزيد من النشاط.
كيف تتخلصين من ارتجاع المريء
الملايين من الناس يعانون من الأحماض . عندما تكون متفرقة ، في كثير من الأحيان علاج لا يجب عليك أن. ومع ذلك ، عندما تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي ، فإن العلاج ضروري لأن الإفراز المستمر لكميات كبيرة من حمض المعدة ضار. بالإضافة إلى الأدوية التقليدية ، يمكنك مساعدة نفسك في المنزل.
كيف تتخلصين من الرائحة في الثلاجة
الثلاجة يمكن أن تصبح مشكلة كبيرة بعد روائح كريهة تبدأ في الانتشار نتيجة الاستخدام غير السليم. لحسن الحظ ، هناك حلول يمكننا تقديمها لك. لكن قبل أن تصل إلى إجابة السؤال كيف تزيل الرائحة في الثلاجة؟ من المفيد معرفة سبب الروائح الكريهة.
كيف تتخلصين من العادات السيئة الأساسية في المطبخ
غالبًا ما يسمح المضيفون بالانغماس في العادات الضارة في المطبخ ، والتي تتداخل مع الطهي ويمكن أن تفسد الطبق. أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها المضيفون هو تسخين الزيت في المقلاة إلى النقطة التي يبدأ فيها التدخين. يحدث هذا عادة عندما يديرون ظهورهم للموقد لفعل شيء آخر ويهربون.
كيف تتخلصين من غازات الجنون بعد تناول الفول؟
تعتبر الفاصوليا من أكثر الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين ، يمكنه استبدال اللحوم بنجاح. إنها حقيقة معروفة أنها غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن القيمة. ومع ذلك ، لا يقل شهرة عن حقيقة أن الفاصوليا تؤدي إلى إطلاق الغازات ، والتي ، على الرغم من أنها ليست تجربة مؤلمة ، إلا أنها ليست ممتعة للآخرين.
