2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
الفواكه والخضروات المستهلكة خلال موسمها مفيدة للغاية. توت العليق ، إذا تم تناوله طازجًا ، يحمي الجسم من الأمراض المختلفة ، ويزيد من المناعة. يمكن أن تستهلك المجفف خارج الموسم.
- التوت المجفف مصدر جيد لمضادات الأكسدة. الحماية من الأمراض.
- بفضل فيتامين سي الوارد يقوي جهاز المناعة.
- توازن مستويات السكر في الدم.
- في الطب الصيني يتم استخدامها لتورم واحمرار الجسم.
- تقوية الكبد.
- تقوية وظائف المخ والذاكرة.
- حماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعمل بشكل جيد على المعدة ، وتنظم وظائف الأمعاء.
- توازن مستويات الكوليسترول.
- مساعدة في التهاب اللثة.
- زيادة الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.
- منع تصلب الشرايين وفقر الدم.
توت العليق المجفف مكملات غذائية قيمة للغاية. تحتوي على فيتامينات C و K والبروتين والألياف والحديد. يمكن تناولها بين الوجبات. بمساعدتهم ، ستلبي ما يصل إلى 10 لكل 100 من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم. بفضل هذا ، فإنها تقوي العظام والأسنان ، وتمنع هشاشة العظام.
واحدة من أكبر المزايا هي أن التوت المجفف له خصائص علاجية للأكزيما. لعلاج الإكزيما ، اغلي 3 أكواب من الماء. ثم أضيفي حفنة من التوت المجفف. يغلي لمدة 5-6 دقائق. إزالة من الحرارة ويترك ليبرد. إذا كانت الأكزيما على اليدين ، يتم نقعها لمدة 10 دقائق في هذا الماء. ثم يجب عدم غسلها لمدة ساعة تقريبًا. يتم تطبيق هذا الإجراء 3-4 مرات في الأسبوع.
موصى به:
6 فوائد غير متوقعة لقشر البيض
منذ العصور السحيقة ، استخدم الناس البيض لإعداد أطباق مختلفة ، ويرجع ذلك في الغالب إلى قابليتها للتطبيق العالمي ، ومذاقها الرائع وفوائدها الصحية. لكن قلة من الناس يعرفون أن قشور البيض ، التي نرميها في القمامة دون حتى التفكير ، يمكن أن تقدم لنا تطبيقات عملية أخرى.
فوائد غير متوقعة للجوز
الفوائد الصحية للجوز ببساطة ليس لها نهاية. على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أنها تعد أيضًا من المكسرات المفيدة للغاية. إن تناول الجوز بانتظام يقي من عدد من الأمراض. المصادر الجيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية ، مثل المنغنيز والنحاس ، يمكن أن يكون إدراج الجوز في النظام الغذائي خطوة مهمة في تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
قرون الفاصوليا تخفي فوائد صحية غير متوقعة
تعتبر قرون الفاصوليا مفيدة للغاية في مرض السكري وتورم مشاكل الكلى والشرى وآلام المفاصل والأكزيما. صب 2-3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الجافة المفرومة ناعما في 3-4 ملاعق صغيرة من الماء واطهي لمدة 10-15 دقيقة. بعد الاجهاد ، اشرب 100 مل أربع مرات يوميا قبل الأكل ، ويفضل بممارسة الإشراف الطبي.
5 فوائد غير متوقعة للزنجبيل
زنجبيل هو نوع من التوابل المفضلة لكثير من الناس. من المعروف أنه يفقد الوزن بمساعدته. لهذا الغرض ، يتم استخدام شاي الزنجبيل ، والذي يتم تحضيره من قطعة من جذر الزنجبيل ، وهو عبارة عن مربع له جوانب حوالي سنتيمتر واحد. صب 400 مل من الماء المغلي فوق الزنجبيل واتركه لمدة أربع ساعات.
5 فوائد صحية غير متوقعة للبطاطا الحلوة
سواء كنت تأكلها مخبوزة أو مطبوخة ، البطاطا الحلوة هي إضافة لذيذة لأي وجبة. هذه الخضار سهلة التحضير ، ولها مدة صلاحية طويلة وأفضل جزء هو أنها مفيدة وصحية. فهي منخفضة السعرات الحرارية واحدة من رائعة فوائد البطاطا الحلوة هي أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا.