2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أصيب الإيطاليون بالجنون بسبب الجديد حمية الفراشة. يتبع كل خامس مقيم في ميلانو اليوم نظامًا فريدًا ينحت الجسم دون حرمان أو جوع. لا يوجد شخص في إيطاليا لم يجربها مرة واحدة على الأقل في حياته.
تشتق حمية الفراشة اسمها من الطريقة التي تجعل الأشخاص الذين يتابعونها يشعرون بها. يعطي شعورا بالخفة المطلقة. نشأت فكرة النظام في إيطاليا. هذا هو السبب الذي يجعل الأطعمة الرئيسية نموذجية للبلد - الفلفل والطماطم والخس وجبن البارميزان ولحم البقر والزيتون وزيت الزيتون ، إلخ.
حمية الفراشة لسبعة أيام
اليوم 1
الإفطار: 70 جرام لحم بقري مطهي أو مسلوق ، حبتان من الطماطم.
الغداء: حفنة من الفاصوليا الخضراء المسلوقة ، ثمان حبات زيتون.
العشاء: سلطة 3 حبات فلفل أخضر ، 6 أوراق خس ، متبلة بالليمون والقليل من زيت الزيتون.
اليوم الثاني
الفطور: حبتان برتقالة أو خوختان.
الغداء: 70 جرام دجاج مشوي ، 4 أوراق خس ، 3 ملاعق كبيرة. البارميزان المبشور؛
العشاء: حفنة من اللوز وتفاحة حمراء.
يوم 3
الإفطار: 150 جرام من الفاكهة من اختيارك ؛
الغداء: سلطة من شرائح الكيوي ، التفاح والكمثرى ، عصير البرتقال.
العشاء: 50 جرام من شرائح سمك القد أو غيرها من الأسماك البيضاء المخبوزة بالفرن ؛
اليوم الرابع
الإفطار: حبتان من الجوز وحفنة من الخوخ المفروم والعنب.
الغداء: حفنة من السباغيتي مع عصير الطماطم ولا شيء آخر.
العشاء: 80 جرام لحم بقري مسلوق ، 2 خيار.
يوم 5
الإفطار: حفنة من اللوز مع اللبن.
الغداء: يخنة لحم البقر مع البقدونس والطماطم والفلفل المطبوخ ببطء على نار خفيفة.
العشاء: سلطة خضراء مع قطعة جبن مملح.
اليوم السادس
الفطور: كوب من عصير البرتقال.
الغداء: حفنة من أرز الدجاج مع بيضة مسلوقة.
العشاء: ثلث حبة أناناس ناضجة.
اليوم السابع هو وقت الراحة. يمكنك أن تأكل فيه كل ما تريد ، ولكن باعتدال.
على الرغم من أن النظام قد يبدو سيئًا للوهلة الأولى ، يجب أن تضع في اعتبارك أن المطبخ الإيطالي يملأ بشكل خاص. الطعام مغذي ولذيذ بدرجة كافية ، وفقط بعد اليوم الثالث سيجعلك تشعر بالخفة مثل الفراشة.
تأتي النتائج بسرعة. كما هو الحال مع أي نظام ، سوف تحتاج إلى شرب الكثير من الماء للسماح لجسمك بإفراز الفائض. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار النظام ، ولكن بالضرورة مع يوم عطلة بين الجلسات.
موصى به:
الأنظمة الغذائية النباتية
أصبح النظام الغذائي النباتي أكثر شيوعًا وأصبح المزيد والمزيد من المشاهير يتابعونه ليبدو أفضل ويشعرون بتحسن. يساعد النظام الغذائي النباتي الشخص على الشعور بخفة الوزن وينظف الجسم من المواد الضارة ويساعد على إنقاص الوزن. لذلك ، على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى التي تهدف إلى تحقيق نتيجة معينة ، يمكن اعتبار النظام الغذائي النباتي عالميًا.
الأنظمة الغذائية للكبار
لا يوجد نظام غذائي محدد بدقة لكل فترة من حياة الشخص ، على الأقل لأن كل كائن حي هو فرد. ومع ذلك ، يمكن أن يستفيد كبار السن بنشاط من تغيير في بعض جوانب نظامهم الغذائي ، بناءً على الطريقة التي يتغير بها الجسم مع تقدم العمر. فهي لا تتطلب تغييرات في جميع العناصر الغذائية ، ولكنها تتطلب فقط تنظيمًا طفيفًا لبعضها.
الفرق بين الأنظمة الغذائية المختلفة: نباتية أم نباتية أم نباتية؟
تبدو أسماء الأنظمة الغذائية المختلفة محيرة. يبدو الأمر محيرًا أكثر بالنسبة لشخص ما أن يخبرك أنه يأكل الأطعمة النباتية ، لكنه يأكل اللحوم أيضًا. أو أنه نباتي لكنه يأكل السمك. أو أنه نباتي ، لكنك تعلم أنه يأكل البيض أو الجبن. على مر السنين ، أصبحت كل هذه الأنظمة ذات شعبية خاصة لأن قضية الرفق بالحيوان قد أثيرت.
الضربة الجديدة - Poor Cake - تم تحضيرها بأعقاب العجين
القمح المسلوق واليقطين وكعكة السمسم من الحلويات البلغارية التقليدية. ومع ذلك ، انضم إليهم مؤخرًا "اختراع" حلو محلي آخر - كعكة رديئة مصنوعة من كعك الإسفنج أو ما يسمى بأعقاب العجين ، يكتب ترود. لطالما كان البلغار أشخاصًا مبدعين وقد أظهرنا مرات عديدة أنه يمكننا التعامل مع المواقف الصعبة.
مياه البحر وبيرة الكركند هي الضربة الجديدة في الولايات المتحدة
ذكرت وكالة أسوشيتيد برس أن البيرة بنكهة المأكولات البحرية هي النجاح الجديد بين خبراء المشروبات الغازية عبر المحيط. صانع المشروب غير العادي هو الأمريكي Tim Adams ، الذي يمتلك شركة تخمير صغيرة في ولاية مين. قال صانع الجعة الرئيسي لوسائل الإعلام أن المنافسة بين مصانع الجعة في السوق الأمريكية شرسة.
