2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أظهرت الأبحاث أن الأطعمة مثل البرتقال والجزر واليقطين والبابايا والجوافة والبطاطا الحلوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
أظهر الباحثون أن البرتقال يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويسرع حرق الدهون.
الاستهلاك اليومي للبرتقال يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
أظهرت دراسة فرنسية أن كوبين من عصير البرتقال في وجبة الإفطار يكفيان لخفض ضغط الدم المرتفع.
يوصى بتناول الجزر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (أ) الذي يبطئ عملية الشيخوخة.
وفقًا للبروفيسور نورمان ميتلاند من جامعة يورك ، إذا أكل الشخص الجزر بانتظام ، فسوف يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على كميات كبيرة من فيتامين أ ، ولها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات وتقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
ينصح الخبراء أنه من أجل الحصول على ما يكفي من الحديد ، تناول البطاطا الحلوة في كثير من الأحيان. الحديد ضروري للحصول على طاقة كافية لجسمك لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ، وليكون مرنًا في أوقات التوتر وللقيام بوظائف التمثيل الغذائي.
تحافظ البابايا على صحة الجهاز الهضمي وجهاز المناعة ، واليقطين ممتاز للحفاظ على صحة القلب.
وفقًا للدكتور نام دانج وفريقه في جامعة فلوريدا ، يمكن لمستخلص أوراق البابايا الاستوائية أن يمنع 10 أنواع من السرطان ، بما في ذلك سرطان عنق الرحم وسرطان الرئة أو الكبد وسرطان الثدي.
ميزة اليقطين هي أنه يمكن استهلاكه في كل من الإصدارات الحلوة والمالحة.
اليقطين غني بالزنك وفيتامين ج وبيتا كيروتين ، مما يساعد على تسريع الشفاء في حالة المرض.
فاكهة الجوافة الاستوائية غنية بالليكوبين - أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب السرطان ، بالإضافة إلى أن الفاكهة تحتوي على 63٪ من البوتاسيوم أكثر من الموز.
موصى به:
حفنة من اللوز تحمينا من السرطان
لقد أثبت العلماء أن حفنة من اللوز الخام تحتوي على مكونات قوية بما يكفي يمكن أن تكون حماية ممتازة ضد السرطان. اللوز غني باللاتريل - وهي مادة لها خصائص مضادة للسرطان. يوجد Laetrile أيضًا في الكرز والخوخ والبرقوق. اللوز الخام هو مساعد موثوق للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن.
قائمة الأطعمة التي تحمينا من السرطان
يعتقد الخبراء أنه يمكن الوقاية من أكثر من 50٪ من السرطانات بالتغذية السليمة. بالنسبة لكثير من الناس ، الفكرة ليست جيدة لأسباب مالية. الحقيقة هي أن هناك عددًا كبيرًا من الأطعمة المتاحة على نطاق واسع والتي يمكن من خلالها تجميع قائمة مضادة للسرطان وإدراجها في النظام الغذائي.
المكملات الغذائية القطيفة تحمينا من السرطان
ابتكر طلاب مكسيكيون من مركز الأبحاث في المعهد الوطني للفنون التطبيقية في العاصمة مكملًا غذائيًا فريدًا يساعد في محاربة السرطان. نبات الأزتك قطيفة ، المعروف في بلدنا باسم ردة الذرة ، هو أساس الاكتشاف. قام الطلاب بتصنيع مكمل بروتيني يتكون من مزيج من قطع الصويا والقطيفة والتوت.
إزالة السموم البرتقالية من الجسم والدماغ
ينمو البرتقال بشكل رئيسي في التربة الرملية الغنية في درجات حرارة عالية طوال العام. في ظل ظروف مناسبة يمكن زراعتها في المنزل. البرتقال هو مساعد كبير للجهاز الهضمي والعصبي. يعمل الزيت المستخرج من قشر البرتقال على تنشيط الروح وتنظيم وظائف الجسم كله.
سوف تحمينا البطاطا من السرطان
نوع جديد من البطاطس يحمي الناس من السرطان والشيخوخة. ابتكر علماء يابانيون صنفًا جديدًا يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، وأكثرها قيمة - البوليفينول. البوليفينول هو القادر على إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم. لديهم أيضًا القدرة على منع تكوين الخلايا السرطانية.
