2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لمن أو شيا هي بذور صالحة للأكل من عائلة سالفيا هيسبانيكا. بلدها الأصلي هو المكسيك وهو أساسًا عبارة عن حبوب ، مما يعني أن معالجتها هي نفسها مثل الحبوب الأخرى (القمح والشوفان).
الذي هو مفيد للغاية وغني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ، لذلك يُعرف أيضًا باسم سوبرفوود. غني بمضادات الأكسدة والبروتينات والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. لا يحتوي على كربوهيدرات وسعرات حرارية زائدة ، وكذلك الغلوتين ، مما يجعله غذاءً رائعاً لنظام غذائي جيد.
نظرًا لخصائصه المفيدة ، يتم استخدامه في صنع الأطعمة المختلفة ، وغالبًا ما تكون الحلويات. العديد من هؤلاء أفكار حلوى لذيذة مع من سننظر في هذا المقال:
لمن الحلويات
سهلة التحضير ، أطعمة سريعة وخفيفة ، ممتازة للحمية. لمن تحتاج حلوى البودينغ إلى كوب واحد من حليب جوز الهند وربع كوب من البذور ونصف كوب من التوت. يخلط الحليب والتوت في الخلاط وعندما يصبحان جاهزين ، تضاف البذور إليهما. اتركيه في الثلاجة لمدة 3-4 ساعات.
ل من الحلويات يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الفاكهة التي ترضيك. والنتيجة هي بودنغ رائع بالفراولة والتوت والبرتقال والكرز والتفاح وما إلى ذلك.
الزبادي مع من
لتحضيرها ، ستحتاج إلى 200 جرام من الزبادي ، و 50 جرامًا من الشيا ، و 50 جرامًا من دقيق الشوفان ، و 2 ملعقة كبيرة. العسل وفاكهة مفضلة.
تخلط البذور مع الحليب وتترك لمدة 2-3 ساعات لتنتفخ. بمجرد أن تصبح جاهزة ، أضف دقيق الشوفان والعسل. تقطع الثمار إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الخليط. كل شيء مختلط جيدًا وجاهز للاستهلاك المباشر.
كعكة من
ستحتاج إلى نصف كوب من دقيق الشوفان ، كوب سميد ، فانيليا ، 5 ملاعق كبيرة. الذي ، 2-3 ملاعق صغيرة. سكر بني ، حفنة من الجوز والفواكه المجففة حسب رغبتك. في وعاء ، اترك السميد والسميد ودقيق الشوفان حتى ينتفخ وعندما يصبح جاهزًا.
يضاف إلى الخليط الناتج بهذه الطريقة باقي المنتجات مع التقليب المستمر. انشر الخليط الناتج في مقلاة واتركه في الثلاجة طوال الليل. الحلوى الكبيرة مع من يمكن أن تقدم مع الكريمة أو الفاكهة للزينة.
وهل تريد أن تعرف لماذا وكيف تنقع من؟
موصى به:
جذور لصنع أشهى أنواع الحساء
في العديد من البلدان ، الحساء هو الطبق الوحيد الذي يتم تقديمه ليس فقط لتناول طعام الغداء ولكن أيضًا لتناول العشاء. ومن الأمثلة النموذجية على ذلك البرش في روسيا وأوكرانيا ومولدوفا ، وأنواع الحساء المختلفة في المطبخ العربي ، والبوشيرو في إسبانيا ، والأرقطيون الأول في البرتغال ، وما إلى ذلك.
أشهى المقبلات من المطبخ اليوناني
كان للموقع الجنوبي لليونان تأثير كبير على تطور المطبخ المحلي. يسمح المناخ الدافئ باستخدام الفواكه والخضروات الطازجة على مدار العام. في بلد الزيتون ، يحظى زيت الزيتون ، الذي يستخدم في كل طبق تقريبًا ، بتقدير كبير أيضًا. من الناحية الواقعية ، أتيحت الفرصة لمطبخ جيراننا الجنوبيين للتطور لآلاف السنين ليصبح ما هو عليه اليوم ، كل هذه العوامل جعلت المطبخ اليوناني مشهورًا للغاية وبالتالي فهو شائع في جميع أنحاء العالم.
أشهى الأطباق في المنزل
صنع فطيرة محلية الصنع برائحة وطعم دقيق يشبه لعب الأطفال. كل ما تحتاجه هو نسبة المنتجات المحددة التي نقدمها لك هنا. ويا لها من رقة أعظم من الكبد. طبق الكبد المخبوز المنتجات الضرورية: 100 غرام من كبد البقر 200 غرام من كبد الخنزير 50 غرام من الزبدة 50 غرام من لحم الخنزير المقدد 1 ك.
أشهى أنواع الحساء من جميع أنحاء العالم
يُعتقد أن الحساء نشأ بعد وقت قصير من ظهور الطهي. في البداية ظهروا كطريقة رخيصة وبديلة لإشباع الجوع. يعتبر المصدر الأول لأقدم طبق هو النسخة السائلة من دقيق الشوفان. وفقًا للسجلات التاريخية ، تم تقديم الحساء الأول لأول مرة في الأماكن العامة في باريس في القرن الثامن عشر.
الحلويات لصنع الحلويات مثل المحترفين
يحب الكثير منا صنع الكعك والمعجنات ، لكن لنكن صادقين - نادرًا ما تبدو النتيجة النهائية كشيء رأيناه على التلفزيون أو في المجلات. المشكلة بالكاد تكمن في مهاراتك ، بل في معداتها الحلويات التي تستخدمها. لهذا السبب قمنا بإعداد قائمة بأدوات الخبز الضرورية التي ستجعلك تبدو وكأنك صانع حلويات محترف.
