2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
المشروبات العصرية مع الثلج مؤخرًا ، والتي تسمى العصائر نظرًا لسطحها الأملس ، الذي يشبه الكريمة ، مثالية لتناول الإفطار ، طالما أنك لا تصاب بنزلة برد. ظهرت أزياء العصائر مع شعبية القهوة ، حيث تمت إضافة الجليد المسحوق جيدًا.
الشيء المثير للاهتمام في العصائر هو أنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا ، فهو مثالي أيضًا للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية أو يرغبون فقط في تناول الطعام الصحي. يعتمد الاتساق ودرجة الحرارة على التفضيلات الشخصية للمستهلك.
يمكن أن تكون العصائر متجمدة باردة أو مجرد منعشة ، يمكنك مزج عدة أنواع من العصائر وإحداث اختلافات في الملمس واللون. يجب أن يكون طبيعيًا تمامًا ، بدون سكر ، لذلك يتم استخدام الفواكه الحلوة في صنعه.
لصنع العصائر ، تحتاج إلى نوعين من الفاكهة - كثير العصير ولحم. يجب تقطيع الثمار اللحمية مثل الخوخ والمانجو والموز إلى قطع صغيرة وخلطها مع الفواكه الغنية بالعصارة مثل قطع البرتقال.
يمكنك أيضًا صنع العصائر من الخضار ، مثل الملفوف والسبانخ وإضافة بعض الفاكهة الغنية بالعصارة للحلاوة. وإذا أضفت القليل من الحليب أو الجبن ، فستحصل على مشروب يشحنك بالكثير من الطاقة.
لعمل العصائر ، استخدم مكعبات ثلج من نفس الحجم واسحقها حتى تصبح كتلة متجانسة تشبه الثلج.
موصى به:
خمس فوائد مثبتة للإفطار مع البيض
البيض كلاسيكي في تحضير الفطور - البيض مع لحم الخنزير المقدد والبيض المسلوق أو الأومليت السريع هي تفضيلات مختلفة ، ولكن البيض هو أساس كل شيء. ليس فقط هو لذيذ ، ولكن الإفطار مع البيض وهو غذاء مفيد. يمكننا القول أنه من حيث البروتين ، يعد هذا أحد أغنى الأطعمة.
يعتبر التوت الأسود مفيدًا جدًا في العصير
يقول العلماء الأمريكيون إن عصير التوت البري هو المشروب الأكثر فائدة في العالم. وفقًا لأبحاثهم ، فإن عصير التوت البري أكثر فائدة من عصير التفاح وعصير العنب وعصير الرمان. التوت البري غني جدًا بمضادات الأكسدة وله مواد طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات.
كيف تصنع التورتيلا العصير بنفسك؟
تورتيلا عبارة عن رغيف مستدير ورقيق مصنوع من دقيق الذرة أو دقيق القمح ولكن بدون خميرة. هذا الطبق شائع جدًا في المطبخ المكسيكي - فهو في المكسيك أحد الأطباق الوطنية ، وكذلك في البرتغال وإسبانيا والولايات المتحدة الأمريكية وكندا. تريد أن تجعلها مثيرة التورتيلا في المنزل؟ إليك بعض الوصفات التي ستساعدك:
بروتين للإفطار للقوام النحيف
بالنسبة للعديد من الفتيات الصغيرات ، أصبح المظهر المثالي هو الهدف الوحيد عادةً ما تتضمن التجارب أنظمة غذائية لا يمكن تصورها ونظامًا صارمًا إما يقلل بشكل كبير من الطعام أو يقضي عليه تمامًا تقريبًا. في وجبة الإفطار ، نشرب جميعًا القهوة فقط ، وبعد ذلك في العاشرة يأتي الجوع ويجعلنا نشتري الأطعمة المعبأة الحلوة أو المالحة.
وصفات عصير لذيذة للإفطار أو الرياضة أو للمتعة
الفواكه الصحية في مشروبات الطاقة هذه مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات التي تحتاجها. تعتبر العصائر جزءًا أساسيًا من قائمة الأكل الصحي وعلينا جميعًا أن نتفق على أنها سهلة التحضير ومفيدة ولذيذة للغاية! نظرًا لوجود العديد من أنواع العصائر في السوق ومن الصعب تخطي المشروبات السكرية عالية السعرات والمخبأة تحت الملصق الصحي ، فمن الأفضل لك صنعها
