2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إزالة السموم من الجسم ليست مجرد موضة جديدة في الأكل الصحي ، بل ضرورة تفرضها ضرورة تخليص أجسامنا من جميع السموم التي تتراكم في الاستهلاك اليومي للأطعمة ، وليس كلها ذات محتوى صحي.
لا يمكن أن تكون عملية التخلص من السموم الجيدة سهلة فحسب ، بل لذيذة أيضًا إذا تم تناولها من خلال الطعام. لتنشيط الأمعاء لتحسين نشاطها ، وتنشيط الكبد والكلى لطرد السموم المتراكمة في الأنسجة والأعضاء والدورة الدموية.
هناك أطعمة مثالية مزيل السموم. إذا تم تضمينها في القائمة اليومية ، فسوف تدعم عمل القولون وتزيد من نشاط الأعضاء الداخلية. هنا الأطعمة التي لها تأثير تطهير أقوى.
خرشوف
هذه الخضار مناسبة للكبد والكلى. السينارين الذي يحتوي عليه هو أفضل عامل تطهير في الطبيعة. الألياف تدعم عمل القولون ، والحد الأدنى من السعرات الحرارية يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن. أصح طريقة لتناول الطعام هي على البخار. يمكن استخدامه أيضًا كإضافة للسلطات وأنواع مختلفة من المعكرونة.
الخضار الورقية الخضراء
معظم هذه الأطعمة قلوية. ينقي الدم لاحتوائه على الكثير من الكلوروفيل. الجرجير والملفوف والمرمر والسبانخ جميعهم ممثلون للأوراق الخضراء ، وهي مناسبة للإضافة إلى عصائر الفواكه والخضروات والسلطات.
ليمون
الخصائص المفيدة لهذه الحمضيات عديدة ومعروفة. يعرف الجميع هذه الفاكهة كمصدر لفيتامين سي ، لكنها تحتوي أيضًا على مواد قلوية تساعد على إزالة الرواسب السامة من الجسم. يعتبر كوب من الماء الدافئ مع الليمون كل صباح بداية رائعة لليوم ، فهو لا يرطب الجسم فحسب ، بل يحفز الجهاز الهضمي أيضًا.
كركم
تستخدم الأيورفيدا هذه التوابل كمزيل للسموم من الكبد. الكركمين الموجود فيه يعالج السموم ويحمي الجسم من الالتهابات. من الأفضل استخدامه كإضافة إلى الأطباق المختلفة - الأرز أو البيض أو المعكرونة.
المكسرات والبذور
يحتوي الجوز واللوز وجوز الأرز وكذلك الفول السوداني والقنب والقنب على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحمي من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة. فيتامين E ومضادات الأكسدة يمكن الاعتماد عليها أيضًا يساعد في تطهير الجسم من التراكمات السامة.
موصى به:
تطهير الجسم في المنزل
التطهير المنتظم للجسم يسمح للشخص بالحفاظ على صحة جيدة لسنوات عديدة ، والاستمتاع بشبابه وجماله لسنوات عديدة. تدخل المواد الضارة إلى أجسامنا في الغالب من خلال المعدة ، ولكن أيضًا من خلال الرئتين والجلد والأغشية المخاطية. تفرز معظم السموم.
تعرف على كيفية تطهير الأوعية الدموية والأمعاء باستخدام بذور الكتان
أظهر الباحثون أن بذور الكتان تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وتحسن أداء الجهاز الهضمي وتسمح بتحفيز نظام القلب والأوعية الدموية. بذور الكتان وسيلة فعالة لتطهير الأوعية الدموية والأمعاء. فهي غنية بالألياف والعناصر النزرة والفيتامينات.
تساعد هذه الأعشاب في تطهير الشرايين
نريد جميعًا أن نكون صغارًا وبصحة جيدة لفترة أطول ، لكن أجسامنا تتقدم في العمر بمرور السنين. تتقدم أوعيتنا الدموية أيضًا في العمر ، وتفقد المرونة والمرونة ، وتطور لويحات تصلب الشرايين على جدرانها. ثم لدينا مشاكل صحية - صداع متكرر ، ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين والتهاب المفاصل ، تظهر الدوالي ولويحات الكوليسترول ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية.
أقوى الأعشاب ذات التأثير المثبت
هناك عدد لا يحصى من الأعشاب التي يزرعها الناس في جميع أنحاء العالم ، ولكن بعضها له تأثير مثبت ويستخدم أيضًا في الطب التقليدي. فيما يلي أقوىها وخصائصها العلاجية. بصل سيبيريا - ينتمي إلى عائلة البصل. غني بالفيتامينات A و C وكذلك الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك والفوسفور والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والزنك والألياف الغذائية.
تطهير وإعادة شحن جسمك مثل هذا! الربيع هو أفضل وقت
الطقس يسخن. جسدنا يستعد لأنشطة الأيام الطويلة. دعونا نساعده بالطعام المناسب لإزالة طبقات الدهون من الخلايا والسموم وإبطاء العمليات في الجسم. لن تشعر فقط بالتناغم ، بل سيكون لديك أيضًا تأثير إيجابي لفقدان الوزن. استهلاك الأطعمة الموسمية وخاصة أطعمة الربيع له رمز أخضر يمكن أن يجلب لك الاسترخاء الذي ينقي.
