2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد أثبت العلماء أن حفنة من اللوز الخام تحتوي على مكونات قوية بما يكفي يمكن أن تكون حماية ممتازة ضد السرطان.
اللوز غني باللاتريل - وهي مادة لها خصائص مضادة للسرطان. يوجد Laetrile أيضًا في الكرز والخوخ والبرقوق.
اللوز الخام هو مساعد موثوق للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فعليك تناول 20 حبة لوز غير محمصة كل صباح على معدة فارغة. سوف يثبطون شهيتك ويجلبون لك الشعور بالشبع.
يحتوي اللوز على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناوله.
تسبب هذه المكسرات ارتفاعًا مطردًا وبطيئًا في سكر الدم والأنسولين ، مما يجعل جسم الإنسان يشعر بالشبع لفترة أطول.
اللوز غذاء جيد للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لأنه لا يرفع مستويات السكر في الدم.
يحتوي اللوز الخام على معظم الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين هـ.
هذا يجعلها مفيدة لضعاف البصر.
يمكن أن يزيل زيت اللوز كل تهيج الجلد تقريبًا. يوصي الخبراء بتناول اللوز والحليب الدافئ في نفس الوقت لأمراض الجهاز الهضمي.
ينصح باللوز الحلو لارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والقرحة وحرقة المعدة.
يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل. زيت اللوز يجعل البشرة أكثر نعومة ونعومة ، والبشرة متجانسة وخالية من العيوب.
الاستهلاك المنتظم للوز يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر اللوز الطاقة ، على غرار الكافيين الموجود في القهوة.
ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك. ينصح الخبراء بالالتزام بالجرعة الموصى بها من 25-50 جرامًا يوميًا.
يُعتقد أن أصول اللوز قد نشأت في غرب آسيا وشمال إفريقيا ، وكان الرومان هم أول من زرعها.
جميع الخصائص المفيدة التي تمتلكها المكسرات هي حقيقة فقط إذا كانت نيئة. عندما يتم خبزها ، تتحد البروتينات والكربوهيدرات لتشكيل مواد مسرطنة.
موصى به:
قائمة الأطعمة التي تحمينا من السرطان
يعتقد الخبراء أنه يمكن الوقاية من أكثر من 50٪ من السرطانات بالتغذية السليمة. بالنسبة لكثير من الناس ، الفكرة ليست جيدة لأسباب مالية. الحقيقة هي أن هناك عددًا كبيرًا من الأطعمة المتاحة على نطاق واسع والتي يمكن من خلالها تجميع قائمة مضادة للسرطان وإدراجها في النظام الغذائي.
المكملات الغذائية القطيفة تحمينا من السرطان
ابتكر طلاب مكسيكيون من مركز الأبحاث في المعهد الوطني للفنون التطبيقية في العاصمة مكملًا غذائيًا فريدًا يساعد في محاربة السرطان. نبات الأزتك قطيفة ، المعروف في بلدنا باسم ردة الذرة ، هو أساس الاكتشاف. قام الطلاب بتصنيع مكمل بروتيني يتكون من مزيج من قطع الصويا والقطيفة والتوت.
حفنة من المكسرات كل يوم تبعد الأطباء
فقط حفنة من المكسرات في اليوم يمكن أن تبعد الأطباء عنك لفترة طويلة ، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها مجموعة من العلماء من King's College London. وفقًا للعلماء ، فإن تناول حوالي 20 جرامًا من الجوز يوميًا يمكن أن يحمينا من الأمراض القاتلة مثل النوبات القلبية والسرطان.
الأطعمة البرتقالية تحمينا من السرطان
أظهرت الأبحاث أن الأطعمة مثل البرتقال والجزر واليقطين والبابايا والجوافة والبطاطا الحلوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. أظهر الباحثون أن البرتقال يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويسرع حرق الدهون. الاستهلاك اليومي للبرتقال يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
سوف تحمينا البطاطا من السرطان
نوع جديد من البطاطس يحمي الناس من السرطان والشيخوخة. ابتكر علماء يابانيون صنفًا جديدًا يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، وأكثرها قيمة - البوليفينول. البوليفينول هو القادر على إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم. لديهم أيضًا القدرة على منع تكوين الخلايا السرطانية.
